Планка — это отличное упражнение для тех, у кого нет возможности уделять много времени тренировкам. Оно комплексное и достаточно простое, при этом легко поможет накачать практически все мышцы. Главная твоя цель — выполнять его правильно. Это упражнение имеет много преимуществ. Мы описали только главных пять, которые убедят тебя в его пользе и удобстве. Попробуй выполнить планку хотя бы раз, это займет совсем немного твоего времени.






Читать дальше →

Думаешь, что бы это съесть, чтобы твой мозг лучше работал? Эти продукты укрепят твое здоровье и помогут соображать намного быстрее. Благодаря полезным жирным кислотам и микроэлементам, такая еда — незаменимый источник энергии для мозга. Обязательно добавь данные 10 продуктов в свой рацион, и ты увидишь, как улучшится твоя память и способность концентрироваться. От еды многое зависит…

1. Тыквенные семечки
Тыквенные семечки содержат цинк, который помогает активизировать активную умственную деятельность и помогает тебе сохранять отличную память.

2. Грецкие орехи
По сравнению со всеми остальными орешками, грецкие орехи содержат самое большое количество витамина Е. Витамин Е уберегает мозг от разрушительных процессов и заболеваний, связанных с его старением.

3. Помидоры
Ешь помидоры, и ты защитишь себя от болезни Альцгеймера. Томаты богаты ликопином — антиоксидантом, который помогает организму бороться с свободными радикалами.






Читать дальше →

Наверное, каждый из нас мечтал о том, что когда он разбогатеет, то обязательно купит себе огромную виллу на берегу океана. Не так ли? Когда этот день наступит, тебе нужно будет ее обустроить так, чтобы она отличалась уникальностью и неповторимостью от остальных домов высшего класса. Присутствие некоторых оригинальных элементов поможет тебе сделать из обычного пустого дома шикарное жилище богача. Осталось только придумать, как заработать деньги на всё это…

Подземный гараж






Читать дальше →

7 простых шагов отделяют тебя от исполнения детской мечты: ну кто из нас не хотел научиться собирать кубик Рубика в детстве? Эта забава была невероятно популярна на советских просторах, да и сейчас на знаменитый кубик есть спрос. Эта игрушка — лидер продаж по всему миру. Существуют отчаянные любители умного развлечения, которые соревнуются в быстроте сборки магического кубика — это называется спидкубинг. Проходят целые чемпионаты, посвященные этой головоломке! У тебя есть шанс устроить небольшой турнир у себя дома. Воспользуйся этими подсказками, и тайна кубика Рубика станет тебе подвластна.






Читать дальше →

Если ты когда-либо разбивала содержимое своей любимой дорогой пудреницы, то наверняка знаешь, каким это может быть большим разочарованием. Многие девушки выбрасывают выбрасывают разбитую вдребезги и рассыпанную косметику, на которую потратили много денег, так как она становится больше непригодной для использования. Но существует одно простое решение, которое поможет тебе спрессовать пудру. Никаких лишних расходов!






Читать дальше →

Эти изобретения вызовут у тебя улыбку, но их польза — очевидна! Дизайнеры постарались: они придумали удивительно функциональные и симпатичные вещи, а заодно смогли придать им очень потешный вид! У меня нет никаких сомнений: если бы я встретила некоторые из этих изобретений в магазине, мне тут же бы захотелось приобрести такое. Ну кто откажется иметь дома чашку-утюг? Смотри и удивляйся яркой дизайнерской мысли. Окружать себя прекрасными вещами так свойственно человеку…

1. Зонтик с окном для обзора.



2. Гениальная кормушка. Безотходное производство!



3. Малыш с удовольствием вымоет пол. Надо только облачиться в специальный наряд…



4. Для тех, кто всегда готов перекусить: ручка превращается в столовые приборы. Вот это вещь для похода! И в офисе пригодится…





5. Тапочки, в которых не страшно бродить ночью.



6. Поводок с вмонтированным зонтиком: никакой мокрой шерсти! Промокшая насквозь собачка — это печально, позаботься о своем любимце.



7. Пакет с имитацией плесени: теперь на твой бутерброд точно никто не позарится.



8. Для тех, кто терпеть не может глажку: скрась неприятное занятие чашечкой ароматного кофе. При этом продолжай работу! Такая чашка — настоящая находка.

9. Колготки, которые имеют незабываемый эффект ног с густыми волосами. Для кого это изобретение — теряюсь в догадках…



10. Пой в душе не понарошку, а как следует! Мочалка-микрофон поможет вжиться в роль.



11. Намордник нового поколения. Выглядит не так устрашающе, как обычный. Но немного странно…





12. Спальный мешок-комбинезон. Удобный, как ни крути!





13. Угловые рамки для фотографий помогут сэкономить место. И смотрится замечательно!



14. Пояс, который поможет тебе быть в форме всегда: полезное напоминание о лишних сантиметрах.



15. Фляга — бледная тень по сравнению с этим чудо-галстуком. Строгий деловой стиль может быть так обманчив…





16. Эх, прокачу! Такие коляски скоро будут очень популярны, безумно заманчивое изобретение.





17. Комфортная подушка, которая обнимает. Пусть никто не будет одинок…





18. Водяной пистолет и защитный зонт: идеальная игрушка для детских летних праздников.





19. Подари такие ложки другу, заветная мечта которого — стать барабанщиком.



20. Милейшая шапочка защитит нежные детские глаза от воды и шампуня. Релаксация…



Бонус: изобретение за пределами списка. Вот эта подушка точно будет полезна каждому, особенно — студентам и путешественникам. Всем, кто использует любую лишнюю минутку для сладкого сна!





Хочется аплодировать людям, которые додумались до таких удобных и приятных на вид вещей. Новшества появляются в нашей жизни постоянно. Не бойся перемен, следи за тем, как улучшается наше качество жизни! Будущее уже наступило. А ты придумал полезную вещь, которой не хватает человечеству? Если у тебя есть необычные идеи — обязательно расскажи о них друзьям и близким. Возможно, именно тебе удастся создать что-то, еще более прекрасное и полезное, чем изобретения, показанные выше.

Поделись вдохновением с друзьями — покажи им эту статью!

via takprosto cc

Как бы сильно ты ни спешила, 5 минут для укладки волос найдется всегда! Хватит ходить в скучном, сером образе — меняй свою прическу почаще. Ученые доказали, что женщины, которые причесываются по-разному хотя бы раз в пару дней, менее подвержены резким перепадам настроения. Чтобы сделать прическу, нужно проявить свои творческие умения, а творчество помогает справиться с любыми стрессами и предупреждает депрессивные состояния. Так что будь красива и чувствуй себя при этом счастливым человеком! Эти 14 вариантов разнообразных причесок покорят тебя.

1. Небрежный узел с заколкой.






Читать дальше →

Даже не думай втягивать живот, чтобы влезть в свои любимые узкие джинсы, — это особо ничего не даст. Существует множество других методов, которые помогут тебе убрать пару лишних сантиметров в талии и сделать живот плоским. Часто многие пытаются изнурять себя диетами, выполняют специальные упражнения, но все попытки оказываются тщетными. Запомни золотое правило: во всём нужно иметь комплексный подход.

Сегодня .cc подготовил для тебя ну просто таки магический сборник лучших советов и хитростей для того, чтоб твой живот стал плоским. Мотай себе на ус!

1. Магическое время.

Ты должен обязательно перекусить чем-то, что содержит в себе много белка, между 15 и 16 часами. Не важно, будь это горсть орехов, протеиновый коктейль или 100 г творога. Где бы ты ни находился, что бы ни делал, ты не должен забывать об этом легком приеме пищи.






Читать дальше →

Практически каждый человек в свободное от работы и дел время стремится отоспаться. Как правило, это связано с недосыпанием в течение рабочей недели и желанием «наверстать» упущенные часы. Если ты относишь себя к любителям долго нежиться в постели, смею сообщить тебе плохую новость: эта привычка может нанести огромный вред твоему здоровью. Согласно последним данным, длительный сон способен вызвать развитие многих заболеваний, а также спровоцировать психические и физиологические нарушения в организме.

.cc знакомит тебя с неприятными последствиями, к которым может привести привычка долго спать. Может, пора вставать?

1. Повышается риск возникновения депрессий.

В прошлом году проводились специальные исследования, в ходе которых ученые обнаружили, что продолжительность сна напрямую связана с депрессивными состояниями. У участников эксперимента, которые спали от 7 до 9 часов ночью, наблюдалось лишь 27 % вероятности развития депрессивных симптомов, в то время как у тех, кто нежился в кровати девять и более часов, такая вероятность увеличивалась до 49 %.






Читать дальше →

«Я люблю тебя» — это, наверное, самые желанные три слова в мире, которые мечтает услышать каждый хоть раз в жизни. Они способны вызвать радость, умиление, счастье, восторг, уверенность в будущем. Людям кажется, что, когда они услышат эту заветную фразу, в их жизни всё придет в порядок, отношения перейдут на новый уровень, а вторая половинка после такого вердикта будет рядом до конца дней, пока смерть не разлучит.

Однако почему тогда так часто любовь не приносит ничего, кроме разочарования и грусти? Почему люди, которые говорят, что любят друг друга, в итоге расходятся? Отчего разрушаются браки? Почему, слушая очередную песню о любви, ты чувствуешь себя отнюдь не весело, а грустно? Откуда берутся разбитые сердца? Как человек, которому ты сказал эти сакральные слова, в один прекрасный момент мог стать для тебя чужим?

Нет, это вовсе не потому, что любовь — плохое чувство. Она прекрасна и будет такой всегда. Просто сама фраза «Я тебя люблю» настолько заезжена, что никто уже ей не верит. Люди просто-напросто не воспринимают эти слова всерьез. Разве банальная фраза, которая теперь хранится в черновиках сообщений телефонов, может выразить всю глубину чувств и эмоций, которые тебя переполняют?

Поверь, существуют другие слова, которые звучат куда более убедительней и трогательней, чем обычное «Я тебя люблю». Уверен, твоей второй половинке хотелось бы их услышать. Спеши сказать их как можно быстрее!

1. «Я прощаю тебя».

Я прощаю тебя за всё плохое, что ты сделал или сделаешь мне. За все те слова, которые ты можешь сказать сгоряча. За все ошибки, большие и маленькие. Я прощаю тебя, когда ты меньше всего этого заслуживаешь, потому что в тот момент ты больше всего в этом нуждаешься. Я прощаю тебя, потому что хочу, чтоб и ты всегда прощала меня, ведь никто не совершенен.

2. «Я жертвую собой ради тебя».

Я пожертвую своим временем ради тебя. Я буду с тобой тогда, когда ты полночи не сможешь уснуть. Я буду держать тебя за руку, когда ты будешь бояться. Я буду вытирать тебе слезы, когда ты будешь плакать. Я буду радоваться всем твоим успехам, даже самым маленьким. Я буду ухаживать за тобой, если ты вдруг заболеешь. Я буду даже тогда, когда никого другого уже не будет. Я рад, что есть человек, ради которого стоит пожертвовать собой.






Читать дальше →