Тортилья — очень популярное блюдо в средиземноморских странах. В Испании оно хорошо знакомо каждому жителю, а еще его подают на завтрак в любом баре. Тортилья очень напоминает наш омлет, но не простой, а с начинкой, в качестве которой могут служить практически любые овощи: грибы, болгарский перец, сыр, помидоры, картофель, шпинат. Если ты хочешь разнообразить свое меню — попробуй приготовить испанскую тортилью с картофелем и луком!






Читать дальше →

Все мы знаем, что завтрак — самый важный прием пищи. После сна наш организм нуждается в энергии. Но завтрак важен не только поэтому. Он также задает худеющим правильный тон на весь день. Ученые сообщают, что если ты завтракаешь здоровой пищей, тогда более вероятно, что в течение дня ты будешь придерживаться правильного питания. Мы предлагаем тебе 5 советов, которые помогут тебе сбросить вес.

Совет № 1: Не пропускай завтрак.
Большинство людей пропускают завтрак, думая что так они уменьшают количество потребляемых калорий в день. Но пропуск завтрака только разыгрывает аппетит. В конце концов человек съедает больше в течение дня.

Исследования различных ученых также показывает, что люди, которые не пропускают завтрак намного худее, чем те, кто ходит с утра с пустым желудком.






Читать дальше →

Комнатные растения призваны очищать воздух и радовать нас своей красотой. Но не все они настолько полезны, как мы привыкли считать. В природе существует огромное количество растений, которые могут быть опасны как для человека, так и для домашних животных. И мы размещаем эти растения-убийцы на своих подоконниках, даже не подозревая, какого паразита принесли в дом. Для того чтобы ты не сделал роковую ошибку, сделал для тебя подборку из 10 самых опасных комнатных растений, от которых стоит избавиться немедленно!

Тещин язык (Сансевиерия)
Это растение весьма неприхотливо и замечательно справляется с задачей очистки воздуха, но его необходимо держать подальше от детей, так как тещин язык может стать причиной возникновения болей в горле, обильного слюнотечения и тошноты.






Читать дальше →

Чтобы сердце было здоровым, у человека должны быть в порядке артерии, ведь они ответственны за проведение здоровой крови к тканям организма. Если не чистить артерии, они могут забиваться бляшками, в результате чего поток крови замедляется, и ни о каком здоровье уже речи быть не может. Если ты хочешь сохранить здоровое сердце и сосуды — питайся правильно! Предлагаем твоему вниманию 5 продуктов, которые обязательно стоит добавить в свой рацион!

1. Чеснок

Регулярное добавление чеснока в пищу — один из самых простых способов очищения артерий. По данным одного из исследований, которое было проведено в Германии, регулярное употребление чеснока в пищу предотвращает уплотнение аорты, снижает уровень плохого холестерина и обеспечивает нормальную работу сердца, что особенно важно для пожилых людей.






Читать дальше →

Лавровый лист – всеми излюбленная пряность, которая давным-давно заслужила почетное место на наших кухнях. Но мало кто знает, что листья вечнозеленого средиземноморского дерева можно использовать не только для приготовления пищи. Также из листьев лаврового дерева можно приготовить целебное масло, которое обладает чудотворными свойствами. Сегодня расскажет тебе немного о свойствах этого продукта и поведает, как его можно использовать.






Читать дальше →

Многие их нас не умеют правильно хранить продукты, в результате чего те быстро портятся. Такой подход вряд ли можно назвать экономным, и получается, что мы покупаем часть продуктов за их полную стоимость. Если для приготовления какого-нибудь блюда тебе нужна только половинка фрукта, то или побыстрее съешь оставшуюся половину, или постарайся сохранить ее в максимально свежем виде, чтобы не обрезать или не выкинуть. Предлагаем твоему вниманию интересный эксперимент который показывает, как лучше хранить разрезанный авокадо. Интересно, чем же всë закончится?

1. Авокадо разрезается пополам. В эксперименте «участвует» только та часть, в которой осталась нетронутая косточка.






Читать дальше →

От нашего иммунитета зависит работа всех органов и систем. Когда человек заболевает, неправильно питается, постоянно подвержен стрессу или живет в неблагоприятных условиях, то защитная функция организма снижается и для ее восстановления требуется немало времени. Если ты хочешь укрепить иммунитет в кратчайшие сроки — попробуй этот метод! Возможно, он не самый приятный, зато эффективный!






Читать дальше →

Куркума — растение, которое относится к семейству имбирных, а одноименную ароматную пряность получают из его корневищ. В Европу и Америку куркума попала благодаря великому мореплавателю Васко да Гама. Как только у него получилось обогнуть Африку и прибыть к берегам Индокитая, к нам хлынули разнообразные и очень необычные приправы, которые в те времена были на вес золота. Куркума попала на наши кухни вместе с перцем, шафраном, зирой и успешно завоевала одно из почетных мест.

уже не раз рассказывал тебе о полезных свойствах куркумы и даже ее способности предотвращать и лечить рак. Сегодня мы поделимся с тобой еще несколькими полезнейшими рецептами лекарств из оранжевой чудо-пряности.






Читать дальше →

Существует уникальная методика омоложения. Она была специально разработана даосскими монахами для китайских императриц, которые хотели подольше оставаться молодыми. Но совсем недавно эти секреты открыли обычным людям. Те, кто практикует эти упражнения, чувствуют прилив энергии уже с первого дня. Через некоторое время появляется улучшение состояния здоровья и внешнего вида.






Читать дальше →

Создать приятную атмосферу в детской намного проще, чем ты думаешь. Комнату можно украсить вещами, сделанными своими руками. Это будет не только очень ярко и оригинально, но и намного выгоднее, чем покупать дорогие предметы интерьера в магазине. В книге «Как обустроить детскую» собраны десятки идей с пошаговыми инструкциями для декорирования комнаты ребенка. Перед тобой несколько из них.

1. Ограничитель для двери «Птичка»






Читать дальше →