Estos 2 ejercicios son capaces de volver a su juventud. Secretos de la emperatriz china. Bashny.Net

Hay un método único de rejuvenecimiento. Fue diseñado específicamente para los monjes taoístas chinos emperatrices, que querían seguir siendo joven. Sin embargo, recientemente estos secretos se abrieron a la gente común. Los que practican estos ejercicios, sintió una oleada de energía desde el primer día. Después de un tiempo, no hay mejora de la salud y la apariencia.





Hay 4 principios que se utilizan en la medicina china:

1. Obedecer todas lentamente.

2. Respira suavemente y con calma.

3. Realice los ejercicios sin forzar los músculos. Imagine que su movimientos alguien logra.

4. Concéntrese en puntos específicos del cuerpo. Así que usted puede acelerar el impacto en ellos
.
Si usted comienza a realizar estos ejercicios, elija un lugar y tiempo adecuado y pacífica, así como la ropa. Este último debe ser cómodo.

Proporcionamos:

1. Hombros abiertos

Párese derecho, poner los pies ancho de los hombros. Relaje sus manos. Concéntrate en tu respiración. Debe ser tranquilo y profundo. Piense en la juventud y la energía.

Ponga sus manos en sus pies y se sientan un poco. El cuerpo ligeramente inclinado hacia delante. Cambiar lentamente las manos sobre las rodillas.

Ligeramente elevada muslo. Baja la cabeza y los hombros hacia abajo. Exhale.

A continuación, obtener lentamente, volviendo a la posición inicial. Haga 8 repeticiones.





2. "La Vuelta de la primavera»

Uno de los principales ejercicios de esta técnica se llama "La Vuelta de la primavera". Se mejora el metabolismo. Después de un tiempo te darás cuenta de que su piel se ha vuelto más limpio. Deja sequedad y la inflamación.

Párese derecho, poner los pies ancho de los hombros. Tome una respiración profunda. Entonces, exhala un poco de sentarse. El recinto debe mantenerse recta. Trate de relajarse, y luego hace que sea fácil rodillas movimiento elástico. Si usted va a realizar los movimientos correctamente, usted se sentirá como la vibración pasa a través del cuerpo.

Tenga cuidado: Haga este ejercicio no puede estar en la posición de las mujeres, los que tienen problemas con los órganos abdominales, y el flujo menstrual abundante
.
Comparte con tus amigos estos maravillosos ejercicios para rejuvenecer el cuerpo y mejorar la salud!

a través de takprosto.cc