5 producto, que se purificó vasos. Una nutrición adecuada - la garantía de la salud!

Para corazón estaba sano, una persona debe estar en el orden de las arterias, ya que son responsables de llevar la sangre a los tejidos sanos. Si usted no limpia las arterias, pueden convertirse en la placa obstruido, provocando que el flujo sanguíneo se ralentiza, y sobre cualquier problema de salud está fuera de la cuestión. Si desea mantener un corazón y vasos sanguíneos saludables - Coma bien! Ofrecemos a su atención los 5 alimentos que definitivamente debe agregar a su dieta!

1. Ajo

Además regular de ajo - una de las maneras más fáciles de limpiar las arterias. Según un estudio, que se realizó en Alemania, el consumo regular de ajo previene el sello de la aorta, reduce el colesterol malo y asegura el funcionamiento normal del corazón, que es especialmente importante para las personas mayores.





2. Granada

Según un estudio de 2005, publicado en la revista oficial de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos, esta fruta contiene grandes cantidades de polifenoles, vitamina C y ácidos grasos insaturados que estimulan la producción de óxido nítrico. Este compuesto estimula la circulación en el cuerpo, aumentando el diámetro de los vasos sanguíneos y prevenir la formación de coágulos.





3. Salmón

Salmon contiene ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para el sistema cardiovascular de la persona y evitan la deposición de placas de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos. Familiares de los pescados de los salmones son deliciosos, aunque no la más barata, la prevención de la aterosclerosis.





4. La cúrcuma

Otro gran producto que proteja a los vasos sanguíneos - cúrcuma. Esta especia contiene una gran cantidad de la curcumina -. Una sustancia útil que cura todo el cuerpo, incluyendo la reducción el riesgo de inflamación de los vasos sanguíneos





5. El aceite de oliva

El aceite de oliva contiene grandes cantidades de antioxidantes y grasas monoinsaturadas, que ayudan a reducir el colesterol malo y elevan buena. El consumo regular de aceite de oliva ayuda a prevenir la esclerosis de los vasos sanguíneos, obstruyendo los coágulos de sangre y, por lo tanto, reduce el riesgo de ataque al corazón.





Vasos sanguíneos saludables - un cuerpo sano. Dile a tus amigos cómo comer con el uso, sobre todo porque no es difícil!

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