Благодаря яркой навязчивой рекламе протеиновые порошки стали очень популярны в последнее время. Люди увлеклись спортом, ходить в спортзал считается хорошим тоном. Неудивительно, что спортивная еда и различные пищевые добавки стали для нас привычным делом. Каждому хочется съесть волшебную пилюлю, благодаря которой мышцы будут чудесным образом расти, а организм получит все нужные вещества для нормального функционирования. Когда пьешь протеиновый коктейль, всегда появляется ощущение, что стал здоровее, чем был пять минут назад. Вот последствия рекламы, которая транслирует из подсознания эту любовь к чудо-коктейлям и пищевым добавкам…






Читать дальше →

Делая ремонт у себя в квартире, необходимо обратить особое внимание на ванную комнату, ведь это именно то место, где ты можешь расслабиться после тяжелого рабочего дня и принять горячую ванну. Поэтому в этой части квартиры нужно создать максимальный уют и продумать все детали до мелочей. .cc подготовил для тебя подборку из 12 креативных идей для ванной комнаты, которые смогут сделать ее максимально комфортной и оригинальной. Эти идеи не требуют больших затрат денег и времени, поэтому их стоит воплотить в жизнь!

Установи в душевой или над ванной второй карниз, где ты сможешь повесить все необходимые тебе вещи.






Читать дальше →

Ты когда-нибудь задумывался о том, какие продукты можно назвать самыми полезными? Недавно были проведены исследования, в результате которых ученые выяснили, в каких продуктах питания содержится больше всего витаминов, минералов и других полезных веществ. Эти исследования имеет достаточно большое значение для медицины, так как эти продукты содержат вещества, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний и возникновения рака: калий, клетчатку, белок, кальций, железо, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоту, цинк, а также витамины, В6, В12, С, D, Е и К.

Ученые создали условную шкалу для определения пользы, которую получает организм от различных продуктов. Идеальным продуктом считается тот, который содержит 100 % необходимых питательных веществ в одной 100-граммовой порции. Ниже приведен список самых полезных продуктов и их оценка по этой условной шкале.

10. Листовая капуста






Читать дальше →

Все мы мечтаем о красивой и чистой коже. Расширенные и забитые поры – обычная проблема, с которой сталкиваются многие. Причиной этому может быть наследственность, старение или воздействие негативных внешних факторов: ультрафиолетовых лучей, пыли и так далее. Поры можно сузить и очистить, если правильно ухаживать за кожей. Существует много способов, которые действуют очень эффективно. .cc предлагает тебе несколько простых советов, которые помогут решить эту проблему.






Читать дальше →

Часто мы даже не задумываемся над тем, какими предметами пользуемся на кухне. У большинства наверняка есть масса предметов, которыми пользовались еще мамы или даже бабушки. Сегодня TakРrosto.cc сделал для тебя подборку изобретений для кухни, которые понравятся даже заядлому скептику, который без энтузиазма относится к новинкам. Они значительно упрощают твою жизнь и превращают пребывание на кухне в сплошное удовольствие!

Оригинальные волшебные палочки для соли и перца.






Читать дальше →

Почему бы вместо того, чтобы выбрасывать старые бутылки и пробки от вина, не сделать из них аккуратные и изящные детали интерьера? Эти стеклянные изделия намного функциональней, чем ты думаешь. Бутылки от вина можно превратить как в очень практичные вещи, так и в простые украшения интерьера. .cc подготовил для тебя 17 неординарных идей, которые подскажут тебе, как можно использовать пустые бутылки.

1. Мини-сад на подоконнике






Читать дальше →

То, какие трудности таит в себе жизнь родителя, можно во всей мере понять, только когда у тебя самого появится отпрыск. Но к нашей с вами радости прогресс не стоит на месте, и каждый день появляются новые изобретения, призванные упростить всё сложное и сделать всё неприятное максимально приятным.

Эти 16 изобретений оценят те, у кого есть маленькие дети. С ними твоя жизнь изменится кардинально. Узнавай о всяких полезностях, мастери их сам или приобретай в Интернете вместе с .cc!

1. Эта соска захлопывается, когда ее роняешь. Весьма гигиенично.






Читать дальше →

Если ты собрался поменять ванну на новую, то необязательно выбрасывать старую. Ты можешь подарить ей вторую жизнь, сделав из нее диван. Эта дизайнерская идея не только поможет тебе сэкономить денежные средства, но и станет отличным оригинальным украшением твоего дома или дачи. Главное, иметь желание и немного свободного времени. Такое творение совершенно несложно сделать самому.

Шаг 1. Возьми старую чугунную ванну.






Читать дальше →

Если у кого-то начался сердечный приступ, появилась сильная давящая, жгучая боль за грудиной, которая не проходит, тогда нужно срочно вызывать скорую помощь. Но бывают в жизни такие ситуации, что «неотложка» не может добраться, да и таблеток нет под рукой. А если и есть, то они при инфаркте практически не помогают. Доктор Д. Кристофер и доктор Р. Шульц посвятили половину своей жизни исследованию этой проблемы. И они пришли к выводу, что остановить сердечный приступ можно в течение минуты с помощью одного продукта. Он должен быть дома у каждого!






Читать дальше →

Чтобы спорт приносил удовольствие, нагрузки должны быть правильными. Это значит, что сложность тренировки должна соответствовать твоему уровню физической подготовки. Ясное дело, если человек раньше не занимался спортом, сходу сделать 50 отжиманий для него — подвиг. Мало кто на такое способен, а даже если и пойдет на это геройство, самочувствие потом будет ужасным. Мышечная боль нетренированного тела очень неприятна… Начни свои спортивные упражнения с рациональной нагрузки. Этот комплекс создан специально для новичков, но он понравится и бывалым спортсменам!

1. Начни занятие с тренировки ягодиц и нижнего пресса. Это упражнение делать очень просто: встань на четвереньки, руки держи на ширине плеч. Согни правую руку в локте, достань локтем до согнутого колена левой ноги. Повтори это для левой руки.






Читать дальше →