车前:令人难以置信的好处的一个无麦麸的面粉从芭蕉

车前 (车前)也被称为isphagula(ispaghula),ispaghol(ispaghol),但在俄罗斯,它 的面粉从糠车前bloshnogo (车前车前L.). 这不是杂草,我们作为一个孩子被应用到创伤,以及他的亲戚、有价值的药用植物,用于使最受欢迎的食品添加剂。

七八万二百四十六千七百一十八



车前的增长在高加索地区和其他地方,但该中心,其工业生产是位于印度古吉拉特邦的。 车前,我们吃的种子壳的车前来。 它被卖作为一个整片或通常的形式,粉。

十二万九百一万一千五百两



车前几乎都有其自己的味道和80-85%的光纤于它是有价值的。 特别是因为大部分(71%)是所谓的可溶性纤维,这是一个很好的食品有益微生物群。

为了便于比较,受欢迎的燕麦和小麦麸只包含10-15%的纤维,只有5%可溶解的。

车前是尤其适用于那些坚持LCHF方法,事实上,转移到一个低碳水化合物食品、nedobirayut溶性纤维,这可能会导致疾病的肠道。

车前是几乎没有可消化碳水化合物, 并再这样区分它从燕麦麸,其中的碳水化合物超过62%。 烹饪的主要酒店的车前,使它成为一个关键组成部分的低碳水化合物的免费烘烤是它能够吸收水分和转入的凝胶状的质量。 一个纯克车前面粉吸收45毫升的水。

这里怎么看起来:

 



 

由于这种财产 车前的完美结合的团和使蛋糕的多孔结构的空气中。 实际上,替换车前面筋(筋),这是非常重要的,因为所有受欢迎的种类型的低碳粉—椰子、杏仁、芝麻—没有包含面筋和车前糕点是相当干脆。

在瑞典,车前是非常受欢迎的,你可以买几乎任何超市和它建议添加在通常焙烤食品结构的改进面团,并增加纤维内容。

十七亿九百万七千八百三十八个



有用素质的车前证明在不同的科学研究:

  • 它恢复正常的消化,帮助便秘和腹泻,
  • 降低胆固醇,
  • 恢复正常的血糖水平的糖尿病患者。
 

此外,车前可能是 有用的,在一些胃肠道疾病 例如,肠易激综合征、溃疡性结肠炎,还 有助于降低血压的。 当然,车前是不是一个医学,它本身不会医治糖尿病或高血压,但结合所有其它的食物会有所帮助。

在一般情况下,面粉蕉是安全的,即使孕妇和哺乳母亲,但这几个提示如何处理适当,以避免麻烦:

—增加的车前面团,让我们站在5-10分钟,让它吸收湿气,你可以ocent面的一致性。 如果太厚加的液体。

—如果你吃的食物车前草和饮水。 这绝不会伤害。

—有些人有过敏反应。

—在任何情况下不能接受车前作为干粉。

车前不会用某些药物。 如果你有糖尿病,或者你把他汀,从而降低胆固醇、经常摄入的车前可能增进的效果降低糖和血液中的胆固醇而这必须考虑到当的剂量。 咨询专家。

 

奶酪煎饼车前

漂亮,非常易于准备早餐。 还完美的一点小吃或吃晚饭。 非常受欢迎的儿童。

四万六百四十万四千六百二十六



成分:

  • 1包(350g)粒化的奶酪
  • 3个鸡蛋
  • 2-3汤匙的车前
  • 50毫升奶油(36至40%)
  • 香草的本质(几下降),或者一点香草醛
  • 椰子油煎炸
 

准备:

倒鸡蛋奶酪搅匀。

添加香草精和轻盐。

添加车前,奶油搅匀和保留5-10分钟让车前已经吸收水分。

注意,不同种类的车前吸收水分以不同的方式,和不同品牌的奶酪有不同的一致性。

  • 如果你觉得面太粘,增加更多的奶油。
  • 如果太液,加半勺子的车前来。
 

面团应该以相当稠密,几乎像芝士蛋糕。

做煎饼,最好在椰子油,这将给他们一个光,微妙的风味的和理想的油炸。 但是,在没有椰子油、适合和奶油。 做煎饼几分钟的每一侧,直到一个美丽的黄金的色彩。

成酸奶油(胖的更好的)、或奶、奶用甜味剂,新鲜的草莓,或肉桂的。 或者,相反的,有鳄梨酱、咸鱼、鱼子酱、帕尔马火腿油条有一个愉快的中性的味道很甜咸。出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:lchf.ru/1664

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