什么是有用的花地花地种子

在专为健康饮食而设的网站上的食谱中,人们常常会发现俄罗斯有一种神秘而鲜为人知的成分如 . 它也叫"isfagula","spargol",但在俄语中是跳蚤种子壳中的壳或面粉(Plantago psyllium L).

(英语).



这不是我们作为孩子对待膝盖断裂的图案,而是它在外高加索和印度生长的罕见的亲戚。 这种植物生产出有价值食品添加剂,健康的生活方式的支持者越来越多地称它为"独特的超级食品".

(中文(简体) ).



那么什么是独一无二的? "登场" 将说明花生树壳在民间医学、烹饪和营养中的构成、特性和应用。

il子籽壳几乎没有自有的口味,为80-85%的克来克. 特别有价值的是,它大部分(71%)是可溶性纤维,作为有益肠道微花的绝佳食物. 比较一下:流行的燕麦肉胸菌只含有10%-15%的纤维,可溶性只有5%.

(英语).



在psy中,实际上没有可消化的碳水化合物,这是与燕麦肉肉相比的另一个优势,其中碳水化合物超过62%. psy的主要烹饪属性,使 it成为了低碳和入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出

(英语).



一克纯平面粉吸收了不可思议的45 (!)毫升水(从下面的视频中可以看到). 这种面粉的卡路里含量仅为每100克约30克.

约: 空白

我们已经写了各种面粉的卡路里内容。 回顾:100克小麦面粉含334卡热量,100克黑麦面粉-298卡热量. 在这种背景下,使用平面粉有可能在饮食烘焙方面实现真正的突破。

psy中高含量的饮食纤维决定了它的治疗性质. 由壳与液体相互作用而形成的黏质,进入胃肠道,一并作用于多方向.

(英语).

1. 减少血糖,防止第二类糖尿病的发展.
2. 从体内去除有害有毒物质,是最强的肠道吸虫.
3. 轻轻地将肠道围住,有助于加快溃疡和侵蚀的愈合.
4. 为肠道微弗洛拉创建营养介质,从而缓解了呼吸困难.
5. 减少坏胆固醇.
6. 改善肠道运动。
7. 减缓了脂肪和碳水化合物的吸收,防止了超重的增加.

号申请

1. 入于医学.
   psy在医学中的主要应用领域与胃肠道紊乱的治疗有关. 即:便秘,痢疾,出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出
2. 以减德干.
   il对减重尤其有价值,包括Dukan. 众所周知,这种食物系统是基于完全拒绝糖和碳水化合物而有利于蛋白质产品. 而在这种情况下, 的作用很难被高估. 它同时履行两项重要职能。 首先,它允许你避免便秘,这种便秘经常伴随着蛋白质饮食.
   
   其次,植物种子的外壳 允许你用允许的饮食产品 来准备面包制品。 即使是在Dukan饮食最活跃的阶段 也允许使用ium-攻击。
   
   
3. 在做饭的时候
   大多数Dukan饮食的信徒都喜欢花生种子的花壳,因为它在饮食烘焙中是必不可少的。 ba入烘. 完全吸收了水分 使面团具有粘度 实际表现为过量 这就是为什么 对于以低碳水化合物杏仁或芝麻面粉为原料来制备出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出 同时,平原种子的花壳也是一种烘焙粉末并给予烘焙一种软多孔结构.
   
   

如何取取平原的地壳



为了让使用 的效果达到最大而不会损害健康,需要知道如何正确取去.

1. 在首次使用 之前,必须仔细地研究所附的指示. 通常,剂量由可溶性饮食纤维的浓度决定.
2. 计划壳 减少药物的吸收。 因此,如果你正在服用任何药物, 在购买这个产品之前打电话给你的医生。
3. 在饮食中逐渐加入这种宝贵的纤维,以防止不适和出血.
4. 使用ium是值得在一杯水或果汁中搅拌. 紧接着,直到混合物变成凝胶一样,你需要喝. 重要的东西! 类似凝胶的平原地壳在体积上显著增加。 若以半固相取取能取咽.
   
   
5. 由于psy能很好的吸收液体,所以应该总是用大量的水来冲倒. 每日饮用液体的酒量应增加到5-8个眼镜,否则使用这种食品添加剂会造成严重的便秘.
   
   
6. 如果你的病情没有好转,或者你患上肽的副作用,请看医生.

正如我们已经写过的那样,Psillium对于Pierre Dukan认为减肥特别有价值。 了解法国饮食家流行的蛋白质饮食的阶段和特征. 众所周知,她帮助减肥了许多名人,包括剑桥公爵夫人和珍妮弗·洛佩斯.

民间医护人员相信,计划对健康的好处是宝贵的。 "登场" 告诉你为什么你不应该忽视无能的杂草的疗伤特性 以及为什么从夏天收获其叶子

自古以来,人类广泛使用植物种子来进行营养和治疗. 我们已经为你们准备了一份10个种子的清单,其中含有最多的蛋白质,维生素,矿物质,抗氧化剂,纤维和有益的酸.