发生什么事在身体的时候泼冷水

第一,有一个急剧缩小血管。 他们的光芒变窄,血被迫迁移具有更大的速度。 绝对提高了血液循环到全身。 加强墙上的动脉血管里,恢复正常的血供应在一般情况下,增加的效率的整个心血管系统。

其次,一个冷水淋浴部队的我们的身体产生额外的能量用于其自己的暖气。

第三,冷水影响的大脑皮层,改善工作的所有部门。 Aktiviziruyutsya思维,你最好开始想更快和作出重要的决定!

第四,大幅减少肌纤维,而这又导致加速的淋巴循环,影响了代谢过程发生在我们的身体。






第五,一个冷水淋浴是一个小型的压力的身体,因此,有一个积极的释放血激素,从而加快了所有的在体内代谢过程中。 我们得到一个小压力的抵抗!

第六,我们开始呼吸更深入和我们的身体是一氧饱和,并因此失去了疲劳的感觉和睡,增加了我们的表现。

第七,当时加速的新陈代谢开始更好的工作和我们的防御的免疫系统。 增加了人体的抵抗病毒以外的细菌和其他感染。 所以我们就不太可能生病和停止喂养钱的药房。

这如何影响我们?

快乐和好心情对每一天–一个副作用冷水淋浴。 没有嗜睡和睡眠。

你的皮肤会收紧,成为年轻、健康和弹性的,你的头发将成为闪亮滑的外观和感觉你将简直太不可思议了!

火灿烂的幸福的状态,感觉魔法的星星运行的跨皮肤的你的身体没有传达的话。 我不想活了,唱歌,创造...想要飞行...

当我跌倒(I–加热器仍然一样!) 开始采取一种冷水淋浴、健康和充满活力的,如果(除了对酷的感觉)不等。 它一出现,但是,我不能不共享。 像所有正常的人,对我来说,睡眠所需的8小时的睡眠。 睡眠是神圣的! 我永远不会是寻找方法,怎么睡6小时。 两个星期之后开始喷洒,我注意到,睡眠7小时! 没有暴力的人! 只有淋浴的! 此。






如何开始采取一个冷水澡?

第一次。 在你开始之前采取一种冷水淋浴,回答这个问题:为什么需要吗? 我希望,所有上述会帮助你。 就个人而言,我开始有什么我想起了我的经验,在湖里游泳。 水温度加上9度。 但身体洗澡后prickled和捏样的小型电费跳跃的内部和外部! 我想要返回的感情...

第二。 你当然可以立即获得在浴缸,把在冷水中以及直接喷在自己(意志的办法,佩服!)... 但我担心,在此之后,在贝,你永远不会试图采取一个冷水淋浴。 在最糟糕的,你会着凉的。

因此,我们的方法问题明智地、仔细和有爱...对于一些时间,你必须配置的大脑和身体,为即将到来的过程。 首先,想像自己已经淋浴后在感情...告诉自己有关的利益掩盖了神秘的冷水淋浴。

下一个步骤(如果想法,即你需要得到在冷水仍然充满了恐怖)将发出肯定的:"我轻松去享受酷水","冷水使得我身体的年轻、健康、苗条了!"。 第二次肯定可以而且应该是重复的,当你已经做你站在淋浴! 让这个过程将需要大约一星期–不要拖延了。

三分之一。 我们继续之前直接向过程中倾注,在第(一周)湿毛巾用冷水擦...只做这个之后你温暖你的身体非常温暖的水! 一,二,三...最重要的事情–你没有冻结! 也就是说,以前你靠近龙头有热水和中打开一个寒冷,我倒热、气候变暖的主体。

第四个步骤。 你可以开始凉爽的灵魂。 逐渐使水冷了。 当你准备好了,去到寒冷。

冷或对比?

没有单一的答案。 他和其它构成一个巨大利益的身体。 选择的感觉。 尝试之一以及其他。 就个人而言,我懒的立场和打开水龙头,我只能管理与寒冷。

多少时间,需要倒在你自己的冷水?

有人会说你需要站在冷水下一分钟。 和有一个版本,最大效果,需要做到这一天两次10分钟。 最后一个对我来说太多了–我倒我自己成为大约三分钟。 淋浴通过身体周围的两倍。 专注于你的感受–水可以烧了你,但总的来说,你应该不会冷了! 自相矛盾的,因为它可能的声音!

淋浴后你有两个选择:要么你马上打毛巾,或是站和享有的感觉身体,然后粉碎一条毛巾。 我喜欢第二个选项。

有什么可以帮助我这一进程?

在时间的又一个击中右手,我把你的大脑–这只是两秒钟:一旦关闭热两个或打开冷...然后我开始高度和深度...呼气。 和吸入将自动发生。 顺便说一句,如果您在这一点要尖叫,叫喊。 和我们的邻国的猜测,你是做什么在浴室! 所以我"是"在圣水的贝加尔湖—我是踩离岸边,跑,并大声呼喊把自己变成冷水! 我是如此容易...

如何把你的大脑? 在我的第一招标和温柔的头低声对我说:"坦尼娅! 它很冷! 今晚不会倒。 明天我们将这样做!" 作为请和轻轻的爱我的声音,我回答说:"闭嘴"并把水龙头。 Uraaaaaa!

 



这个超级燃料对人的身体

10种方式有效硬化

 

整合

只要你第一个到达倾倒,程序应该是重复的每一天。 至少21天。 那是多少时间我们需要保持我们的光亮的思想已经形成的新的神经连接。 和另外三个月,以便为这些关系最终建立。 作为一个最大的,其余的我的生活。

当然,你可以承诺自己的一些奖励。 为把冷水淋浴间,例如一周,你自己买...漂亮的内衣了。 但是...漂亮的内衣你可以买自己没有一个冷水澡了。 但真正的奖励为你会让你的感情,你的条件和你的健康! 出版

 

提交人:塔蒂亚娜视

 



资料来源:www.psychologos.ru/articles/view/sekret-neuvadaemoj-krasoty-i-energii

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