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5分钟，会延长寿命多年来
我们正在谈论什么？！ 什么五分钟吗？ 你将可以撕去从他丰富的传记和花在这样一个孔，如多环芳香烃-PAH-PAH、健康的生活方式吗？ 不，下列任何娱乐活动，你会需要不超过五分钟—这是美丽的！
1.一些乐观主义者运动杂志喜欢我们,推荐的读者不要使用的电梯，总是爬到所需的地板陈旧的方法—利用腿部肌肉和新闻界，他收到那么大的负担，更不要说这是一个令人愉快的行为对心血管系统。 但是，当然，是一个乌托邦。 没有奖品的形式完美的形状和健康的心脏不会让一个正常的人每天爬楼梯。
因为这是漫长的，无聊，坦率地说，用尽。 但很少有人知道跑下楼梯几乎为有用的：肌肉-船在这种情况下是很体面的。 最重要的是使它更加容易和更多的乐趣。 顺便说一句，如果有时下去的步骤向后倒退，不仅可以伤害你的脖子和邻居，赢得信誉有一个奇怪，但非常漂亮的装载常polybismaleimide肌肉背面的大腿和背部。
2.脖子的人进入一个共用的计算机，通常可出一个悲惨的存在。 迟早就开始表达他的不满在哀怨的裂纹时把头疼痛的肩部的肌肉和其他令人不愉快的感情而不是阻碍拍摄的质量怪物的艾泽拉斯,grafomanstvo博客和其他人你的工作职责。做一个漂亮的脖子，如果至少每天一次，做以下事情：保持一支铅笔在他的嘴里，他们写在空气在他的面前整个字母表—从A到Z的子宫颈的脊椎会很高兴。
通过这种方式，讲俄语的公民获得额外的奖金：在我们的字母表中的9个字母，比许多欧洲人。 但中国的，与他们的义务教育至少10 000角色都会有汗。
3.买海盐粉末或颗粒。 每天早上或傍晚再倒一汤匙在一杯温水和清洗所得的解决方案的喉咙。 牙、扁桃体和粘膜的鼻咽将在摇头丸：牙齿腐烂、咽喉炎和急性呼吸道感染是现在更难以攻击他们。 但是盐漱口水的同时间和鼻子，例如印度教徒、卫生做法，这是现在通过在欧洲—不是必要的。 绘制水没有一个鼻子，因为儿童，生活习惯，很容易驾驶她的耳朵，在那里她将永远快乐地生活之后，直到它会导致中耳炎，尤其是因为气候我们是不是印度人。
4.许多人认为呼吸练习是吸入更多的氧气。 它实际上是相反的：在这些练习，最好是几乎不能呼吸。 心脏外科医生，院士amoso v，谁住90年和每天做呼吸练习，写道："任何细胞，首先需要加载和约束的"。 根据amoso v，呼吸练习是一种可以小区块的氧气看看她如何得出的。
吸气，然后呼出从肺部所有的空气，并尽量不要呼吸。 当你是非常，非常的累了，深呼吸和重复过程。 尽量保持你的呼吸至少三分钟—与常规的做法，你将取得成功很容易。 记住：世界纪录的潜水员赞布罗塔Genoni，是18分钟,3秒钟。 所以你有增长。
5.生吃胡萝卜，萝卜苹果，或是卷心菜茎。 你不知道有多少人30岁的骄傲的主人起痔疮的—静脉曲张在直肠或肛门。 我们本：在发达世界40％的人! 和你的每一个生日将会增加风险，你会必须支付的血忽视的纤维形式的蔬菜、水果、谷物和黑麦面包。
6. 这是一个非常有用的行使必须执行在一个房间的窗帘的窗户和把门(确保也在这房间里有没有镜子，因此，没有风险，你会看到自己这么做的)。 所以，取得完全一致，最大弯曲你的背后，并在两分钟内做顺利圆周运动的骨盆上下左右。 (疯子从国家卫生研究所美国，它建议这个运动在他们的身体宣传小册子，表明在这一点上，本自己是一只猫。 马克西姆，注意不坚持我们的观点，将会降下来的鸭嘴兽.) 在返回这个羞辱你很快就会被送到一个健康的后背下，它甚至不说出一个词的时候你的下一次会试图获得的顶部或底部货架的内阁一些有趣的事情。 7. 睡觉前水腿膝关节用冷水淋浴。 一分钟的事件是不够的。 所以你，首先，更快，更强睡着；第二，给予所需的注意静脉下肢，以及第三，会变硬不差于狂热，每一天的泼冷水，然后奇迹那里的鼻子没有那么多鼻涕。 8. 另一个小小的快乐你的同事和家庭。 最不舒服的位置，使劲，蜷缩和perceiv在所有的你可以—手臂、腿部、背部、颈部、手指、嘴唇，使得每一块肌肉在你的身体问，"你这是干什么的？！" 疯狂你觉得，更多的部署"懒惰"肌纤维的生活在你的身体，几乎没有什么自己无需承担的。 只要仍然持有这样一分钟。 下次不要寻求重复久经证明的姿态：这是一个截断版本体操的-普拉，相比之下，假定的静载荷上的最不同的肌肉、韧带和关节。
9. 背靠墙与他的背部，试图按她和两个肩膀上。 现在，保持这一纠正步骤离墙，采取一本书，平均uvesistost，放在头上，并尝试十次坐下来，这样，知识的来源不是一屁股坐在地板上。 奇怪的是，甚至这个简单的练习会有一个小小的但却有益的作用，对你的姿态，这是很重要的和平存在的脊椎。
10. 你可能用于认为，大自然赋予你的吃的只有我的嘴。 与此同时，你的肌肤还能吃什么甜蜜灵魂。 事实上，她表示大小，无牙，但贪婪的嘴巴，积极退出现实。 如果之前淋浴你会抹黑他的脸部和前臂，例如，蜂蜜和3-4分钟会把这个农场paiticipate，你的亲爱的皮肤会吸收一个体面的剂量的四十多种维生素和矿物质，这通常不会达到他们。 此外，消化过程是传统的、机智的，但不总是最有效的学习许多有用的，但legkorastvorimah化合物，由于其丰富的盐酸在胃几乎都是一个稀少的商品，对你的身体。
11. 完美的假期的眼睛是一个可能性，他们没有看到。 不个个! 唉，我们的眼皮太薄，并让大量的光线和形象。 更糟糕的是，大脑也不会给其余的眼睛—甚至是在完全黑暗的军队他们去思考点，螺旋，条和堕落的裸体女人在你的眼皮(什么的眼睛是在做梦是什么照片，他们被迫观看—我想，你不必告诉). 然而，欺诈可以试着给你的眼睛几个时刻，真正的放松。 闭上你的眼睛。 现在把你的手放在他的前额，使其复盖的眼睛没有触及的眼睑。 等到眼前停止燃烧的很旺盛的模式，并试着想象一下，你看着黑色的天鹅绒。 所有黑色的，有闪耀，没有发光的头发和这个旋转的明亮的东西与牙齿，其冲，在这里和那里阻止你专注于沉思的完美的黑暗。 几分钟后你会相信，你没有成功，但它已经可以撕裂的手从他的眼睛和重新埋葬他们在计算机：他们或多或少的休息。 12. 杀微生物剂是一种犯罪止细菌定居在你的身体。 但是不要担心，特别是：他们中许多人仍然致病性的和不值得一个更好的命运。 犯下这种大规模谋杀，足以挤一个柠檬汁液在一杯凉水和饮料。 我们不是要谈的如何许多的维生素C，你得到的，你并没有我们知道这一点。 更重要的是有能力的新的柠檬汁支持免疫系统削弱他们的杀微生物的力量。 唯一的"，但"：如果现在你决定成为一个父亲在构想之前不要喝酒。 根据研究人员在墨尔本大学，柠檬汁降低浓度活性的精子。
13. 在东方医学，它认为，耳垂是11"月亮点"，负责生计的11个机构：眼睛，牙、肝脏、心脏、阴茎等。 按摩的耳朵，例如，被认为是一个非常有效的方式处理与男性阳痿和女性冷淡。
现代医学，这是总是乐于反驳的原始迷信说，关于月亮点，它想知道什么，但是在耳垂有几个大型集群的神经末梢，因此它具有高灵敏度和sergacheva能力的发射信号到脑部，主要是在脊髓。 因此，摩叶，她的代表充满活力的刺痛，同时调(和非常强大)和镇痛效果。 所以你可以相信中国人、欧洲人；主要的事情—不要忘了定期捏你的耳朵。
14. 把一个淋浴，增加的压力最大，而水的温度的上限限制的容忍，闭上你的眼睛并指出它勇敢地面对远距离的10厘米。
两分钟后，当会有一种感觉，你的脸颊搬到后面的头部，眼睛敲定内部的骷髅头和嘴唇上打标记的十几个有弹性的重恶魔，停止程序和擦你的脸上柔软的毛巾(在一个合适的自爱甚至适用滋润霜有一层薄薄的，但这是特技飞行的)。
这种热脸部按摩尊重妇女，因为它能防止形成的皱纹而增加了皮肤的弹性。 但你这是更重要的另一个原因：它是一种有效方式放松的面部肌肉并提高血液循环。 既可以帮助在战斗的压力和疲劳。
15. 如果你是偏向于酗酒和坚持这种生命之源定，一旦一个星期(以及宿醉)采取6-7片剂的活性炭。 木炭是一个伟大的吸收，这有效地消除从胃肠道的各种有毒物质，其中，可惜的是，酒精饮料包含足够的。 此外，煤炭是能够吸收重金属、有毒物品的植物来源和毒素分泌的各种细菌。 不幸的是，常常这是一个美妙的清洁剂是不可能的，因为木炭结合并吸收不仅有害，而且还有益于您的生物体。
资料来源：maximonline.ru
资料来源:/用户/1077
1.一些乐观主义者运动杂志喜欢我们,推荐的读者不要使用的电梯，总是爬到所需的地板陈旧的方法—利用腿部肌肉和新闻界，他收到那么大的负担，更不要说这是一个令人愉快的行为对心血管系统。 但是，当然，是一个乌托邦。 没有奖品的形式完美的形状和健康的心脏不会让一个正常的人每天爬楼梯。
因为这是漫长的，无聊，坦率地说，用尽。 但很少有人知道跑下楼梯几乎为有用的：肌肉-船在这种情况下是很体面的。 最重要的是使它更加容易和更多的乐趣。 顺便说一句，如果有时下去的步骤向后倒退，不仅可以伤害你的脖子和邻居，赢得信誉有一个奇怪，但非常漂亮的装载常polybismaleimide肌肉背面的大腿和背部。
2.脖子的人进入一个共用的计算机，通常可出一个悲惨的存在。 迟早就开始表达他的不满在哀怨的裂纹时把头疼痛的肩部的肌肉和其他令人不愉快的感情而不是阻碍拍摄的质量怪物的艾泽拉斯,grafomanstvo博客和其他人你的工作职责。做一个漂亮的脖子，如果至少每天一次，做以下事情：保持一支铅笔在他的嘴里，他们写在空气在他的面前整个字母表—从A到Z的子宫颈的脊椎会很高兴。
通过这种方式，讲俄语的公民获得额外的奖金：在我们的字母表中的9个字母，比许多欧洲人。 但中国的，与他们的义务教育至少10 000角色都会有汗。
3.买海盐粉末或颗粒。 每天早上或傍晚再倒一汤匙在一杯温水和清洗所得的解决方案的喉咙。 牙、扁桃体和粘膜的鼻咽将在摇头丸：牙齿腐烂、咽喉炎和急性呼吸道感染是现在更难以攻击他们。 但是盐漱口水的同时间和鼻子，例如印度教徒、卫生做法，这是现在通过在欧洲—不是必要的。 绘制水没有一个鼻子，因为儿童，生活习惯，很容易驾驶她的耳朵，在那里她将永远快乐地生活之后，直到它会导致中耳炎，尤其是因为气候我们是不是印度人。
4.许多人认为呼吸练习是吸入更多的氧气。 它实际上是相反的：在这些练习，最好是几乎不能呼吸。 心脏外科医生，院士amoso v，谁住90年和每天做呼吸练习，写道："任何细胞，首先需要加载和约束的"。 根据amoso v，呼吸练习是一种可以小区块的氧气看看她如何得出的。
吸气，然后呼出从肺部所有的空气，并尽量不要呼吸。 当你是非常，非常的累了，深呼吸和重复过程。 尽量保持你的呼吸至少三分钟—与常规的做法，你将取得成功很容易。 记住：世界纪录的潜水员赞布罗塔Genoni，是18分钟,3秒钟。 所以你有增长。
5.生吃胡萝卜，萝卜苹果，或是卷心菜茎。 你不知道有多少人30岁的骄傲的主人起痔疮的—静脉曲张在直肠或肛门。 我们本：在发达世界40％的人! 和你的每一个生日将会增加风险，你会必须支付的血忽视的纤维形式的蔬菜、水果、谷物和黑麦面包。
6. 这是一个非常有用的行使必须执行在一个房间的窗帘的窗户和把门(确保也在这房间里有没有镜子，因此，没有风险，你会看到自己这么做的)。 所以，取得完全一致，最大弯曲你的背后，并在两分钟内做顺利圆周运动的骨盆上下左右。 (疯子从国家卫生研究所美国，它建议这个运动在他们的身体宣传小册子，表明在这一点上，本自己是一只猫。 马克西姆，注意不坚持我们的观点，将会降下来的鸭嘴兽.) 在返回这个羞辱你很快就会被送到一个健康的后背下，它甚至不说出一个词的时候你的下一次会试图获得的顶部或底部货架的内阁一些有趣的事情。 7. 睡觉前水腿膝关节用冷水淋浴。 一分钟的事件是不够的。 所以你，首先，更快，更强睡着；第二，给予所需的注意静脉下肢，以及第三，会变硬不差于狂热，每一天的泼冷水，然后奇迹那里的鼻子没有那么多鼻涕。 8. 另一个小小的快乐你的同事和家庭。 最不舒服的位置，使劲，蜷缩和perceiv在所有的你可以—手臂、腿部、背部、颈部、手指、嘴唇，使得每一块肌肉在你的身体问，"你这是干什么的？！" 疯狂你觉得，更多的部署"懒惰"肌纤维的生活在你的身体，几乎没有什么自己无需承担的。 只要仍然持有这样一分钟。 下次不要寻求重复久经证明的姿态：这是一个截断版本体操的-普拉，相比之下，假定的静载荷上的最不同的肌肉、韧带和关节。
9. 背靠墙与他的背部，试图按她和两个肩膀上。 现在，保持这一纠正步骤离墙，采取一本书，平均uvesistost，放在头上，并尝试十次坐下来，这样，知识的来源不是一屁股坐在地板上。 奇怪的是，甚至这个简单的练习会有一个小小的但却有益的作用，对你的姿态，这是很重要的和平存在的脊椎。
10. 你可能用于认为，大自然赋予你的吃的只有我的嘴。 与此同时，你的肌肤还能吃什么甜蜜灵魂。 事实上，她表示大小，无牙，但贪婪的嘴巴，积极退出现实。 如果之前淋浴你会抹黑他的脸部和前臂，例如，蜂蜜和3-4分钟会把这个农场paiticipate，你的亲爱的皮肤会吸收一个体面的剂量的四十多种维生素和矿物质，这通常不会达到他们。 此外，消化过程是传统的、机智的，但不总是最有效的学习许多有用的，但legkorastvorimah化合物，由于其丰富的盐酸在胃几乎都是一个稀少的商品，对你的身体。
11. 完美的假期的眼睛是一个可能性，他们没有看到。 不个个! 唉，我们的眼皮太薄，并让大量的光线和形象。 更糟糕的是，大脑也不会给其余的眼睛—甚至是在完全黑暗的军队他们去思考点，螺旋，条和堕落的裸体女人在你的眼皮(什么的眼睛是在做梦是什么照片，他们被迫观看—我想，你不必告诉). 然而，欺诈可以试着给你的眼睛几个时刻，真正的放松。 闭上你的眼睛。 现在把你的手放在他的前额，使其复盖的眼睛没有触及的眼睑。 等到眼前停止燃烧的很旺盛的模式，并试着想象一下，你看着黑色的天鹅绒。 所有黑色的，有闪耀，没有发光的头发和这个旋转的明亮的东西与牙齿，其冲，在这里和那里阻止你专注于沉思的完美的黑暗。 几分钟后你会相信，你没有成功，但它已经可以撕裂的手从他的眼睛和重新埋葬他们在计算机：他们或多或少的休息。 12. 杀微生物剂是一种犯罪止细菌定居在你的身体。 但是不要担心，特别是：他们中许多人仍然致病性的和不值得一个更好的命运。 犯下这种大规模谋杀，足以挤一个柠檬汁液在一杯凉水和饮料。 我们不是要谈的如何许多的维生素C，你得到的，你并没有我们知道这一点。 更重要的是有能力的新的柠檬汁支持免疫系统削弱他们的杀微生物的力量。 唯一的"，但"：如果现在你决定成为一个父亲在构想之前不要喝酒。 根据研究人员在墨尔本大学，柠檬汁降低浓度活性的精子。
13. 在东方医学，它认为，耳垂是11"月亮点"，负责生计的11个机构：眼睛，牙、肝脏、心脏、阴茎等。 按摩的耳朵，例如，被认为是一个非常有效的方式处理与男性阳痿和女性冷淡。
现代医学，这是总是乐于反驳的原始迷信说，关于月亮点，它想知道什么，但是在耳垂有几个大型集群的神经末梢，因此它具有高灵敏度和sergacheva能力的发射信号到脑部，主要是在脊髓。 因此，摩叶，她的代表充满活力的刺痛，同时调(和非常强大)和镇痛效果。 所以你可以相信中国人、欧洲人；主要的事情—不要忘了定期捏你的耳朵。
14. 把一个淋浴，增加的压力最大，而水的温度的上限限制的容忍，闭上你的眼睛并指出它勇敢地面对远距离的10厘米。
两分钟后，当会有一种感觉，你的脸颊搬到后面的头部，眼睛敲定内部的骷髅头和嘴唇上打标记的十几个有弹性的重恶魔，停止程序和擦你的脸上柔软的毛巾(在一个合适的自爱甚至适用滋润霜有一层薄薄的，但这是特技飞行的)。
这种热脸部按摩尊重妇女，因为它能防止形成的皱纹而增加了皮肤的弹性。 但你这是更重要的另一个原因：它是一种有效方式放松的面部肌肉并提高血液循环。 既可以帮助在战斗的压力和疲劳。
15. 如果你是偏向于酗酒和坚持这种生命之源定，一旦一个星期(以及宿醉)采取6-7片剂的活性炭。 木炭是一个伟大的吸收，这有效地消除从胃肠道的各种有毒物质，其中，可惜的是，酒精饮料包含足够的。 此外，煤炭是能够吸收重金属、有毒物品的植物来源和毒素分泌的各种细菌。 不幸的是，常常这是一个美妙的清洁剂是不可能的，因为木炭结合并吸收不仅有害，而且还有益于您的生物体。
资料来源：maximonline.ru
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