如果我知道关于它的快! 缺乏只有4个产品引发头疼

头痛是卫星的许多疾病。 但是有一种形式，头疼，无法忍受和筋疲力尽。 这是一个偏头痛。 这是熟悉每一个6号的居民，我们的星球。 作为一项规则的痛苦时，偏头痛是局限在一个半球的大脑。 最偏发生在人们的情感，减少阻力。

 头痛的原因倾向于偏头痛是由遗传、性别(妇女更多受影响的)，不健康的生活方式、心理-情绪的背景。 此外，它是年龄： 医生看看的偏头痛和更多的青年人，开始在青少年期和老龄、疾病淡。

营养方面发挥巨大的作用，在发生偏头痛的攻击。 事实证明，缺乏的一些元素在身体可能会导致严重头痛的4倍多。 "那么容易!"已经分配的4组中的物质，缺乏有助于偏头痛。

 





 

缺乏这些物质导致头痛

叶酸和维生素B12。

人们缺乏这些物质的 暴露过多的烦躁和心不在焉的。 他们也更容易受到压力。 有趣的是，我们常常试图减轻头痛的药物，其中包括阿司匹林。 和这个东西只是减少了内容中的体的叶酸和维生素B12。

菠菜 是冠军中的含叶酸的，也是富含 花椰菜，芦笋、鳄梨、甜菜、胡萝卜、南瓜. 维生素B12的是大量发现的鸡蛋。

 

在铜和铁。

缺乏铜和铁的在更大程度的特殊对妇女和直接导致 贫血，低血压、头痛和痛苦。 富含铜 豆坚果、山羊奶酪、鳄梨... 和经常吃 的蔬菜，生菜、葵花籽、芝麻、肝脏和海藻，以填补铁的商店。

 

维生素B6。

缺乏维生素B6(吡哆)是 一个主要因素的血管疾病。 它的一个很大的豆、肝脏、新鲜蔬菜和谷物。 依靠这些产品，如果要保持健康的大脑、神经、心脏和血管中。

 

维生素D

维生素D是自然产生的，在我们的身体在阳光下。 在冬天，它可以得到的食物。 鸡蛋、豆类、肝脏、海产品、奶制品 比比皆是，这样一个重要组成部分的新陈代谢。

良好的营养、运动、新鲜空气可以显着降低频率和强度的偏头痛。 以及缓解压力和冷静下来将帮助aromaterapia的。出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音

资料来源：privet.club/blog/read/esli-by-ja-znal-ob-etom-ranshe-nehvatka-vsego-4-produktov-provociruet-golovnuju-bol-/?utm_source=monetizator&utm_medium=injxXzUgsE_894_573391916015895