饮食习惯

想吃巧克力：
缺乏镁。
包含在：非油炸坚果和种子，水果，豆类和豆类


我想面包：
缺乏氮。
包含在：高蛋白食品（肉，鱼，坚果，豆类）


我想啃冰：
缺乏铁。
包含在：肉，鱼，家禽，海带，绿色蔬菜，黑樱桃


想要甜美：
1.缺乏铬。
包含在：花椰菜，葡萄，奶酪，鸡肉，牛肉肝
2.缺乏碳。
在新鲜水果中找到。
3.缺乏磷。
载于：鸡肉，牛肉，肝，家禽，鱼，蛋，乳制品，坚果，豆类和豆类
4.硫磺的缺乏。
包含在：小红莓，辣根，十字花科蔬菜（甘蓝，西兰花，菜花），羽衣甘蓝
5.缺乏色氨酸（的必需氨基酸之一）。
包含在：乳酪，动物肝脏，羊肉，葡萄干，红薯，shpinate

我想脂肪的食物：
缺乏钙。
包含在：西兰花，豆类和豆类，奶酪，芝麻


我想在咖啡或茶：
1.缺乏磷。
载于：鸡肉，牛肉，肝，家禽，鱼，蛋，乳制品，坚果，豆类和豆类
2.硫的缺乏。
包含在：小红莓，辣根，十字花科蔬菜（甘蓝，西兰花，菜花），羽衣甘蓝
3.缺乏钠（盐）。
包含在：海盐，苹果醋（以填补这些沙拉）
。 4.铁缺乏。
包含在：红肉，鱼，禽，海带，绿色蔬菜，chereshne.

我想喝酒，抽烟很多东西有些车轮吞：
1.缺乏蛋白质。
包含在：红肉，家禽，海鲜，乳制品，坚果
2.缺乏燕麦蛋白（蛋白质）。
包含在：麦片，燕麦片
3.缺乏钙。
包含在：西兰花，豆类和豆类，奶酪，芝麻
4.缺乏谷氨酰胺（氨基酸）。
包含在：生卷心菜汁（或购买谷氨酰胺粉剂）
。 5.缺乏的钾。
包含在：苦蔬菜，马铃薯皮肉汤，干燥（晒干）黑橄榄，干杏和海kapuste.

我想烧焦的食物：
碳的不足。
包含在：新鲜fruktah

我想碳酸饮料：
缺乏钙。
包含在：西兰花，豆类和豆类，奶酪，kunzhute.

我想咸：
缺乏氯化物。
包含在：煮羊奶，鱼，粗海盐



我想酸味：
缺乏镁。
载于：非油炸坚果和种子，水果，豆类和bobovyh

我想流质食品：
缺水。喝8-10杯水，每天，加上柠檬汁或layma.

我想冷饮：
缺乏锰。
包含在：核桃，杏仁，山核桃，蓝莓


胃口完全消失：
1.缺乏维生素B1。
载于：坚果，种子，豆类，肝和动物的其它内脏
2.缺乏维生素B2。
所含的：金枪鱼，比目鱼，牛肉，鸡肉，火鸡肉，猪肉，种子，豆类和豆类
3.缺乏锰。
包含在：核桃，杏仁，山核桃，蓝莓


想抽烟：
1.Nehvatka硅。
包含在：坚果，种子;避免精制淀粉类食物。
2.缺乏酪氨酸（一种氨基酸）。
包含在：补充维生素与维生素C或橙色，绿色和红色水果和蔬菜。