10简单的方法来照顾你的肝!

同意为我们的肝脏是一个理想的实验室,可以执行的许多职能,需要照顾的健康状况的整体和我们的福祉。肝脏rid体的旧细胞,破坏毒素,促进吸脂蛋白质和碳水化合物净化血液和保持重要的维生素、有必要对我们内心的平衡。

正如你可以看到,肝脏真的做了很多东西,我们甚至不会注意到,作为他们实际上很多。 现在问自己:什么你要做,以确保肝脏保持健康的吗? 什么样的生活方式导致? 吃什么?

最重要的是,不用担心。从今天开始,我们给你做小的变化,在日常的生活节奏,它们将帮助照顾的健康状况的肝脏。

 






 

 

1. 注菊苣根源自古以来,根本的药用植物是用于清洁的肝脏。 其主要功能是 净化血液和帮助肝脏优化其功能。

这种自然的补救措施可以是一个很好除了不同的程序,例如, 去除石和摔跤黄疸的。 此外,它将帮助 应付秘并减轻头痛。

这是最好的饮料灌输这在早餐或午餐后/晚餐。

 

2. 洋蓟如果有一些 普遍的植物用于治疗肝脏,它是一个朝鲜蓟。 所以如果你 受苦,例如,从脂肪肝的疾病,不要犹豫,包括朝鲜蓟在你的饮食。

洋蓟有助于 减少脂肪细胞的数目,修复损坏的组织 ,从而防止这种可怕的疾病,如 肝硬变的肝脏。

洋蓟可消耗在煮熟的形式(小量的植物油),甚至只是喝水,其余时烹饪(味道,你可以加点柠檬汁)。 相信我,这只是一个神奇的工具!

洋蓟和水,这仍然是后备(汤),是非常有效的手段 清洗的肝脏 和减少脂肪细胞,阻碍他们的工作。

 

3. 灌输的薄荷和蒲公英




肝脏在其结构类似的引擎水过滤器(在水族馆). 也就是说,如果在某些时候,它积累了太多的毒素,整个水族馆立即充满有害物质,并鱼将不可避免地会生病甚至死亡。

肝脏和我们的身体做同样的事情。 和我们而言,我们想向你提供的机制,以确保发动机总是完美的工作,而不会中断和失败。

其中一个方法是准备一个注5克 的蒲公英 和5克 的薄荷叶。 这个工具有助于分解的脂肪,刺激生产的胆汁,消除体内毒素和有利于消化过程。

一定要试试这个简单自然的治愈!

 

4. 甜菜汁甜菜根愉快的深红色,有香味的新的地球,有这么多的营养我们的肝脏这是难以想象的。 甜菜有助于恢复肝细胞,净化和加强。

你可以很容易地准备从它的美味鸡尾酒(饮用2-3次周)。 拿一杯水,一半,一个苹果,混合甜菜和你完成! 你的身体会告诉你谢谢你!

 

5. 大蒜空着肚子




 

只是一丁香蒜(在早上空腹)和一杯水会让我们的身体逐渐得到用于摆脱自己的毒素的开始新的一天。

这自然的抗生素丰富的大蒜和硒、两个关键要素,以加强我们的肝以及照顾她的健康。 只是需要是一致的,在他们的行动和吃大蒜定期的,相信我,它是值得的!

 

6. 和肝脏喜欢柠檬每一天,我们的肝脏需要一定数量 的维生素C, 她不能生产或合成它。 这种类型的维生素,我们需要确保你的身体通过营养,因此 这将是很好的一天要消耗掉半个柠檬汁的。

它可以稀释,在一杯温水。 还建议至少每星期一次增加到你的柠檬水、3g 的小苏打。 所以你必须优秀的碱性产品对肝脏健康。

 

7. 喝杯茶白天




这个古老的 饮料是令人难以置信的富含抗氧化剂,甚至超过绿茶。 所以一定要购买它在药店或茶店,就可以肯定的是环境友好的,干净的,颜色时酿造的,需要很轻的,轻微的银行。

白色的茶不仅关心我们的肝脏,而且还对健康的整个生物体。 一定要利用它的好处!

 

8. 蓟是保护的肝脏蓟提高消化和防止累积毒素的肝脏。 这种植物相当促进自己的排泄量从身体和促进生产胆和优化的肝脏。

蓟可在药店购买的。 通常它被卖胶囊或在茶包冲泡茶。

 

9. 绿叶蔬菜




你的饮食中必须包含 十字花科蔬菜 's 西兰花,花椰菜 ,等等。 此外,它是非常适当添加到你的蔬菜沙拉稍苦蔬菜,这是非常有用的肝脏健康:

  • 豆瓣
  • Ruccula
  • 菠菜
  • 蔬菜菊苣(沙拉)
  • 萝卜
  • 香芹
  • 菊苣(菊苣)
在一般 ,这是"痛苦"是主要的指示,该产品是很好的肝脏的性质。 这个味道表明存在植物营养素,帮助排除体内毒素和其他有害物质。

此外,他们帮助 控制的胆固醇水平、代谢脂肪保持激素平衡的身体和净化血液的。 太棒了,不是吗?

 

10. 如何大约一个半小时的步行路程呢?甚至不要犹豫。 每天散步,新鲜的空气,并优化所有基本功能的我们的身体。 血液氧,心,它变得更容易的工作,脂肪和毒素被消除了从身体自然的。

它是那么容易: 一位的一个伸展你的肌肉,加速心率和有点出汗。 但实际上,通常的半小时的步行路程,将做更多的事比我们认为,肝脏健康,包括。

好吧,让我们开始遵循这些技巧? 出版

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

加入我们在Facebook,脸谱了,语音

 

资料来源:steptohealth.ru/10-legkih-sposobov-pozabotitsya-o-svoej-pecheni/

标签

另请参见

新&值得注意