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愉快地开始，但是很少完成。 心理学家的建议
如何不要把良好的举措的方式。
早就想学弹吉他、舞蹈、学习一门新的语言？ 已经作出的第一步骤签署了课程，但不幸的是，最可能的是你把它扔在路中间。
在童年时代，当我们学会或感兴趣的是,还有另外一个因素—父母开车送我们去音乐学校、圈子和俱乐部。 也许为了学习一些东西，需要有某种形式的强迫激励？ 或者问题是缺乏动力—你只是需要一些东西非常希望那没有什么可以阻挡在路上？ 也许问题，我们真的不喜欢它，我们只是在时尚的影响、社会陈规定型观念，或一些其他的动机的冲动的把握的东西和冲动。
让我们试着去了解这种现象从科学的角度，并做出结论。
神经心理学家学习的进程，发生在大脑在学习期间，进行了实验，猴子。 猴子给了一个特殊的工具，这是她可以得到食物供给器和监测功能磁共振成像(功能磁共振成像)，在大脑有活动。
在实验过程中，它原来的猴子需要一个地方700代表，40小时，以便其行动是自由和有信心，即，技术人员是固定的。 在这段时间在一个猴子的大脑已经形成的新的神经结构，积极应对执行期间这一行动。
我们可以说，以巩固一些简单的自动技术人员所需的大约700次迭代和40小时的培训。
在人类，这样的实验尚未进行，但我认为这是可以推断出这些数据的人。 更多的人，有人少了，但在任何情况下，为了学习新的东西，这需要时间。
心理学家说，平均每人大约需要10,000小时掌握的任何复杂的技能，例如学习一门新的语言，学习借鉴，等等。 所以你可以做第一个结论 ，以便达到结束在他们新的努力，需要有体力和耐心，根据复杂的，从40到10 000小时的培训中。
如何做一个自然机制的学习和成果的目标？
回到经验的动物。 科学家们放老鼠关在笼子里和一个谷分隔一个小小的走廊地板上的，这是痛苦地触电。 老鼠试图运行在这个走廊收到电休克回来。 最后，他们坐在愤怒和饥饿当接近他们，这么美味的食物。
其他老鼠人为地提高水平的多巴胺的神经递质，并且它们并没有停止中途和来饲养。 多巴胺直接增加了饮食的乐趣，这并不减轻疼痛阈值，小鼠从字面上燃烧的爪子。
几乎一切都发生了就像在说—小鼠都哭了，注射的，但继续狂饮仙人掌。
多巴胺中规定了延迟的满足，有时候你说—激素的错误赔偿。 你有没有看到视频，如狩猎老虎或者狮子，是的，也许只是我的猫看了吗？ 捕食者失去了兴趣在目标时失误，或者未达到的目标。 猫也可以很长时间坐等待合适的时机，而不会失去动力和浓度。 这是一个自然机制，以实现这一目标。 每一个失望的，每一次失败，是扔一个额外的多巴胺剂量，以及捕食者仅增加浓度和动机。
正是这一机制导致这种不希望的副作用—上瘾。 药物，导致很容易上瘾，可卡因的强烈影响的多巴胺的摄取，即更多的神经递质仍然在突触，极增强的愿望，以奖励的另一个剂量。
烟碱 和酒精引起不同的感受，但是瘾成为完全相同的原因。 你不再抽烟，高级别的多巴胺，更多的你想抽烟—要达到的目标，并得到奖励，以提高水平的乙酰胆碱，这增加了浓度和放松肌肉。
酒精 效应是优秀：它放松，促进社会敏感性，破坏了协调是更多的镇静剂的性质，但也提出了多巴胺的水平，这加强了希望的新的剂量。
多巴胺的管制，不仅通过精神活性物质。 试图强迫自己吃不? 你越挣扎的饮食、强的食欲。 饮食的乐趣没有增加，但预期食物可以成为非常强烈的，并且应只是放松一点，例如，睡觉、认知功能将被削弱一点，我们会感受到强烈敦促饥饿和没有意识到，你可以去赶上的东西在冰箱里的夜晚。 因此，对于"夜晚的门"系统也符合预期的奖励。
所以为什么那多巴胺系统能够提高我们在夜间，并被迫吃，但是不能帮助我们学习语言吗？
想象一下一个小的孩子这东西很想，但我的父母是反对它的？ 他更拒绝大声会被歇斯底里。 开始一个自我加强的循环，在结束时，母亲叫喊的声音，该儿童躺在地板上的和突然的眼泪，而喊叫声嘶力竭。 只有这样，才能打破这个恶性循环，"中删除的任务"就是要转移注意力，分散注意力。
和有我们，我们真的想学会弹吉他，签署了课程，购买了一把吉他，然后朋友们也被邀请参加俱乐部的舞蹈...想要学会跳舞。 刺激我们周围那么多，因此多的刺激，我们可以不断地从一个到另一个作为只要我们都不会感到无聊，我们的利益是没有缩小看看有趣的视频和有趣的猫的图片。
很多时候我们的初步敦促以学习新的东西其实不是我们的，来自内部和结果的一些陈规定型观念，我们有理的推理和其他人造结论。 我们正在开始一些事务，但后来发现，有没有内部奖励是不存在的，而家长或教师，将被迫的。 在这种情况下，多巴胺系统将开始的工作与符号相反。 强我们要强迫自己做一些事情，让我们真正的内心快乐，更多的会希望退出，因为真正的回报，在这种情况下是摆脱这些自愿的"职责"。
也很有趣：一个简单的方法自我发现的—实际运动
10伟大的书面做法，对自我发现并不仅仅
男人，不像动物，具有加入机构、 想象力。 跳跃前进入一个新的爱好，你可以尝试去想象自己在最后的、绘图、讲新的语言，并试图理解怎么会对你好。
这是令人愉快的，与此相关的内部积极的情绪吗？ 它可能是一个满意，什么工作，是能够而且配合新的技能，等等。
后打我的想象力，我们不仅能够理解的，因为我们真正感兴趣，在合理的有用的，即不合理的愉悦，也激活多巴胺系统，该系统将帮助我们到达的很多期望最终的。出版
作者：Aryeh Gotsdanker
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：orgdev.ru/%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%B4%D0%B0-%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BA%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC-8f7d19bcf8ce#.6ed1f65jz
早就想学弹吉他、舞蹈、学习一门新的语言？ 已经作出的第一步骤签署了课程，但不幸的是，最可能的是你把它扔在路中间。
在童年时代，当我们学会或感兴趣的是,还有另外一个因素—父母开车送我们去音乐学校、圈子和俱乐部。 也许为了学习一些东西，需要有某种形式的强迫激励？ 或者问题是缺乏动力—你只是需要一些东西非常希望那没有什么可以阻挡在路上？ 也许问题，我们真的不喜欢它，我们只是在时尚的影响、社会陈规定型观念，或一些其他的动机的冲动的把握的东西和冲动。
让我们试着去了解这种现象从科学的角度，并做出结论。
神经心理学家学习的进程，发生在大脑在学习期间，进行了实验，猴子。 猴子给了一个特殊的工具，这是她可以得到食物供给器和监测功能磁共振成像(功能磁共振成像)，在大脑有活动。
在实验过程中，它原来的猴子需要一个地方700代表，40小时，以便其行动是自由和有信心，即，技术人员是固定的。 在这段时间在一个猴子的大脑已经形成的新的神经结构，积极应对执行期间这一行动。
我们可以说，以巩固一些简单的自动技术人员所需的大约700次迭代和40小时的培训。
在人类，这样的实验尚未进行，但我认为这是可以推断出这些数据的人。 更多的人，有人少了，但在任何情况下，为了学习新的东西，这需要时间。
心理学家说，平均每人大约需要10,000小时掌握的任何复杂的技能，例如学习一门新的语言，学习借鉴，等等。 所以你可以做第一个结论 ，以便达到结束在他们新的努力，需要有体力和耐心，根据复杂的，从40到10 000小时的培训中。
如何做一个自然机制的学习和成果的目标？
回到经验的动物。 科学家们放老鼠关在笼子里和一个谷分隔一个小小的走廊地板上的，这是痛苦地触电。 老鼠试图运行在这个走廊收到电休克回来。 最后，他们坐在愤怒和饥饿当接近他们，这么美味的食物。
其他老鼠人为地提高水平的多巴胺的神经递质，并且它们并没有停止中途和来饲养。 多巴胺直接增加了饮食的乐趣，这并不减轻疼痛阈值，小鼠从字面上燃烧的爪子。
几乎一切都发生了就像在说—小鼠都哭了，注射的，但继续狂饮仙人掌。
多巴胺中规定了延迟的满足，有时候你说—激素的错误赔偿。 你有没有看到视频，如狩猎老虎或者狮子，是的，也许只是我的猫看了吗？ 捕食者失去了兴趣在目标时失误，或者未达到的目标。 猫也可以很长时间坐等待合适的时机，而不会失去动力和浓度。 这是一个自然机制，以实现这一目标。 每一个失望的，每一次失败，是扔一个额外的多巴胺剂量，以及捕食者仅增加浓度和动机。
正是这一机制导致这种不希望的副作用—上瘾。 药物，导致很容易上瘾，可卡因的强烈影响的多巴胺的摄取，即更多的神经递质仍然在突触，极增强的愿望，以奖励的另一个剂量。
烟碱 和酒精引起不同的感受，但是瘾成为完全相同的原因。 你不再抽烟，高级别的多巴胺，更多的你想抽烟—要达到的目标，并得到奖励，以提高水平的乙酰胆碱，这增加了浓度和放松肌肉。
酒精 效应是优秀：它放松，促进社会敏感性，破坏了协调是更多的镇静剂的性质，但也提出了多巴胺的水平，这加强了希望的新的剂量。
多巴胺的管制，不仅通过精神活性物质。 试图强迫自己吃不? 你越挣扎的饮食、强的食欲。 饮食的乐趣没有增加，但预期食物可以成为非常强烈的，并且应只是放松一点，例如，睡觉、认知功能将被削弱一点，我们会感受到强烈敦促饥饿和没有意识到，你可以去赶上的东西在冰箱里的夜晚。 因此，对于"夜晚的门"系统也符合预期的奖励。
所以为什么那多巴胺系统能够提高我们在夜间，并被迫吃，但是不能帮助我们学习语言吗？
想象一下一个小的孩子这东西很想，但我的父母是反对它的？ 他更拒绝大声会被歇斯底里。 开始一个自我加强的循环，在结束时，母亲叫喊的声音，该儿童躺在地板上的和突然的眼泪，而喊叫声嘶力竭。 只有这样，才能打破这个恶性循环，"中删除的任务"就是要转移注意力，分散注意力。
和有我们，我们真的想学会弹吉他，签署了课程，购买了一把吉他，然后朋友们也被邀请参加俱乐部的舞蹈...想要学会跳舞。 刺激我们周围那么多，因此多的刺激，我们可以不断地从一个到另一个作为只要我们都不会感到无聊，我们的利益是没有缩小看看有趣的视频和有趣的猫的图片。
很多时候我们的初步敦促以学习新的东西其实不是我们的，来自内部和结果的一些陈规定型观念，我们有理的推理和其他人造结论。 我们正在开始一些事务，但后来发现，有没有内部奖励是不存在的，而家长或教师，将被迫的。 在这种情况下，多巴胺系统将开始的工作与符号相反。 强我们要强迫自己做一些事情，让我们真正的内心快乐，更多的会希望退出，因为真正的回报，在这种情况下是摆脱这些自愿的"职责"。
也很有趣：一个简单的方法自我发现的—实际运动
10伟大的书面做法，对自我发现并不仅仅
男人，不像动物，具有加入机构、 想象力。 跳跃前进入一个新的爱好，你可以尝试去想象自己在最后的、绘图、讲新的语言，并试图理解怎么会对你好。
这是令人愉快的，与此相关的内部积极的情绪吗？ 它可能是一个满意，什么工作，是能够而且配合新的技能，等等。
后打我的想象力，我们不仅能够理解的，因为我们真正感兴趣，在合理的有用的，即不合理的愉悦，也激活多巴胺系统，该系统将帮助我们到达的很多期望最终的。出版
作者：Aryeh Gotsdanker
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
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资料来源：orgdev.ru/%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%B4%D0%B0-%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BA%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC-8f7d19bcf8ce#.6ed1f65jz
