最神奇的方式,以减轻疼痛和压力

人体 - 是一个动态信息系统。他不喜欢静止和停滞。心理和生理上的压力,恐惧,固定姿势等现象,导致呼吸衰竭或血液流动,痉挛是我们的疾病的主要原因,甚至很严重的疾病。我们在白天如何经常面对这些理由?你算算。坐8-9小时一动不动电脑前,然后 - 2-3个小时的艰苦驾驶姿势,紧张和恐惧的,因为在工作场所和其他搜索结果的不稳定性。 我们的救赎 - 这个动作。而运动,不仅在所需要的外部肌肉的体操,卷筒看台和培训的形式,而且在与他们的深微的动作类的形式。今天将集中在短短两年的十几方式来启动内部肌肉的紧身胸衣的动力。搜索结果 当我们受到伤害,或在脊柱,关节和肌肉结合渔获poslebolevaya刚度,我们经常达到药丸或摩擦。很少去一个按摩师,以减轻肌肉紧张和删除块。而最好的 - 欢迎来到现代专业人员痉挛比manualshchiku更多的备件技术的工作,例如,脚底,整骨或运动学搜索结果。
结果搜索结果 但很少有人知道,比任何人都更好地阻断电压能够拯救我们所爱的人。吻 - 最神奇的补救措施在这种情况下。在恋人要去软放松剪辑,消除痉挛的一个吻。在一个深情的吻发生的镇痛作用,如在血液中的那一刻到来时内啡肽。此外,接吻加快脉搏,提高了血液供应的器官,并增加了身体的整体基调。搜索结果 吻导致以消除神经紧张和改善情绪的背景增加了压力。实践证明,爱好者的真正的吻提高免疫力作为一个强大的推动力正在以响应我们的身体的细菌外国人一击产生的抗体的增长。当然,最好是不要忘记,所有的这些乐趣都是不明朗的健康风险,如果我们有一个良好的,稳定的合作伙伴。搜索结果 如果你爱的人就是在这样的尖锐和最右边的时候,你可以帮助自己:同样用一个吻的帮助 - 或者更确切地说,一个吻图像的手段。只要找到你的强调身体一个舒适的位置(你甚至可以站立,但最好是躺着),关闭健康你的眼睛,“吻”,弱智指挥一浪的快感和放松的地方应变和密封性的本地化。其主要原则是,不要想你“吻”与你的人已经离开,因为在这种情况下的人,你不再会被沉重的记忆比紧张的放松的方式。搜索结果 如果你分手,更了解新的情人。正如一吻表示可以帮助更好的生活,如果疼痛剧烈和拥抱可以加强它的来源。搜索结果 停滞和块一个很好的补救措施是我们自己的呼吸。目的在一个地方不动你的目光,并借着这股精神呼吸。很显然,习惯你的心会跑掉,然后你就会恢复正常的呼吸,只是怎么想的 - 这样做的搜索结果。 你的呼吸的震动和你的头脑会打破停滞。始终prodyshite产生反感,抵触,恐惧或不动。留意呼吸,当你屏住呼吸跟踪时刻和呼出或吸入缺陷。为了增强效果,可以呼出语音(呻吟或唱歌元音)。并不是没有,我们的身体是大自然赋予从痛苦尖叫的能力。声音振动将达到停滞对象。搜索结果 然而,我们必须记住,压力会在外部的肌肉不仅有,而且在室内进行。他们可以在压力下发生,与不良姿势和过度的压力。在这种情况下,让优雅的锻炼自然呼吸和内部肌肉的紧身胸衣的统一培训。这个练习可以让你在运行我们的骨骼肌肉系统的微型运动。搜索结果 呼吸胚:搜索结果 躺在地板上(最好的东西,同时软:地毯或薄床垫),收紧双脚膝盖和脚被解除区域,双手放两侧45度到躯干,头部的角度,放置一个小垫子高度5-7厘米。搜索结果 请测试自己呼吸“肚”:灵感“骗”,当你呼气时,“放气”,并跟踪你如何移动骶骨(腰部和臀部之间的地方)。理想情况下,应该充分躺在地板上,同时呼气。如果不这样做,我们已经从我们的呼吸的自然状态下移动,我们的任务就是返回。搜索结果 如何呼吸与身体的两个圆形点胚胎 - 头部和骨盆 - 吸气时向对方的举动,当你呼气时疏远搜索结果。 因此,运动是因为这样的练习呼吸,或者更确切地说,为了纪念他。搜索结果 在吸气:稍微倾斜她的头向后仰,虚增肚,提出了腰,腿微动类似的斥力(脚不打滑),披露顶端双手手掌(的运动在肩部给予,而不是手腕)。搜索结果 当你呼气时:头向前移动,下巴贴近胸骨后退到手掌的宽度,盆水槽,臀部放在地面上,双腿像预紧微运动(脚不打滑),打开双手,手心向下(每转脉冲 - 肩)。最好是在一个缓慢的步伐做的一切,渐渐激活所有的注意力的因素。搜索结果 作者:埃莱娜光

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