20次 - 一个独特的经验，以恢复整个身体！

永葆青春照顾了几千年的问题，很多美丽的人性精确的一半。搜索结果 我试图复兴的许多方法。从复兴和维护青年的过程中不同位置的方法的作者。大多数这些方法充其量简要改善了外观。搜索结果 但是有效的是那些青春的灵药的主要组成部分之一是基于呼吸，呼吸练习确定。为什么呢？我为自己已经将它定义为：搜索结果 结果搜索结果 我们都知道，没有食物的人可以活40天左右。从渴望（即停水），他在5-7天内死亡，但没有空气只能​​活2-3分钟。这是呼吸多的身体比水和食物更重要！我确信！搜索结果 呼吸练习“20次” - 一个有意识的呼吸或重生，这是在书的伦纳德·奥尔描述“放下死亡的习惯。”搜索结果 你能亲自从这个呼吸练习得到什么？_爱 你得到的能量有机体，它分发给所有身体系统，主要为呼吸系统，神经系统和循环系统的饱和度。结果 将收到的寄生虫的精神清洗，所谓的“卡住”的情感，这可能是内多年。结果 你得到的体中的氧饱和度，良好的营养细胞。并能促进新细胞的诞生和振兴机构。搜索结果 其中的基本练习，开放伦纳德重生是一个简单的练习，我称之为“20次”，便于记忆的。搜索结果 这次演习由二十个呼吸，相互关联。每当觉得有必要（例如，没有足够的能量或压力的情况下），你可以做这个练习。如果你决定开始学习这项工作，并将其输入到一个习惯，在第一周，最好是每天练习至少有好几次：搜索结果 呼吸练习“20次»博客 如何做这个练习？_爱 首先要四短吸气和呼气。结果 然后取一个长呼吸，呼气。结果 吸气和仅通过鼻子呼气。结果 每个系列（四短一长）呼吸，重复四次。所以订20呼吸毫不拖延地停下来。结果 吸气和呼气应当做它们之间一起不需要暂停和呼吸应连接。搜索结果 因此，你会做出一系列的二十个相互关联的，没有各种延迟和停顿，呼吸。搜索结果 有意识地一口气，放松了充分呼气。此外，要注意呼吸进出均约一长度。搜索结果 短的呼吸应到对方，并成为连续循环。搜索结果 当执行长吸了一口气，然后填写你的肺到了极限，然后完全推你呼气的空气。搜索结果 在呼吸适合您的步伐，丝毫没有不烦。通过这种方法，你不但会吸空气，而且还特别的能量 - 普拉纳。于是，她叫修行，而中国这个能量称为智。搜索结果 首先，由于呼吸不熟悉的，你可能会遇到一些不适，如在身体的某些部位刺痛光 - 手，脚，或任何其他地方，还有轻微的头晕搜索结果。 继续定期（每天）会议，你会发现不适就走了。这是你已经学会了有意识呼吸的信号，那口气开始把你的身体使用。搜索结果 试试这个简单的呼吸和你的健康开始转好。搜索结果 作者：加林娜Apolonskaya