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6练习的眼睛，这是值得做的每一天
眼睛需要锻炼，特别是如果你花很多时间在电脑前。 网站 STRONG>已经选择了一些很好的练习，应每天进行。
所有的练习不戴眼镜或隐形眼镜进行，慢慢地，在轻松的气氛。
为了改善血液人工zhidkosti1流通。两个眼睛持续5秒的Somknite眼睑，点击同一时间。重复8次。
2. somknite眼睑食指轻轻的，没有压力，按摩眼周（环岛），在一分钟内。
3.漩涡。从睡眠状态，第一冲洗眼睛用温水醒来，然后冷却。到了晚上又都以相反的顺序：先凉后暖
为了提高akkomodatsiiAkkomodatsiya - 是眼睛适应外界环境的能力
。
4.将车窗玻璃在5毫米视平线彩色标签直径在35厘米的距离站在窗口，然后远离视线穿过标记，标记所需的对象（这可能是一棵树，天线，阳台对面的冠）。看到标签2秒钟，然后查看所选对象 - 按住它2秒。再然后把标签上的样子。
对于rasslableniya5。急救的眼睛：他们关闭了几分钟，想象一件愉快的事。如果你擦你的手的手掌捂住眼睛，温暖的手掌，手指交叉在额头，效果会更明显的中间。
加强眼部myshts
在看上下幅度最大。 绘制一个圆顺时针方向，反之亦然。 绘制眼斜。 画出眼睛广场 外观呈弧形 - 凸，凹 绘制一目了然钻石 画出眼睛弓 绘制字母S。 - 先水平然后垂直 画出眼睛垂直的弧线，先顺时针，然后 - 。对 看着从一个角落到另一个对角线的平方。李> 要减轻学生的鼻子硬，把手指放在他鼻子底下 经常经常眨眼 - 像蝴蝶挥动翅膀 ul>据有关资料介绍：。4brain
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参见 STRONG>：
对于收紧大腿和臀部
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