练习！快跑！吃天然食品！身体健康！

“最大的舒适性，最小的运动！” - 对人的口号天真地认为，保护自己免受不必要的步骤，因此，他们要保存自己的健康。事实上，正好相反。运动活性的延长限制对健康有不利影响。久坐的生活方式受到不利不仅体现在内部器官，肌肉，和骨架。它被发现，例如，对于36周卧床休息的人失去了尽可能多的骨头10年的正常有效寿命。
有趣的是，许多疾病中是差的物理活动的结果的身体是非常相似的年龄有关的变化。和老人，而人们主要的生活久坐不动，被动的方式减少红血细胞的数量，增加脂肪沉积，增加骨质脆弱，失去了有效地吸收氧气的能力。但从心脏的，和骨骼肌肉的锻炼可以“返老还童”的70岁男子40年的地步。

在郊区的家著名的家庭鲍里斯和L.Nikitinyh。她是著名的特早体育课的孩子谁在七口之家的系统。体验家庭尼基丁表明，由于早锻炼孩子可以在3个月的生活，自立，拿着一个支撑牢固挂到30日，在第6个月爬行至9个月的时间，而不支持和援助并于当年竖梯爬上1的高度，5-2米，下车吧。对于需要移动甚至在学龄前和学龄丢失。这表现在古代世界的本能 - 本场比赛。随着年龄的增长，以取代孩子的最好的赛车游戏的游戏来和做运动。但激情在任何一个运动，以实现高的结果，作为一项规则，导致个别肌肉群，专业化浪费运动的片面发展。不断增长的生物体的需要决定了需要全面身体发育，这是由中等载荷在整个骨骼肌实现。
同时，也有学生谁所有的方式，寻求豁免体育课医疗帮助的方式。虽然他们有父母的支持，更可怕的医生。从小产生的不良习惯之一 - 保护自己免受不必要的每一个动作。
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