Грати в спорт! Про нас Їжа натуральна! Ви не знаєте!

«Максимум комфорт, мінімальний рух!» – слоган людей, які наївно вірять, що захищаючи себе від надмірної міцності, тим самим заощаджуючи їх здоров’я. По суті, протилежна правда. Тривале обмеження рухової активності має детриментальну дію на здоров’я. Не тільки внутрішні органи, м'язи, але і скелет. Створено, наприклад, що за 36 тижнів постільної білизни, людина втрачає стільки кісткової тканини, як в 10 років нормального активного життя.
Цікаво, що багато порушень в організмі, які є результатом слабкої фізичної активності, дуже схожої на зміни віку. Як у старих людей, так і у людей, що ведуть седентний, пасивний спосіб життя, зменшується кількість еритроцитів, збільшення жирової тканини, підвищується крихкість кісток, а також можливість ефективно поглинати киснем. З точки зору серця, м'язів і скелета, вправа може омолодити 70-річний на 40 років.

У передмісті проживає знаменита родина Б. і Л. Нікітіна. Вона відома своєю спеціальною системою ранньої фізичного виховання дітей, з яких є сім в цій родині. Досвід сімейства Nikitin чітко показує, що завдяки ранній фізичній вправі дитина може стояти самостійно на 3-му місяці життя, тримаючи на підтримку, висить міцно до 30 секунд, розмішуючи на 6-му місяці, ходьба без підтримки і підтримки на 9 місяців, а рік піднімаючи вертикальну сходи на висоту 1,5-2 метрів і отримуючи її. Необхідність руху не зникне в дошкільний і навіть шкільний вік. Проявляється в давньому світі інстинкту - гра. З віком дитячі ігри замінені на кращі спортивні ігри і спорт в цілому. Але фасцинація з будь-яким одним спортом заради досягнення високих спортивних результатів, як правило, призводить до одностороннього розвитку окремих м'язових груп, вузької спеціалізації робочих рухів. Необхідність вирощування організму диктують необхідність комплексного фізичного розвитку, що досягається помірними навантаженнями на всі скелетні м'язи.
Тим не менш, для отримання медичних сертифікатів для звільнення від фізичного виховання є школярі, які всіма засобами. І вони знаходять підтримку батьків і, навіть гірше, від своїх лікарів. Так з дитинства розвивається одна з найбільш шкідливих звичок - захистити себе від кожного зайвого руху.
Грати в спорт! Про нас Їжа натуральна! Ви не знаєте!