Довідник психології. Видання 7. Дружба і довіра: З'єднання Закритого кола

Опис: Ця стаття розповідає про те, як формуються довірчі відносини і як ми отримуємо близькі оточення. Автор показує, чому дружба не просто приємне проведення часу, але фундаментальна людина, яка впливає на емоційне та психологічне благополуччя.


Список всіх статей в циклі



Вступ
Коли ми говоримо психологічне здоров’я Ми маємо велику справу довіри,
Успішне кар’єрне та емоційне балансування. Проте, ми часто забуваємо про важливий елемент, який перетворює наше життя.
І підтримує нас в складних разів - це дружба. Ми входимо в стосунки з колегами, господинями або людьми.
З ким ми взаємодіє з курсами, але тільки вибрані одиниці стають справжніми друзями.
Чому ми говоримо про когось протягом багатьох років, але не відчуваємо глибокого підключення?
Чи відчувається люди застрахованої інтимності на другому засіданні?

У цьому питанні психології ми розглянемо концепцію Довіра і дізнатися
Як саме внутрішній круг, який підтримує нас емоційно?
Ми обговоримо, що підлягає сильному зв’язку, чому вони так цінні в сучасному світі.
Як конфліктні ситуації впливають на дружбу і чи можна побудувати щирі стосунки, навіть якщо ви інтроверт?
Ви можете бути здивовані, але психологічні дослідження підтверджують, що дружба є однією з ключових чинників нашого здоров’я.
і тривалий щасливий життя.




Головна

Чому ми потребуємо тісного середовища?
Подумайте про це: Людина є соціальною істотою. Від часового безсмертного виживання наших предків залежить від
Чи зможемо групувати разом, протистояти загрозам та ділитися ресурсами? Як розвивається цивілізація,
Функція «колекційна виживання» перетворилася в емоційність до
Побажання поділитися радістю і сорбером, отримувати визнання і затвердження. Звісно, сім'я важлива, але друзі дають нам
можливість висловити себе за межами сімейних зобов'язань і зв'язків,
створення простору для вільного виразу.

За даними декількох досліджень (див. Вікіпедія),
Люди, які мають сильні дружби, швидше за все, страждають від депресії і тривожних порушень.
Крім того, вони легше відновити від хвороби, а загальний рівень задоволеності життя.
вище тих, хто не має тісного кола друзів.




Складові дружби: що створює довірчі відносини
Різні культури можуть визначити хороший друг, але дослідники дружби
Існує кілька ключових компонентів:

• Мутуальна симпатія. Важко уявити дружбу без елементарних "як - не подобається".
  Ми привертаємо Вашу увагу на те, що ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
• Супровід і взаємодопомога. Друзі приходять на допомогу в складних моментах, чи є емоційний досвід.
  Фінансові труднощі або особистісна криза зростання. Ця готовність допомогти будувати на довірі і емпатії.
• Поширені інтереси або значення. Незважаючи на те, що протилежні іноді притягують,
  Більш стабільні дружби часто базуються на схожих світоглядах, хобі або життєвих пріоритетах.
• Щільність. Одним з найважливіших складових довіри є можливість поділитися внутрішніми враженнями.
  без страху судового рішення. Це щирі бесіди, які створюють глибину і міцність дружби.

Ці елементи не завжди проявляються однаковою силою. Наприклад, ви можете мати друг.
З ким ви поділитеся спільним хобі, але не обговорювати особисті проблеми.
У цьому випадку відносини можуть бути міцними, але не занадто глибоко.
Справжня дружба створюється, коли всі основні компоненти грають разом, що дає відчуття безпеки і інтимності.


Як будується довіра і чому це так легко зламаний?
Довіра є ключовим фактором в будь-яких відносинах, включаючи дружбу. У психологічному розумінні, довіряючи людину, означає бджільництво.
Не зашкодить нас, подбає про наші почуття і не буде використовувати наші вразливості для власних цілей.
Це не відбувається миттєво: як правило, довіра побудована поетапно, проходячи через «тест ситуацій».
де друг демонструє довіру.

На жаль, це процес незайманай Один випадок зради або порушення особистих кордонів
Він може серйозно підірвати довіру і іноді навіть знищити його. Різні люди мають різні рівні «надійного ризику»:
Хтось є більш відкритим і простий, щоб дозволити нові люди в своєму світі, і хтось надзвичайно обережний.
Я мав болючий досвід в минулому.


Коло спілкування: як розширити або поглибити
Нерідко дорослі скаржаться, що важко знайти нові друзі. У дитинстві і підлітків виникають нові знайомства:
школа, університет, різні розділи та кола. Але з часом коло спілкування може звужуватися.
Ми витрачаємо більшість наших життів на роботу, а після зайнятого дня, іноді ми не маємо енергії або бажання зробити нові контакти.
Однак існує кілька стратегій, які допомагають розширити або поглибити свій внутрішній коло.

• Активна участь у громадах. Це можуть бути професійні асоціації, цікаві клуби, волонтерські організації.
  Загальні дії об’єднуються і надає підставу для довірливого спілкування.
• Можливість приймати ініціативу. Люди часто бояться прийняти перший крок. Але дружба вимагає певної відкритості.
  Якщо хтось, здається, вам цікавий співрозмовник, не соромтеся запропонувати спільний захід або попросити поради.
• Розробка емоційного інтелекту. Уміння слухати, розуміти і емпатувати
  Чудовий спосіб зміцнити зв'язок з існуючими друзями і отримати довіру нових знайомств.
• Досягнення інвестицій в відносини. Не будуйте себе. Потрібні дати:
  допомогти в складних ситуаціях, підтримка проектів і ідей друга, насолоджуватися успіхом з ним.

Конфлікти та випробування дружби
Будь-які відносини, включаючи дружбу, протестовані конфліктом.
Незважаючи на те, що різні види на життя, недостаток або зовнішні обставини можуть розбити з'єднання.
Важливо вміти конструктивно «запалювати» навіть болючі теми. Якщо кварель не супроводжується взаємними ізоляціями і холодною війною,
призводить до чіткого розуміння почуттів і потреб кожного, така конфліктна ситуація посилює дружбу,
Робимо її більш зрілою і міцною.

Іноді виникають конфлікти з власної неправомірності або страху зради.
Якщо у вас є подібний досвід, ви можете проектувати його на новий друг, історія мислення повторить себе.
У такій ситуації корисно розуміти, що люди не повинні повторювати помилки інших.
Відкрита дискусія про тривоги і сумніви часто знімає напругу і запобігає повторенню минулих негативних переживань.




Висновок
Дружба не просто форма соціального контакту, але ціла екосистема емоцій, взаємопідтримка та психологічна близькість.
Ми допомагаємо підтримувати психічний баланс, навчає нас вірити в власні сили і надавати їм емоційну підтримку,
хто його потребує. У віці цифрового зв'язку ви можете легко «зробити знайомство» онлайн,
Іноді втратив істинне значення. дружба і довіри. Але жива взаємодія все одно незамінна:
Спільні спогади, погляди, жарти «не для всіх» – все це формує «глу» тісних відносин.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
Читання слухати або давати допомогу Для підтримки та поглиблення таких відносин,
Важливо не тільки шукати людей, але й працювати над емпатією.
готовність поділитися і приймати. Не може бути одностороннім, він росте як дерево.
Тільки якщо всі учасники процесу живлять його з найкращими людськими якостями.

Нехай ця стаття надихає вас, щоб переосмислити свою мережу, зробити нові друзі, або дізнатися про ваших існуючих.
Якщо ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
"Відкрити" і ризик, що приймає перший крок до істинної дружби.




Глосарій
Емоційний інтелект
Уміння розпізнати і керувати власними емоціями та іншими людьми, щоб ефективно спілкуватися.

Мутуальна симпатія
Співчуття, в якому люди люблять один одного і мають позитивний інтерес.

Леся
Порушення довіри або угод у відносинах, що призводить до розриву емоційної та психологічної інтимності.

Середній коло
Невелика кількість людей, з якими вони підтримують близько, довірчі стосунки – друзів або близьких.

Конструктивний конфлікт
Зіткнення інтересів або поглядів, в яких сторони шукають взаєморозуміння і рішення, що посилює відносини.