Гормон окситоцин: легка сторона сили

Сьогодні я буду говорити про окситоцин. Сьогодні Про позитивний вплив окситоцину, що стимулює його виробництво. Ми не будемо говорити про роль окситоцину у пологів і годівлі, але зосередиться на його психологічних і соціальних діях.

Окситоцинові порушення в сучасному суспільстві мають різноманітні прояви: від розбиття соціальних груп, громад та сімей з підвищенням агресії та відчуження, щоб уникнути соціальних контактів (гікікоморний спосіб життя в Японії та за її межами). Недолік окситоцину стимулює людей, щоб приєднатися до різних закритих, але тісних громад, часто провідних сектаріанських і радикальних заходів.

Oxytocin грає важливу роль в різних умовах, таких як під час оргазму, суспільне визнання, пари, тривожність і материнська поведінка. У зв'язку з тим, що цей гормон часто називають «ловим гормоном». Нездатність виготовити окситоцин і нездатність людини до емпатізації асоціюється з такими поняттями як соціопатія, психопатія, наркозизм.

р.



Гормон любові і моральності.

Основна функція окситоцину полягає в об'єднанні і з'єднанні людей в громади: пара, сім'я, група, нація і т.д. і підтримці стабільного з'єднання в цій групі. Таким чином, окситоцин також називають «молекулом високої моральності» або «з'єднання гормонів».

Оксітоцин в нашому організмі швидко руйнується (три хвилини половини життя), тому його дія залежить від постійного струму певних стимулів. Уміння поставити себе в місці іншої людини залежить від рівня окситоцину в крові. Цей гормон бере активну участь в регуляції соціальної поведінки в ссавців, включаючи людей.

Взяти участь у пізнаванні знайомих осіб, формує довірчі відносини, регулює надійність сімейних зв’язків та ін. Окситоцин збільшує відчуття «мої сім'ї» поблизу людей, близьких до нас. Збільшення рівня окситоцину в крові викликає людину відчувати себе задоволеною, зменшити страхи і тривожність, почуття довіри і спокійності біля партнера.





Окситоцин віддає ланцюгову реакцію. Оксітоцин дозволяє нам випробувати емпатію, і емпатія сприяє соціально прийнятній поведінки, сприяє довірі, показує занепокоєння інших людей, які в свою чергу дозволяють їм генерувати вищі рівні окситоцину.

Крім поліпшення нашого психологічного стану, окситоцин покращує наше здоров’я. Матернал і марихальна любов асоціюється з зниженими ризиками широкого спектру захворювань, від болю в горлі до виразок і від серцево-судинних захворювань до алкоголізму. Це підтверджується навіть дослідженнями, що стосуються тварин. У 1980-х роках американські вчені вирішили дізнатися, що дієта впливає на розвиток атеросклерозу у кроликів, і помітили, що дві ідентичні групи мають суттєві відмінності в симптомах.

Для різних лабораторних асистентів були дуже ідентичні групи. Експеримент був повторений двічі з різними людьми і опублікований в одному з найбільш авторитетних наукових журналів Наука. Кролики, які лікували «кіно» - регулярно грали з ними, спілкувалися з ними, стикалися з ними - мали 60 відсотків зменшення симптомів атеросклерозу, незалежно від дієти.

Окситоцин пригнічує стимули.

Ваш окситоцин мінімальний.

1,1 км Фізичний контакт.

Секс, hugs, strokes, що-небудь. Збільшення окситоцину сприяє масажу, а рівень цього гормону також підвищується у людини, що виконує цей масаж. Частота погладжування грає важливу роль: 40 рухів в хвилину вважаються оптимальними. За даними дослідження, ця частота вибирається інстинктивно, вона більш приємна для людини. Для того, щоб вижити, восьмого перебування, і дванадцять, щоб виростити. 20-друга гомілка (або 10-хвилинна ручка) зменшує шкідливі фізичні ефекти стресу, включаючи зниження артеріального тиску і частоти серцевих скорочень.





2,2 км Зв'язатися з нами

Коли ми зустрілися з нашими очима, ми фактично встановлюємо контакт мозку до браїну: як учасники знають, що взаємодія між нервовими системами є двостороннім. Така взаємність - суть будь-якого зв'язку. Добре відомо, що збільшення окситоцину крові підвищує нашу схильність до погляду людей в очах, які в свою чергу покращують «перемінне читання» і розуміння їх емоцій.

Коли ми подивимося на очі, він збільшує виробництво окситоцину. І це працює не тільки у людини, але і у собак. Коли собака виглядає власником в оці, він збільшує рівень окситоцину, підказуючи прояви ураження і догляду, які, в свою чергу, збільшує рівень окситоцину в собачці, який буде ще більш вірним погляд на власника.

При цьому позитивний відгук бере участь у формуванні взаємододатку матері та дитини. Той факт, що не існує такого зв'язку між половинками та їхніми господарями передбачає, що схильність до погляду на очі людини, тим самим викликаючи його звільнити окситоцин і стимулювати вкладення, розроблене в собаках в процесі погодження, і не спадався від диких предків. Можливо, ця тенденція стала адаптацією, яка підвищила адаптацію предків сучасних собак до життя серед людей.





3. У Контакти

«Сульська розмова» викликає не менше виходу окситоцину, ніж дотик. Особливо стимулювати окситоцинові компліменти.

4. У Контакти

Це може бути листування, молитва та медитація.

5. Умань Збірна дія.

Танцююча, снігоочисна, співачка, походи разом – все це чудово працює. Якщо це можливо, знайдіть недосвідченого хору і підпишіться на нього! Ви отримаєте багато позитивних емоцій. Навіть сидячи на Twitter і Facebook дозволяє виробляти окситоцин, але не здоровим способом. Під час колективних дій люди випускають окситоцин в кров.

Рівень окситоцину у людей на різних заходах - в парафіянах на церковних службах, в солдатах під час походу, на танці. І в усіх цих ситуаціях я бачив дуже схожу картину. Під час колективних дій люди зазвичай випускають окситоцин в кров. Це створює більш сильні соціальні зв’язки між ними.

6. Жнівень Подбайте про когось.

Догляд стимулює випуск окситоцину. Особливо варто виділити домашніх тварин - догляд за ними стимулює виробництво окситоцину. Найкраще собака може відстежити очі, і контакт очей також є потужним стимулом окситоцину.

Прості і ефективні засоби для вирощування звички мислення людей і догляду за людьми, особливо для близьких людей. Діти живуть довше і краще, що чітко підтверджено багатьма дослідженнями, які зосереджені на зовнішніх чинниках, таких як загальна якість життя.

Наприклад, у 1956 р. дослідники в Кунельському університеті почали довгострокове спостереження 427 молодих жінок, намагаючись розібратися, як сімейний статус, стрес і звички впливають на здоров’я. У 1993 році, коли навчання було завершено і опубліковано, було зрозуміло, що ні кількість дітей, ні освіти, ні соціального класу, ні роботи не мали суттєвого впливу на тривалість життя.

Ще одним важливим фактором було залучення волонтерських організацій. Понад 30 років спостереження, жінки, які не займалися благодійною діяльністю, знизилися на 52% випадків, а ті, хто активно займався волонтерством – лише 36%.


Окситоцин і соціальний розвиток.

Ми постійно маємо справу з незнайомцями. І це окситоцин, який дозволяє нам мати якісь цивілізовані відносини з ними. Крім того, це допомагає нам прогнозувати реакції інших людей, ставити себе на своє місце. І з іншого боку, є тестостерон, який відповідає за агресивну поведінку: Я зустрілася з цими людьми. Вони здаються підозрою на мене. Виявляється, окситоцин і тестостерон дозволяють нам знайти оптимальні відповіді в різних соціальних взаємодіях.

Тільки люди здатні так багато соціальних контактів з незнайомцями. Для великої кількості видів цивілізований контакт можливий тільки з близькими родичами. Для нас немає обмежень. Наші відносини з іншими людьми можуть бути абсолютно різними. Вони можуть бути економічними, соціальними, люблячими, доброзичливими.

Назад в кінці дев'яностих, показано, що можна дуже чітко зв'язати рівень довіри з рівнем благополуччя країни в цілому. Країни з низькими рівнями довіри, як правило, мають значно нижчу за Capita GDP. Ми маємо ряд математичних моделей на цій темі. Це можна пояснити різними способами. Але в цілому ми можемо сказати, що довіра є своєрідним економічним мастилом, важко будувати економічні відносини без довіри, важко реалізувати будь-які великі проекти і так далі.

Виявилося, що ті, хто має більш окситоцин, більше близьких друзів і ближчих відносин з близькими. Вони щасливі в шлюбі. І лікують незнайомців краще, більш цивілізованими. Так виходить біохімічний розчин, щоб зробити життя більш цивілізованим і щасливим.


Окситоцин і розвиток дитини.

У людини є прямий зв'язок між щасливим дитинства і окситоциновим рівнем у дорослому віці. На думку вчених з Університету Еморі в Атланті, дорослі з бідних сімей значно зменшили рівень окситоцину в нервовій системі порівняно з тими, хто пощастило з люблячими батьками. Особливо поганий з «надійним гормоном» у людей з історією емоційного насильства.

Діти, позбавлені батьківського контакту, негайно після пологів, життєво тривалих емоційних, психічних та соціальних порушень. Навіть придбання нової повноцінної сім’ї та люблячої допомоги батькам не гарантує повноцінної реабілітації, якщо дитина витрачала перші 1-2 роки життя у притулку. Після спілкування з матір’ю рівень окситоцину підвищується помітно, при цьому граючи разом з незнайомою жінкою не викликає такого ефекту. У колишніх сирітах окситоцин не збільшувався або від контакту з м'ясом або від спілкування з незнайомцем.

Ці сумні знахідки свідчать про те, що можливість насолоджуватися, будучи коханою людиною, здається, сформувати в перші місяці життя. Діти, позбавлені в цей критичний період контакту з батьками, можуть залишатися емоційно неперевершеними для життя, важко адаптуватися до суспільства і створити повноцінну сім'ю.

Вдихаючи окситоцин значно покращує здатність людей з аутизмом взаємодіяти з іншими і зменшує їх страх суспільства. Аутистичні хворі значно зменшили природні рівні окситоцину в організмі, що характеризується труднощіми в спілкуванні.

Окситоцин контролює не тільки відносини в сім'ї, але і стосунки в суспільстві – якщо у дитини мало окситоцину, він не може повністю спілкуватися з іншими. Він має занадто багато страхів і стає аутистичною. Проведено експеримент - аутистичні діти дали окситоцин, і вони почали шукати людей в очах. Як правило, вони не виглядають інші в оці, але відвертайтеся, подивіться. Окситоцин несе відповідальність за довіру, за симпатію для інших.

У тих жінок, які піднялися в нормальних умовах, як дітей, фото крісел або сміятися дітей, викликаних підвищеною діяльністю центрів задоволення. За словами одного з дослідників провулок Стратеарін (Лан Стратеарин), активність цих частин мозку не означає, що мати відчували радість або задоволення, але вказує на виникнення хірургів діяти. При перегляді дитячих фотографій, з'явилася активність мозкових регіонів, пов'язаних з відчуттями болю, горошини і подразнення.


Сім'я.

За даними 2007 року дослідження опубліковано в журналі Психологічна наука, вагітним жінкам з підвищеними рівнями окситоцину, на відміну від інших жінок, зріс ближче до своїх малюків під час першого триместру. Поговорили, поспілкувались, поховали і купували в особливому вигляді, що сприяли винятковим відносинам з мамою.

Окситоцин забезпечує вибір дитини матері. Формування особистих насадок (до дітей або до чоловіка) здається тільки одним аспектом (маніфестації, реалізації) більш загальної функції окситоцину - регулювання відносин з родичами. Наприклад, мишей з геном окситоцину перестали розпізнати родичів, з якими вони раніше зустрілися. Пам'ять і всі сенси працюють нормально.

Підтверджено тісне з'єднання окситоцинової системи регулювання соціальної поведінки з проявами співпраці та альтруїзму. Зокрема, було встановлено, що окситоцин виділяється при позитивно кольорових контактах між родичами (наприклад, між матір'ю і дитиною), впливає на кридушність, схильність до хороших знесен, симпатія, допомагає зрозуміти настрій інших людей за допомогою лицьового виразу, сприяє частіше шукати співрозмовника в очах і т.д.

У Ізраїлі нещодавно провели масштабне дослідження жінок, які нещодавно відроджували народження. Яка історія? Жінки з високими рівнями окситоцину мали великі стосунки з їх новонародженими, повною гармонією і взаєморозумінням. Жінки з відсутністю окситоцину мали проблеми з годуванням малюків, а з взаємним розумінням – вони були більш нервовими і напруженими. Що відбувається з батьками в цій ситуації?

Якщо жінка виробляє окситоцин, то чоловік, спостерігаючи її, емпатично заражається цим, а також починає її виробляти. Якщо жінка і чоловік мають тісний емпатичний зв'язок, вони виробляють окситоцин разом і стають відмінними турботами батьків. Вчені також виявили, що високі рівні окситоцину роблять жінок безболісними – вони не бояться нічого на всіх, вони готові зробити все, щоб захистити їх молоді. І якщо окситоцин не вистачає, страхи набагато більше. Груша собак, наприклад, зазвичай вказує на відсутність окситоцину.





Лояльність і прихильність.

Оксітоцин робить чоловіків більш схильними до ліктів і стимулів, які здійснюють інформацію, важливі для створення хороших відносин (наприклад, дружби або сексуальних відносин) з іншими. Імовірно, вона впливає на жінок таким же чином - після всього, в інших ссавців, окситоцин регулює вкладення жінки до своїх дітей, а в моногамних видах - також до сексуального партнера.

Німецькі психологи нещодавно виявили ще один ефект цього дуже простого пептиду. Виявилося, що якщо ви заглиблюєте його в носі чоловіків, які знаходяться в постійній моногамі стосунки з жінкою, комфортна відстань до незнайомої привабливої жінки для них значно підвищується, що не можна сказати про чоловіків, які не мають постійного партнера.

Таким чином, збільшення ендогенного виробництва окситоцину у шлюбі чоловіків може слугувати запорукою їх маринальної фільтрації. Результати першого експерименту показали, що оптимальна відстань між чоловіком в постійному контакті з жінкою і об'єктом (приваблива жінка) значно збільшується після окситоцину, і це відбувається в усіх ситуаціях (тобто незалежно від того, чи передається предмет або об'єкт, чи підходять вони або рухаються, чи виглядають вони в очі або ні). Що таке, чим вище рівень окситоцину у шлюбній особі, тим далі він залишається від жінок.


Endorphins і допамін.

Оксітоцин стимулює виробництво ендорів і допаміну. Так, після розмови вона стає легше не тільки психічно, але і фізично. Набряклість призводить до зменшення окситоцину. І вчені довго помітили те, що жінки, які страждають від больового синдрому - фіброміалгії: сильний біль в різних групах суглобів, які погано знімаються знеболюючими речовинами, під час оргазму і через деякий час після того, як він не відчуває болю в усьому.

У дослідженні групи Австралійських вчених, проведених на щурів, було виявлено, що ін'єкції цього гормону у великих дозах роблять тварин імунними до алкоголю. Це може, згідно з експертами, допомогти в лікуванні алкогольної залежності. Це тому, що окситоцин збільшує виробництво допаміну.


Прихильник.

При середньому рівні стресу рівень окситоцину підвищується, але при високому рівні, навпаки, знижується. Чому? Через високий рівень стресу людина в режимі виживання. У цьому режимі наш горизонт планування різко звужується, і найголовніше, ми максимізуємо свої переваги, в найближчі двадцять хвилин ми не дбаємо про всіх інших. Виявилося, що рівень компасіону, схильність до емпатії полягає в прямій кореляції з кількістю окситоцину, що кидається в кров. А потім ми показали, що більш окситоцин людина має в їх крові, чим вище їх готовність довірити і допомогти незнайомцям.



Оргазм і родючістю.

Дослідження виявили збільшення лімфоксітоцину при оргазмі у чоловіків і жінок. Рівень окситоцину в лімфи збільшує помітно під час аутостимуляції і стає вище, ніж звичайні п'ять хвилин після самовизначення.

Дослідження опубліковано в журналі Physiological Review повідомили, що щури, після введення окситоцину в їх мозкового кровообігу, почали відчувати спонтанні ерекції. Чоловіки виробляють коктейль хімічних речовин при еякуляції, включаючи окситоцин. Ці речовини можуть підвищити зв'язок між статевими партнерами. Крім того, гормон виробляється в закоханих під час послухань і дотик.

Податки, які зміцнюють зв’язки між людьми, також можуть вплинути на можливість концесувати. У тваринних експериментах збільшення окситоцину підвищило родючість осіб. У людини високі рівні окситоцину пов'язані з зниженими рівнями стресу і довірливою диспозицією до людини — що разом може збільшити ймовірність зачаття.



Привабливий.

Оксітоцин робить примітки більш привабливими для своїх постійних партнерів. Поведінка самих осіб, які отримали окситоцин не змінився, але вони стали більш привабливими для своїх партнерів. Партнерам підійшов «китоцин» індивідам частіше і довгий догляд за волоссям, ніж у контрольних групах.





стрес, тривожність і тривожність

Оксітоцин у певних обставинах, непрямо запобігає виходу адренакортикотропного гормону і кортизолу (стресу і активність гормонів), а в деяких ситуаціях можна вважати антагоністом вазопресину. Звісно, окситоцин несе відповідальність за розслаблений, спокійний стан, який виникає у чоловіків після сексу. Оксітоцин звільняється від мозку в спокійному стані і викликає сон. Відзначає вплив кортизолу, стресового гормону, заспокоює, зменшує занепокоєння і викликає відчуття спокою.

Оксітоцин викликає почуття задоволеності, спокійності та безпеки, а також зменшує почуття тривожності. Багато досліджень підтвердили посилання між окситоцином виробництва і людськими відносинами, а рівень гормону підвищують довіру і зменшують страх.

Одне дослідження підтвердило позитивне співвідношення кількості окситоцину в плазмі та рівень тривожності у дорослих у любові. У зв'язку з цим окситоцин може відіграти важливу роль у пригніченні тих частин мозку, які відповідають за контрольну поведінку, почуття страху і тривожності, таким чином, може сприяти виникненню оргазму.

У експериментальній групі суб'єкти, які настояли ін'єкційні окситоцином, показали «високий рівень довіри» двічі, як часто, як контрольна група, яка не отримала окситоцину. Назальна адміністрація окситоцину виявила зниження страху, можливо через пригнічення амигдали (що думано бути відповідальним за страх спілкування).

Окситоцин і пов'язані пептиди регулюють сексуальну поведінку жінок, кладки яєць або пологів, лактації, вкладення дітей і сексуального партнера. Оксітоцин також гальмує активність амигдала, частина мозку, що бере участь у переробці соціально значущої інформації та регулюванні почуття тривожності та страху (найбільш ймовірніше, саме тому чоловіки стають спокійними та болгаркою після дозрівання).

Клінічні дослідження зарекомендували зв’язок окситоцину з підвищеною впевненістю в житті та зниженим боєм життя. В результаті дослідники підкреслювали висновок, що окситоцин безпосередньо впливає на ті сфери мозку, які відповідають за поведінку людини, страхи і тривожність.



Довіра.

Оксітоцин викликає почуття задоволеності, зниженої тривожності та почуття спокою біля партнера. Багато досліджень зарекомендували посилання між окситоцином і людськими відносинами, підвищуючи довіру і зменшення страху. Це говорить про те, що окситоцин може впливати на сфери мозку, відповідальних за поведінку, страх і тривожність. Оксітоцин зменшує занепокоєння та напруженість при контакті з іншими. Оксітоцин стимулює виробництво ендорів, що викликає відчуття «щастя». кішка, яка гнійники у відповідь на вашу стежку, є типовим прикладом окситоцину.


Жанр.

Генетики виявили, що деякі варіації в нуклеотидній послідовності гена ОКТР кодування рецептора окситоцину безпосередньо пов'язані з схильністю людей, щоб зробити хороші недоліки за рахунок особистого набору. Зокрема, введення окситоцину показало, що для збільшення проникності та генорозності у людини.

В інших експериментах знайдено ще один дивовижний ефект окситоцинової адміністрації - збільшення проникності. Чоловіки, які вводять з окситоцином, більш щедрі в довірчій грі. Вони дають більше грошей на свій партнер, якщо партнер є живою особою, але генерозити не підвищується окситоцином, якщо партнер є комп'ютером.


Прийом і окситоцин.

Під впливом окситоцину чоловіки стають більш чутливими до позитивних кольорових слів, пов'язаних з відносинами між людьми, але окситоцин не впливає на сприйняття слів, що належать іншим семантичним категоріям.

Oxytocin також допомагає нам почути голос коханої людини в середині гучного шуму. Останні дослідження показали, що людина здатна відрізняти звичний голос. Крім того, після цього кожен з нас може працювати з цим дуже голосом, чути тільки це, приділяючи не увагу зовнішній, але, здавалося б, великий шум.


Активація Vagus.

Оксітоцин стимулює вагу (ваговий нерв) і всю парасимпатичну систему і навпаки. Важкий нервовий стимулювання призводить до виходу окситоцину і тягне каскад інших корисних змін здоров'я. Оксітоцин рекомендує модулювати запалення шляхом зниження рівня певних цитокінів. Тому підвищений випуск окситоцину, що супроводжує позитивну соціальну взаємодію може сприяти ранньому загоєнню ран.

Дослідження виявили, що збільшення плазми окситоцину, що супроводжує соціальну взаємодію асоціюється з прискореним загоєнням ран. Вони пригнічують, що це пов'язано з здатністю окситоцину для зменшення запалення, що дозволяє ран швидше загоєння.

Також через активацію вагу окситоцин сприяє зниженню ваги і насиченості, зменшує голод. У 2011 році дослідження за участю лікування окситоцином ін'єкції викликали мишей, щоб їсти менше і втратити зайвий жир.


Окситоцинская залежність?

Все говорить про те, що доброту у вигляді окситоцину викликає саме таку ж «залежність». Нейронауковий Томас Інселл у своїй статті «І соціальний пристосування розладу наркоманії?» стверджує, що соціальні сигнали, з одного боку, і частини мозку, відповідальних за розвиток звичок і наркоманій, з іншого, пов'язані окситоцином, що виступає передавачем інформації. Ми звикли до окситоцину, і таким чином, до дружби, любові, доброти - регулюємо, як ми робимо до будь-якого препарату. Як і з іншими лікарськими засобами, доброта викликає ейфорію, що призводить до більшої тяги до доброти.

1990Р. 2199Р.



Унікальною особливістю доброти у порівнянні з, наприклад, героїном, є те, що межа між споживачем і виробником розмита. Добрі справи інших людей задовольнюються тим, хто вони чинять, щоб їх бажання зробити добрі справи.





Підсвідома програма: Як створюються захворювання Вправи для корекції асиметрії обличчя

З іншого боку, дослідження показують, що якщо ви зробили щось добре себе, вона болить вас, теж - це те, що ви називаєте "добрим-дус". Це дозволить вам зробити ще краще. Людина, по суті, тільки потрібно сказати, що він повинен показати більше доброти. Видання



Автор: Андрій Білловкін





Джерело: www.beloveshkin.com/2017/01/oksitocin-svetlaya-storona.html