386
Прихована пам'ять: Пам'ять тіла
Більшість людей не пам'ятають себе в ранньому дитинстві. Тим не менш, ці враження глибоко вбудовуються в пам'ять боділу і по всьому житті впливають на фізичне саморобство, стосунки з іншими і можливість впоратися з психологічними проблемами. Тому перші роки життя є найважливішим періодом психічного розвитку.
Чи не ви пам'ятаєте з місця, коли ви були роки і відлякуєте батьків? Що таке львлабія робила мами на ніч? Як батько кинув його в руках? Ймовірно не. Люди зазвичай свідомо запам'ятовують себе від чотирьох років. І все, що сталося раніше, знаю тільки з слів близьких. Але це враження раннього дитинства, який залишає глибокий слід пам'яті за життя.
У звичайному розумінні слова «згадувати» означає «знайомитися». Людина пам'ятає перший день школи, особи, номери телефонів. Така пам'ять в науці називаєтьсяГоловна(зніміть). Це актуальна інформація, що зберігається в корі головного мозку, яка може бути відтворена в свідомості і виражена в словах. Це дає змогу психічно повернутися до минулого, вивести уроки з нього і на їх основі, щоб прогнозувати майбутні події.
Але багато дій люди роблять механічно: обв'язувати свої бузки, закрутити велосипедний педаль, знайти перемикач у темряві. Алгоритм цих дій також зберігається в пам'яті. Точна реакція досвідченого воротаря, можливість навігувати в космосі, корисні (і шкідливі) звички - все пам'ять. Людина не просто зберігає спогади, він буквально плетений від них. Хоча він не розуміє його.
Така пам'ять називається шемале - прихована. Інформація, що зберігається в ній, не реалізована, важко описати за словами. Його перевізник є самим тілом. Німецький філософ і психіатр Томас Фукс називає його «пам'яті тіла». й
Це сміливий досвід минулого, який людина несвідомо веде до життя. Деякі з цих навичок навчаються автоматизувати свідомі зусилля, які тільки потім стають несвідомими. Наприклад, хтось, хто часто працює на комп'ютері, не може грати з пам'яті макет листів на клавіатурі. Але його пальці вже знають, куди натиснути. І в музикантів і спортсменів, координація рухів так складна, що розум не заважає. Це занадто повільно.
Але є досвід, який спочатку набув без участі свідомості. Всім відомо, що заспокійливості. І може визначити тембр голосу настрій співрозмовника.
Як правило, свідомість «повернення» лише в той момент, коли виникає «аноми», що порушує звичний курс речей. Коли людина робить «тіпо». Почуття болю або тривожності. Або помітить, що він помирає, але не може зрозуміти його почуття. Наприклад, коли скребкування гальм раптово пробуджується в всьому тілі, відчутна пам'ять автомобільної аварії, яка переживала в далекому минулому.
Нейрофізіологія довго зосереджена на явищі свідомості. І тільки недавно стало зрозуміло, що величезний вплив тіла на емоції і мислення. Перш за все, несвідомі спогади про перші роки життя, коли людина відчуває науку спілкування з іншими людьми не на рівні слів і інтелекту, але через дотик і відчуття.
Інфляція Найголовніший етап психічного розвитку. Дуже залежить від того, як дитина зросте - сором'язлива або визначена, складна або впевнена. Найголовніше, як він буде жити з іншими людьми.
Моменти тіла як іноземна мова. Його дослідження починається з імітації, тобто дії, коли всі враження знижуються до фізичних відчуттів.
«Пошук деспра на обличчі» попросить Бебе Бебека, психоаналіста та професора Колумбійського університету. Залишилося зморшувати голову і вирізати рот, якби ви були про крі. У відповідь Bib виходить. Хоча це тільки гра, її жест читає чітко: Залиште мене самостійно. Потім вона виходить з посмішки. Але таке комфорт?
Тоді вона виглядає з мокерами, як ніби сказати: зупинитися, це не так погано! Ви починаєте відчуватися. На обличчі є нейтральний вираз.
Вона явно не помітить чужого задоволення. З лицьових виразів ми повинні рухатися до слів: "Допомога!" Після цього вона занадто фарбує відчай на обличчі і симпатізує у відповідь. Саме тоді ви відчуваєте себе.
Бібе Бебе вивчає невербальне спілкування між дитиною та матір’ю. Мета полягає в тому, щоб визначити, коли два люди можуть зрозуміти один без слів і коли вони не можуть. Головна об'єкт дослідження - дитина віком від 4 місяців до одного рокуй
Це багато способів визначення періоду. Протягом першого року життя мозковий об'єм дитини подвоє, в дев'ятий місяць процес утворення нових нейронних з'єднань досягає піку.й Особливо стрімко розвиваються ділянки мозку, відповідальних за регулювання стресу і аналізу емоцій. Крім того, у мозку дитини утворюються нейронні контакти (синапси)
Синапси працюють за принципом «використання або втрати», – розповідає Михайло Мерзенич, один з провідних нейронауковців університету Каліфорнія. В залежності від умов, в яких дитина зростає, інтенсивно використовуються деякі нейронні з’єднання, а інші «повільнені» і «повернути». Це як мозок адаптується до реальності, в якій вона повинна існувати.
Основним стимулом розвитку мозку є контакти з близькими, в першу чергу з матір'ю. На цій точці її основне завдання Настил у дитини відчуття безпеки і полегшення стресуЯк посередник між ним і зовнішнім світом.
Науково-дослідний матеріал Beatrice Beebe - відеозаписи спілкування між матір'ю і дитиною. Для зйомок використовуються два фотокамери. Кожен має власний. Далі проаналізуються кадри на другий. Тільки під таким «мікроскопом» можна простежувати несвідомі сигнали: жести, вирази обличчя, дотик, інтонація. І визначити, як відреагувати матері і дитини один одному і як вони розвивають взаєморозуміння і емоційне з'єднання.
Сьогодні є епоха індустріалізації. А сучасні батьки намагаються якомога швидше звикти своїх дітей до окремого приміщення, забуваючи, що людина є «соціальною істотою». І проявляється ця властивість навіть перед пологами.
Дослідження поведінки близнюків у вугрі, італійські вчені виявили, що з 14-го тижня ембріони роблять цілеспрямовані рухи один до одного. І вже в перший раз після народження новонароджених починають копіювати жести і вирази обличчя інших. І це не дивно. Після всього успішного спілкування з іншими є запорукою виживання.
Батьки часто перемішують гранати дитини, коли він починає імітувати свої лицьові вирази: розтягує губи трубкою або показує свою мову. Але для науковців це серйозний факт: новонароджених вже переглядають те, що людина в своїй галузі бачення робить. Проект Babies, що вони дивляться на їх бодільські відчуття. Вони знають, як ловити схожість. Але це нічого не менше, ніж початок найважливішої здатності - зрозуміти інші і психічно поставити себе на своєму місці.
Це відкриття є реальною революцією в нейрофізиці. Якщо раніше вважали, що багато функцій мозку не пов'язані з зовнішнім світом, тепер він став чітким: мозок є «контактним органом».
Відео ступеню показує чотиримісячний хлопчик, який шукає його матері. Вона здивує обличчя. Він піднімає брови, трохи розкидає ноги і розкидає пальця. Мати посмішки. Як почистити голову і обмін посмішки. Дитина виглядає п'яний. Його мати доторкнутися з нею. Він відпочиває.
Мова тіла настільки багата напівтонами, що всі його нюанси не можуть бути виражені за словами.
Експерименти показують, що коли людина повторює вирази обличчя і жести іншого, бере той же постус або коригує ритм його кроків, це збільшує відчуття емоційної інтимності. І під час розмови з серцем обидва співрозмовники навіть синхронізують ритми мозку. Можливість прогнозування інших слів.
Однією з правил ефективного зв'язку є те, що партнер повинен бути таким чином, щоб інші можуть прогнозувати свої дії і його реакція на кілька секунд вперед, говорить Бебе. На початку три-чотири місяців діти починають розрахувати можливі наслідки своїх дій за принципом «якщо це зробити, то це станеться». Наприклад, якщо я дивлюся на маму, вона посміхнеться на мене і буду щасливою. Якщо я кричу, вона буде вихованець і я заспокоївся.
Діти дізнаються, що будь-який вираз емоцій впливає на іншу людину і себе. Вони знають себе і отримують визнання інших.
Здавалося б, дорослі, не немовляти, прагнуть до цього. Але насправді «самостійкість і визнання» не так багато цілей як основи психологічного благополуччя. Уміння розуміти і з'єднатися з іншими життєво важливі, незалежно від віку.й
Дитина починає розуміти «наука відносин» від запліднення. Дізнайтеся, як висловити свої почуття, щоб привернути увагу. Як боротися з іншими. Яку допомогу можна очікувати в стресовій ситуації? Пізніше утворюються в дитячих візерунках поведінки повторюються в дружбу і любовних відносинах. Говорячи з власними дітьми. Вони кажуть: «Ви вчиняєте себе, як ваша мама. й
І судячи за результатами довгострокових досліджень, це.
Радість, страх, гнів - можливість висловити всі ці почуття не віддаються від народження. Що навчаються. І не завжди успішним. Неймовірно, досить багато людей страждають від алексітимії, нездатність бути в курсі своїх емоцій і зрозуміти, які інші відчувають себе. Такі люди не можуть відрізнити внутрішню подразнення від розладу, психологічний дискомфорт від фізичного малізу. І все, що вони практично не активують частину мозку, відповідального за перетворення боділі відчуття в емоції.
У крайніх випадках тьмяне фізична чутливість. Тіло просто не відповідає емоційним стимулам: сумність, радість, небезпека. Цей стан нагадує емоційний параліч. Але алексимія не є захворюванням, але тільки механізм психологічного захисту від нестерпного страху, агресії або тривалості. І утворюється, як правило, на початку дитинства.
Що відбувається?
Бабі народжуються тільки набором примітивних кішок і первинних емоцій: невдовзі, задоволення, страх і інтерес. Спочатку вони служать своєрідним датчиком для стану дитини. Якщо порушується внутрішній баланс, тіло звучить тривожно. І дитина кричить, помічаючи дорослого. «Експресивні емоції – це спосіб спілкування, що дозволяє отримати необхідну реакцію з іншої людини», – розповідає фахівець з розвитку емоційного розвитку Манфредонського Університету Мюнстер (Німеччина).
Емоції. Це стимул для відновлення внутрішнього балансу. І для того, хто відчуває їх і для того, кому вони звертаються.
Але в першу чергу, способи вираження емоцій у дитини настільки схожі, що важко для батьків здогадати, чи кричить він від голоду, болю або просто бодром. Дорослим реагують на висихання малюка перебільшені вирази обличчя. Зважаючи на це, дитина поступово розуміє, як це призначено для того, щоб висловити відчуття, що він переживає зараз. Як небезпечний. Або страх. Виправлені батьки дитини зазвичай "грати разом" всього кілька хвилин. Якщо ви покажете його довго, що я теж боїться, то ви не зможете заспокоїти його вниз.
Трохи трохи, дитина дізнається, щоб висловити свої емоції більш точно. І, керуючись досвідом, з'єднує їх з певними почуттями. У своїй біді пам'яті накопичується основа емоційних знань і відповідних фізичних реакцій. Він починає розуміти, що дає задоволення. Що потрібно бути гордістю. І що б бути сором'язливим.
Він приймає як позитивне, так і негативне емоційне ставлення до батьків. Захоплюється страхом зовнішнього світу - під впливом підозрілої матері. Або вичавлення равликів, як батько. І все це відкладено в пам'ять боділі на такому ранньому віці, що пізніше не можна реалізувати.
Спочатку діти висловили свої почуття з усього тіла. Це тільки у віці двох, які починають освоїти потужний новий інструмент зв'язку: мова.
Вони навчаються висловлювати емоції за словами, не тільки дії. Відстань себе внутрішньо від досвіду. «Заборона виявлення почуття, вони знають, що вони просто переживають, – пояснює Манфред Голодінський.
Мова дає дитині ключ до внутрішнього світуй Але без допомоги батькам не можна потрапити. Вони просять, «Чому ти лікуєш?» Що сталося? Тільки таким чином можна зрозуміти, які почуття приховані за зовнішніми реакціями, такими як сльози. У подальшому житті це допомагає йому проаналізувати і контролювати емоції.
Прослуховуючи свій внутрішній голос, дитина дізнається, щоб зловити і грамотно інтерпретувати навіть найсвіжіші сигнали, які організм дає відповідь на нові емоційні стимули: гусениці, судоми в шлунку, м'язову напругу або сухому роті. Американський нейронауковий Антоніо Дамасіо називає такі реакції.соматика? Вони слугують для того, щоб розум при прийнятті рішень.
“Я думаю, тому я,” Descartes колись сказав. Дамасіо парафразив свою формулу: "Я відчуваю, тому я. й
Пам'ять тіла зберігає набагато більше інформації, ніж свідомість.й
Під час одного тесту десять років діти не змогли розпізнати своїх вирощених друзів в дитячому садку. Але судячи від гальванічної реакції шкіри, вони запам'ятовують їх. Індикатор збудження в таких дослідженнях - зміна електричної стійкості шкіри. Дворічна дитина, яка зловживала у віці одного, не могла виявити його зловживача на малюнку, але сама фото викликала його фізичні навантаження.
Найглибіші рубці в емоційній пам'яті Результат найбільш болючих переживань. Вони попереджають про майбутнє. Але іноді травма настільки сильною, що психіку не здатна впоратися з нею. Жахів досвідчений просто не вписується в свідомість як цілісний.
Цей досвід зберігається тільки в імпіцитній пам'яті у вигляді розсіяного враження. Будь-яка така деталь - звичний запах, звук, жест, доляста дата - миттєво відроджує здавалося б довго забуте минуле. Щоб захистити від нестерпних спогадів, про одного в трьох жертвах курорту так званому «розчині»: підсвідомо «спліти» травматичний досвід у неоднорідних фрагментах. А потім вони більше не сприймаються як реально.
Абрикос Поведінка про те, що дитина запрошує майбутній психологічні проблеми - принаймні вісім місяців, принаймні двадцять років попереду.
Типовий епізод: немовлята збивається життєздатно, і матір його, приділяють увагу цьому, змусить ноги посміхатися. Він намагався дражнити. Але вона не помітила свою оборонну відповідь. І як він продовжив посміхатися, він прокинувся до нього. Він натискає голову на плечі і простягає руки вперед. Вона близька до нього.
Сцена робить відтворене враження. «Ця жінка не знає своєї дитини», - сказав Беб. Зазвичай ці мами занадто підозрні або страждають від депресії. Або вони хочуть мати ідеальний, коли-небудь посміхається малюка. І так його інші емоції ігноруються. й
Таке спілкування не тільки приводить дитину до стресу, але й розчаровує його. Відтворює жіночу суперечність емоційних кішок і заплутує взаємно ексклюзивні вирази емоцій, такі як посмішки і сльози. Він називає його матір'ю і відштовхує її одночасно. "Це як починаються багато майбутніх психічних розладів", - говорить Бебе.
Навіть дорослі мають кілька слів для розуміння. Необхідно, щоб співрозмовник дав підтверджуючі ознаки: нотування, підняття брів, надання. Як чотиримісячний, дорослий з ким порушує їх персональний простір. І миттєво помітили, що очі або сміхають неправильно.
І якщо це буває не спорясно, але постійно - і в спілкуванні з найближчою людиною? Не складно уявити, як це впливає на маленьку дитину. Він не може стояти себе. Не можна залишити. Його мати є єдиною людиною, яка знає у світі. І без допомоги він не може відпочивати.
У цьому віці дитина ще не знайома з несвідомими хитрощами, за допомогою яких дорослі самостійно знімають хвилювання: потерти волосся, потерти ніс або підборіддя.Сенсорні дії як седативний. І вони допомагають зняти стрес.й Це підтверджується результатами енцефалографічних досліджень, що проводяться нещодавно Мартіном Грунвальдом, спеціалістом з тактильного сприйняття з Лейпциг (Німеччина).
Відсутність тактильних контактів листя зазорів у пам'яті дитиний Сенсор - перше почуття людини. Розробляється в ромбі. І довго залишається основним. Через захоплення, захоплення і дотик, дитина визначає особисті кордони і отримує ідею свого тіла. Тактильні контакти дають йому відчуття впевненості і безпеки. Стимулювати вироблення гормонів росту. Вони гальмують виділення стресових гормонів. Нормалізувати частоту серця, дихання і артеріальний тиск. Корисний ефект дотику відчувається дорослими. Але не всі.
«Досвід наших пацієнтів не може стояти торкнутися», – розповідає Пітер Сорашки, спеціаліст з психосоматики Дрезден. Вони часто відчувають вичавлення про своє тіло. Це, як правило, через брак тактильного контакту в дитинстві. Вони можуть мати складні мами, які не доторкнулися дотику. Або, як діти, вони були занадто щільно вичавлені, після чого ліва вагітна довго. й
Після того, як вони відчувають однакові емоційні контрасти в інтимних відносинах. У важких випадках аверсія на дотик перетворюється в підсвідомий відторгнення власного тіла. Через це, під час статевих губ, анорексія може розвиватися - манія втрати ваги, що супроводжується нудотою і блювотою.
Ранні враження формують розвиток психіки дитиний Вона схожа на роботу садівника обрізають гілки розсади, щоб надати майбутній дерево потрібну форму. Якщо дитина не впевнена, що він змінить свій діапер або комфорт в руках, він росте в умовах постійного стресу. А тіло не забуває. Він стане збудливим, імпульсивним, готовим до миттєвої внутрішньої мобілізації. Постійний натяг дорогий для психіки. Дуже приємні емоції. Інтенсивні гормони пригнічують утворення синопсів і нейронних з'єднань. Це означає розвиток тих частин мозку, які відповідають за контроль внутрішніх імпульсів і сприйняття сигналів тіла.
«Негативний досвід дитинства не відходить. Нерідко це відбито в психіці на життя, говорить американський лікар Вінсен Фелітті. Час не лікує психологічну травму перших років життя. Це тільки зберігає їх. Ми просто відчуваємо, що ми забули їх. Але тіло запам'ятовує все.
Університетський кампус Кембриджа біля Бостона (США). Кращі студенти країни виходять з метро. І на площі перед станцією, зовсім інша молодь висить: бездомні, алкогольні напої, наркомани. Садовий контраст... Чому деякі вдається досягти свого потенціалу, в той час як інші мийки до дна, але ще не почали жити?
Всі втрати мають одну річ в цілому: майже 70 відсотків американських психіатрів скаржаться на складне дитинства. Серед в'язнів майже 100 відсотків.
І це просто кінчик айсберга. У 1995 р. після унікального дослідження «наслідок дитинства» в медичних закладах США пройшла справжня проблема. У опитування взяли участь понад 17 000 осіб. Третя опитаних зазначили, що вони б’ють у дітей.
20% скаржались на сексуальне захоплення. Майже одна в чотирьох близьких родичів мала алкоголік. Одна в п'ять людей попсихіці. Одна восьмих дітей свідчив бійки та носки між батьками.
Список йде на. Дослідники виявили прямі відносини: чим більш відповідальні відповіді дає питання про негативний досвід дитинства, тим вище ймовірність, що у дорослому віці він страждає від депресії, ожиріння, алкоголізму, наркоманії, серцево-судинних захворювань, раку або діабету. Тільки шість цих несприятливих чинників скорочують життя на 20 років.
Коли саме неприємний досвід перетворюється на психічну травму? Що відбувається на кожному етапі розвитку нейромережі? Вчені отримують більш точну відповідь на ці питання. Він вже створений, що надійна емоційна підтримка в перші два роки життя слугує щитом для дитини від травматичних переживань - навіть при неналежності схильності до стресу.
Якщо дитина піддається фізичному або моральному насильства в сім'ї, результат може бути цілим пучком порушень. Саме тому багато експертів вимагають офіційно визнати хворобу «розвиваючі травми».
«Діти з цим діагнозом потрібно навчатися фізично контролювати свої емоції», – розповідає Бессель ван дер Колк, професор психіатрії та організатор Центру психологічної травматології Бостона. Він був одним з перших, щоб зрозуміти, що Травмай Він створив театральну студію для пацієнтів підліткового віку. І для дітей - спеціальна ігрова кімната.
Тут є карусель, кулі, трамваї. Є товсті килимки всюди. Ідеальний ігровий майданчик для нервових, складних, примхливих і емоційно вичавлених малюків. Тут ви можете отримати відсутній бодібілий досвід: розслабтеся, зробіть друзів з власним тілом.
Сім-річний хлопчик кричить і кидає ляльки в стіну без відповіді на осаду. Терапист Єлизавета Warner запрошує на стрибок на трамваї з нею. При однаковому ритмі. Зв'язатися з нами Стегни відключені. Дитина змінюється перед очима: сміється, розмови без розсмоктування.
Єлизавета Warner, менеджер проекту, зберігає такі чудові трансформації Особливо гострі малюки повинні буквально прокидати від «емоційної сплячки». й
Секрет Warner – це можливість балансувати рівень збудження нервової системи дитини. Тільки таким чином він може повернутися до свого тіла, зрозуміти його почуття, навчатися контролювати їх. І дізнатися нові враження. У цьому випадку вдалося заспокоїти семирічний пацієнт через відволікаючу фізичну активність - трамвайний стрибок.
Тепер хлопчик падає на підлогу і вимагає, що вона кидає м'яч на обличчі. Це не дарма - один раз батько спитав його ніс в вітражі підгузники і списав його; так як дитина не дає йому торкнутися обличчя при митті. Перший терапевт. Але немає нічого робити. Вона кидає м'яч. Він побачив його на голову. І знову. Він доджує. Він збиває його руками і ногами. Його мати запрошує його приєднатися до гри.
Все це Sigmund Freud описав століття тому – люди, які постраждали від психічної травми, знову і знову відтворилися на фізичному рівні хворобливих переживань, відрепресовані від свідомості пам'яті. Нерідко вони домовилися повторювати це протягом усього життя. Терміни насильства часто знаходять вихід для себе, що діє як зловживач. Вони проходять травматичний досвід своїх дітей. Але це сім-річний хлопчик несвідомо намагатися розбити з замкненого кола. З'єднайте нестерпне минуле з новими приємними враженнями.
«Як тільки дитина починає відчувати безпечне з'єднання з іншою особою, він намагається змінити: виїхати з ролі пасивної жертви. І стати активним партнером, говорить Єлизавета Warner.
Виявляється, що тіло не тільки носій пам'яті, але і інструмент для саморозвитку. І не тільки у дітей, але і у дорослих. Єдина проблема полягає в тому, що дорослі пацієнти при прийомі на терапевта не рухаються, але сидять на стільці або лежать на дивані. І вони говорять, вони говорять, вони говорять. й
Вони намагаються знайти слова для опису своїх страхів. Нераціональна поведінка. Дитячий досвід. До того ж вони, нарешті, розуміють ці факти і кладуть їх «по полиці» в свідомій пам'яті.
Але це не знімає тягар минулого: тіло продовжує підсвідомо запам'ятати досвід. І знову повернувся в форму фізичних реакцій. «Щоб перепрограмувати фізичну пам'ять, потрібно повторити старі емоції в безпечному середовищі і дізнатися, щоб сприймати їх новим чином», – розповідає Бессель ван дер Колк.
Що б дитина в складній ситуації? Я зателефоную мені маму. Я запитав руки. Прозорі двері. Я кричав.
У дитини всі емоційні сигнали стимулюють оточуючим. Для дорослого, для себе. Випускають адреналін, швидке серцебиття і дихання, м'язовий натяг, втрата апетиту - все це нічого, але заклик до дії.
І написати нові враження в пам'яті тіла. Видання
Автор: Інес Посемейєр
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.geo.ru/nauka/pamyat-tela?page=0#article-body
Чи не ви пам'ятаєте з місця, коли ви були роки і відлякуєте батьків? Що таке львлабія робила мами на ніч? Як батько кинув його в руках? Ймовірно не. Люди зазвичай свідомо запам'ятовують себе від чотирьох років. І все, що сталося раніше, знаю тільки з слів близьких. Але це враження раннього дитинства, який залишає глибокий слід пам'яті за життя.
У звичайному розумінні слова «згадувати» означає «знайомитися». Людина пам'ятає перший день школи, особи, номери телефонів. Така пам'ять в науці називаєтьсяГоловна(зніміть). Це актуальна інформація, що зберігається в корі головного мозку, яка може бути відтворена в свідомості і виражена в словах. Це дає змогу психічно повернутися до минулого, вивести уроки з нього і на їх основі, щоб прогнозувати майбутні події.
Але багато дій люди роблять механічно: обв'язувати свої бузки, закрутити велосипедний педаль, знайти перемикач у темряві. Алгоритм цих дій також зберігається в пам'яті. Точна реакція досвідченого воротаря, можливість навігувати в космосі, корисні (і шкідливі) звички - все пам'ять. Людина не просто зберігає спогади, він буквально плетений від них. Хоча він не розуміє його.
Така пам'ять називається шемале - прихована. Інформація, що зберігається в ній, не реалізована, важко описати за словами. Його перевізник є самим тілом. Німецький філософ і психіатр Томас Фукс називає його «пам'яті тіла». й
Це сміливий досвід минулого, який людина несвідомо веде до життя. Деякі з цих навичок навчаються автоматизувати свідомі зусилля, які тільки потім стають несвідомими. Наприклад, хтось, хто часто працює на комп'ютері, не може грати з пам'яті макет листів на клавіатурі. Але його пальці вже знають, куди натиснути. І в музикантів і спортсменів, координація рухів так складна, що розум не заважає. Це занадто повільно.
Але є досвід, який спочатку набув без участі свідомості. Всім відомо, що заспокійливості. І може визначити тембр голосу настрій співрозмовника.
Як правило, свідомість «повернення» лише в той момент, коли виникає «аноми», що порушує звичний курс речей. Коли людина робить «тіпо». Почуття болю або тривожності. Або помітить, що він помирає, але не може зрозуміти його почуття. Наприклад, коли скребкування гальм раптово пробуджується в всьому тілі, відчутна пам'ять автомобільної аварії, яка переживала в далекому минулому.
Нейрофізіологія довго зосереджена на явищі свідомості. І тільки недавно стало зрозуміло, що величезний вплив тіла на емоції і мислення. Перш за все, несвідомі спогади про перші роки життя, коли людина відчуває науку спілкування з іншими людьми не на рівні слів і інтелекту, але через дотик і відчуття.
Інфляція Найголовніший етап психічного розвитку. Дуже залежить від того, як дитина зросте - сором'язлива або визначена, складна або впевнена. Найголовніше, як він буде жити з іншими людьми.
Моменти тіла як іноземна мова. Його дослідження починається з імітації, тобто дії, коли всі враження знижуються до фізичних відчуттів.
«Пошук деспра на обличчі» попросить Бебе Бебека, психоаналіста та професора Колумбійського університету. Залишилося зморшувати голову і вирізати рот, якби ви були про крі. У відповідь Bib виходить. Хоча це тільки гра, її жест читає чітко: Залиште мене самостійно. Потім вона виходить з посмішки. Але таке комфорт?
Тоді вона виглядає з мокерами, як ніби сказати: зупинитися, це не так погано! Ви починаєте відчуватися. На обличчі є нейтральний вираз.
Вона явно не помітить чужого задоволення. З лицьових виразів ми повинні рухатися до слів: "Допомога!" Після цього вона занадто фарбує відчай на обличчі і симпатізує у відповідь. Саме тоді ви відчуваєте себе.
Бібе Бебе вивчає невербальне спілкування між дитиною та матір’ю. Мета полягає в тому, щоб визначити, коли два люди можуть зрозуміти один без слів і коли вони не можуть. Головна об'єкт дослідження - дитина віком від 4 місяців до одного рокуй
Це багато способів визначення періоду. Протягом першого року життя мозковий об'єм дитини подвоє, в дев'ятий місяць процес утворення нових нейронних з'єднань досягає піку.й Особливо стрімко розвиваються ділянки мозку, відповідальних за регулювання стресу і аналізу емоцій. Крім того, у мозку дитини утворюються нейронні контакти (синапси)
Синапси працюють за принципом «використання або втрати», – розповідає Михайло Мерзенич, один з провідних нейронауковців університету Каліфорнія. В залежності від умов, в яких дитина зростає, інтенсивно використовуються деякі нейронні з’єднання, а інші «повільнені» і «повернути». Це як мозок адаптується до реальності, в якій вона повинна існувати.
Основним стимулом розвитку мозку є контакти з близькими, в першу чергу з матір'ю. На цій точці її основне завдання Настил у дитини відчуття безпеки і полегшення стресуЯк посередник між ним і зовнішнім світом.
Науково-дослідний матеріал Beatrice Beebe - відеозаписи спілкування між матір'ю і дитиною. Для зйомок використовуються два фотокамери. Кожен має власний. Далі проаналізуються кадри на другий. Тільки під таким «мікроскопом» можна простежувати несвідомі сигнали: жести, вирази обличчя, дотик, інтонація. І визначити, як відреагувати матері і дитини один одному і як вони розвивають взаєморозуміння і емоційне з'єднання.
Сьогодні є епоха індустріалізації. А сучасні батьки намагаються якомога швидше звикти своїх дітей до окремого приміщення, забуваючи, що людина є «соціальною істотою». І проявляється ця властивість навіть перед пологами.
Дослідження поведінки близнюків у вугрі, італійські вчені виявили, що з 14-го тижня ембріони роблять цілеспрямовані рухи один до одного. І вже в перший раз після народження новонароджених починають копіювати жести і вирази обличчя інших. І це не дивно. Після всього успішного спілкування з іншими є запорукою виживання.
Батьки часто перемішують гранати дитини, коли він починає імітувати свої лицьові вирази: розтягує губи трубкою або показує свою мову. Але для науковців це серйозний факт: новонароджених вже переглядають те, що людина в своїй галузі бачення робить. Проект Babies, що вони дивляться на їх бодільські відчуття. Вони знають, як ловити схожість. Але це нічого не менше, ніж початок найважливішої здатності - зрозуміти інші і психічно поставити себе на своєму місці.
Це відкриття є реальною революцією в нейрофізиці. Якщо раніше вважали, що багато функцій мозку не пов'язані з зовнішнім світом, тепер він став чітким: мозок є «контактним органом».
Відео ступеню показує чотиримісячний хлопчик, який шукає його матері. Вона здивує обличчя. Він піднімає брови, трохи розкидає ноги і розкидає пальця. Мати посмішки. Як почистити голову і обмін посмішки. Дитина виглядає п'яний. Його мати доторкнутися з нею. Він відпочиває.
Мова тіла настільки багата напівтонами, що всі його нюанси не можуть бути виражені за словами.
Експерименти показують, що коли людина повторює вирази обличчя і жести іншого, бере той же постус або коригує ритм його кроків, це збільшує відчуття емоційної інтимності. І під час розмови з серцем обидва співрозмовники навіть синхронізують ритми мозку. Можливість прогнозування інших слів.
Однією з правил ефективного зв'язку є те, що партнер повинен бути таким чином, щоб інші можуть прогнозувати свої дії і його реакція на кілька секунд вперед, говорить Бебе. На початку три-чотири місяців діти починають розрахувати можливі наслідки своїх дій за принципом «якщо це зробити, то це станеться». Наприклад, якщо я дивлюся на маму, вона посміхнеться на мене і буду щасливою. Якщо я кричу, вона буде вихованець і я заспокоївся.
Діти дізнаються, що будь-який вираз емоцій впливає на іншу людину і себе. Вони знають себе і отримують визнання інших.
Здавалося б, дорослі, не немовляти, прагнуть до цього. Але насправді «самостійкість і визнання» не так багато цілей як основи психологічного благополуччя. Уміння розуміти і з'єднатися з іншими життєво важливі, незалежно від віку.й
Дитина починає розуміти «наука відносин» від запліднення. Дізнайтеся, як висловити свої почуття, щоб привернути увагу. Як боротися з іншими. Яку допомогу можна очікувати в стресовій ситуації? Пізніше утворюються в дитячих візерунках поведінки повторюються в дружбу і любовних відносинах. Говорячи з власними дітьми. Вони кажуть: «Ви вчиняєте себе, як ваша мама. й
І судячи за результатами довгострокових досліджень, це.
Радість, страх, гнів - можливість висловити всі ці почуття не віддаються від народження. Що навчаються. І не завжди успішним. Неймовірно, досить багато людей страждають від алексітимії, нездатність бути в курсі своїх емоцій і зрозуміти, які інші відчувають себе. Такі люди не можуть відрізнити внутрішню подразнення від розладу, психологічний дискомфорт від фізичного малізу. І все, що вони практично не активують частину мозку, відповідального за перетворення боділі відчуття в емоції.
У крайніх випадках тьмяне фізична чутливість. Тіло просто не відповідає емоційним стимулам: сумність, радість, небезпека. Цей стан нагадує емоційний параліч. Але алексимія не є захворюванням, але тільки механізм психологічного захисту від нестерпного страху, агресії або тривалості. І утворюється, як правило, на початку дитинства.
Що відбувається?
Бабі народжуються тільки набором примітивних кішок і первинних емоцій: невдовзі, задоволення, страх і інтерес. Спочатку вони служать своєрідним датчиком для стану дитини. Якщо порушується внутрішній баланс, тіло звучить тривожно. І дитина кричить, помічаючи дорослого. «Експресивні емоції – це спосіб спілкування, що дозволяє отримати необхідну реакцію з іншої людини», – розповідає фахівець з розвитку емоційного розвитку Манфредонського Університету Мюнстер (Німеччина).
Емоції. Це стимул для відновлення внутрішнього балансу. І для того, хто відчуває їх і для того, кому вони звертаються.
Але в першу чергу, способи вираження емоцій у дитини настільки схожі, що важко для батьків здогадати, чи кричить він від голоду, болю або просто бодром. Дорослим реагують на висихання малюка перебільшені вирази обличчя. Зважаючи на це, дитина поступово розуміє, як це призначено для того, щоб висловити відчуття, що він переживає зараз. Як небезпечний. Або страх. Виправлені батьки дитини зазвичай "грати разом" всього кілька хвилин. Якщо ви покажете його довго, що я теж боїться, то ви не зможете заспокоїти його вниз.
Трохи трохи, дитина дізнається, щоб висловити свої емоції більш точно. І, керуючись досвідом, з'єднує їх з певними почуттями. У своїй біді пам'яті накопичується основа емоційних знань і відповідних фізичних реакцій. Він починає розуміти, що дає задоволення. Що потрібно бути гордістю. І що б бути сором'язливим.
Він приймає як позитивне, так і негативне емоційне ставлення до батьків. Захоплюється страхом зовнішнього світу - під впливом підозрілої матері. Або вичавлення равликів, як батько. І все це відкладено в пам'ять боділі на такому ранньому віці, що пізніше не можна реалізувати.
Спочатку діти висловили свої почуття з усього тіла. Це тільки у віці двох, які починають освоїти потужний новий інструмент зв'язку: мова.
Вони навчаються висловлювати емоції за словами, не тільки дії. Відстань себе внутрішньо від досвіду. «Заборона виявлення почуття, вони знають, що вони просто переживають, – пояснює Манфред Голодінський.
Мова дає дитині ключ до внутрішнього світуй Але без допомоги батькам не можна потрапити. Вони просять, «Чому ти лікуєш?» Що сталося? Тільки таким чином можна зрозуміти, які почуття приховані за зовнішніми реакціями, такими як сльози. У подальшому житті це допомагає йому проаналізувати і контролювати емоції.
Прослуховуючи свій внутрішній голос, дитина дізнається, щоб зловити і грамотно інтерпретувати навіть найсвіжіші сигнали, які організм дає відповідь на нові емоційні стимули: гусениці, судоми в шлунку, м'язову напругу або сухому роті. Американський нейронауковий Антоніо Дамасіо називає такі реакції.соматика? Вони слугують для того, щоб розум при прийнятті рішень.
“Я думаю, тому я,” Descartes колись сказав. Дамасіо парафразив свою формулу: "Я відчуваю, тому я. й
Пам'ять тіла зберігає набагато більше інформації, ніж свідомість.й
Під час одного тесту десять років діти не змогли розпізнати своїх вирощених друзів в дитячому садку. Але судячи від гальванічної реакції шкіри, вони запам'ятовують їх. Індикатор збудження в таких дослідженнях - зміна електричної стійкості шкіри. Дворічна дитина, яка зловживала у віці одного, не могла виявити його зловживача на малюнку, але сама фото викликала його фізичні навантаження.
Найглибіші рубці в емоційній пам'яті Результат найбільш болючих переживань. Вони попереджають про майбутнє. Але іноді травма настільки сильною, що психіку не здатна впоратися з нею. Жахів досвідчений просто не вписується в свідомість як цілісний.
Цей досвід зберігається тільки в імпіцитній пам'яті у вигляді розсіяного враження. Будь-яка така деталь - звичний запах, звук, жест, доляста дата - миттєво відроджує здавалося б довго забуте минуле. Щоб захистити від нестерпних спогадів, про одного в трьох жертвах курорту так званому «розчині»: підсвідомо «спліти» травматичний досвід у неоднорідних фрагментах. А потім вони більше не сприймаються як реально.
Абрикос Поведінка про те, що дитина запрошує майбутній психологічні проблеми - принаймні вісім місяців, принаймні двадцять років попереду.
Типовий епізод: немовлята збивається життєздатно, і матір його, приділяють увагу цьому, змусить ноги посміхатися. Він намагався дражнити. Але вона не помітила свою оборонну відповідь. І як він продовжив посміхатися, він прокинувся до нього. Він натискає голову на плечі і простягає руки вперед. Вона близька до нього.
Сцена робить відтворене враження. «Ця жінка не знає своєї дитини», - сказав Беб. Зазвичай ці мами занадто підозрні або страждають від депресії. Або вони хочуть мати ідеальний, коли-небудь посміхається малюка. І так його інші емоції ігноруються. й
Таке спілкування не тільки приводить дитину до стресу, але й розчаровує його. Відтворює жіночу суперечність емоційних кішок і заплутує взаємно ексклюзивні вирази емоцій, такі як посмішки і сльози. Він називає його матір'ю і відштовхує її одночасно. "Це як починаються багато майбутніх психічних розладів", - говорить Бебе.
Навіть дорослі мають кілька слів для розуміння. Необхідно, щоб співрозмовник дав підтверджуючі ознаки: нотування, підняття брів, надання. Як чотиримісячний, дорослий з ким порушує їх персональний простір. І миттєво помітили, що очі або сміхають неправильно.
І якщо це буває не спорясно, але постійно - і в спілкуванні з найближчою людиною? Не складно уявити, як це впливає на маленьку дитину. Він не може стояти себе. Не можна залишити. Його мати є єдиною людиною, яка знає у світі. І без допомоги він не може відпочивати.
У цьому віці дитина ще не знайома з несвідомими хитрощами, за допомогою яких дорослі самостійно знімають хвилювання: потерти волосся, потерти ніс або підборіддя.Сенсорні дії як седативний. І вони допомагають зняти стрес.й Це підтверджується результатами енцефалографічних досліджень, що проводяться нещодавно Мартіном Грунвальдом, спеціалістом з тактильного сприйняття з Лейпциг (Німеччина).
Відсутність тактильних контактів листя зазорів у пам'яті дитиний Сенсор - перше почуття людини. Розробляється в ромбі. І довго залишається основним. Через захоплення, захоплення і дотик, дитина визначає особисті кордони і отримує ідею свого тіла. Тактильні контакти дають йому відчуття впевненості і безпеки. Стимулювати вироблення гормонів росту. Вони гальмують виділення стресових гормонів. Нормалізувати частоту серця, дихання і артеріальний тиск. Корисний ефект дотику відчувається дорослими. Але не всі.
«Досвід наших пацієнтів не може стояти торкнутися», – розповідає Пітер Сорашки, спеціаліст з психосоматики Дрезден. Вони часто відчувають вичавлення про своє тіло. Це, як правило, через брак тактильного контакту в дитинстві. Вони можуть мати складні мами, які не доторкнулися дотику. Або, як діти, вони були занадто щільно вичавлені, після чого ліва вагітна довго. й
Після того, як вони відчувають однакові емоційні контрасти в інтимних відносинах. У важких випадках аверсія на дотик перетворюється в підсвідомий відторгнення власного тіла. Через це, під час статевих губ, анорексія може розвиватися - манія втрати ваги, що супроводжується нудотою і блювотою.
Ранні враження формують розвиток психіки дитиний Вона схожа на роботу садівника обрізають гілки розсади, щоб надати майбутній дерево потрібну форму. Якщо дитина не впевнена, що він змінить свій діапер або комфорт в руках, він росте в умовах постійного стресу. А тіло не забуває. Він стане збудливим, імпульсивним, готовим до миттєвої внутрішньої мобілізації. Постійний натяг дорогий для психіки. Дуже приємні емоції. Інтенсивні гормони пригнічують утворення синопсів і нейронних з'єднань. Це означає розвиток тих частин мозку, які відповідають за контроль внутрішніх імпульсів і сприйняття сигналів тіла.
«Негативний досвід дитинства не відходить. Нерідко це відбито в психіці на життя, говорить американський лікар Вінсен Фелітті. Час не лікує психологічну травму перших років життя. Це тільки зберігає їх. Ми просто відчуваємо, що ми забули їх. Але тіло запам'ятовує все.
Університетський кампус Кембриджа біля Бостона (США). Кращі студенти країни виходять з метро. І на площі перед станцією, зовсім інша молодь висить: бездомні, алкогольні напої, наркомани. Садовий контраст... Чому деякі вдається досягти свого потенціалу, в той час як інші мийки до дна, але ще не почали жити?
Всі втрати мають одну річ в цілому: майже 70 відсотків американських психіатрів скаржаться на складне дитинства. Серед в'язнів майже 100 відсотків.
І це просто кінчик айсберга. У 1995 р. після унікального дослідження «наслідок дитинства» в медичних закладах США пройшла справжня проблема. У опитування взяли участь понад 17 000 осіб. Третя опитаних зазначили, що вони б’ють у дітей.
20% скаржались на сексуальне захоплення. Майже одна в чотирьох близьких родичів мала алкоголік. Одна в п'ять людей попсихіці. Одна восьмих дітей свідчив бійки та носки між батьками.
Список йде на. Дослідники виявили прямі відносини: чим більш відповідальні відповіді дає питання про негативний досвід дитинства, тим вище ймовірність, що у дорослому віці він страждає від депресії, ожиріння, алкоголізму, наркоманії, серцево-судинних захворювань, раку або діабету. Тільки шість цих несприятливих чинників скорочують життя на 20 років.
Коли саме неприємний досвід перетворюється на психічну травму? Що відбувається на кожному етапі розвитку нейромережі? Вчені отримують більш точну відповідь на ці питання. Він вже створений, що надійна емоційна підтримка в перші два роки життя слугує щитом для дитини від травматичних переживань - навіть при неналежності схильності до стресу.
Якщо дитина піддається фізичному або моральному насильства в сім'ї, результат може бути цілим пучком порушень. Саме тому багато експертів вимагають офіційно визнати хворобу «розвиваючі травми».
«Діти з цим діагнозом потрібно навчатися фізично контролювати свої емоції», – розповідає Бессель ван дер Колк, професор психіатрії та організатор Центру психологічної травматології Бостона. Він був одним з перших, щоб зрозуміти, що Травмай Він створив театральну студію для пацієнтів підліткового віку. І для дітей - спеціальна ігрова кімната.
Тут є карусель, кулі, трамваї. Є товсті килимки всюди. Ідеальний ігровий майданчик для нервових, складних, примхливих і емоційно вичавлених малюків. Тут ви можете отримати відсутній бодібілий досвід: розслабтеся, зробіть друзів з власним тілом.
Сім-річний хлопчик кричить і кидає ляльки в стіну без відповіді на осаду. Терапист Єлизавета Warner запрошує на стрибок на трамваї з нею. При однаковому ритмі. Зв'язатися з нами Стегни відключені. Дитина змінюється перед очима: сміється, розмови без розсмоктування.
Єлизавета Warner, менеджер проекту, зберігає такі чудові трансформації Особливо гострі малюки повинні буквально прокидати від «емоційної сплячки». й
Секрет Warner – це можливість балансувати рівень збудження нервової системи дитини. Тільки таким чином він може повернутися до свого тіла, зрозуміти його почуття, навчатися контролювати їх. І дізнатися нові враження. У цьому випадку вдалося заспокоїти семирічний пацієнт через відволікаючу фізичну активність - трамвайний стрибок.
Тепер хлопчик падає на підлогу і вимагає, що вона кидає м'яч на обличчі. Це не дарма - один раз батько спитав його ніс в вітражі підгузники і списав його; так як дитина не дає йому торкнутися обличчя при митті. Перший терапевт. Але немає нічого робити. Вона кидає м'яч. Він побачив його на голову. І знову. Він доджує. Він збиває його руками і ногами. Його мати запрошує його приєднатися до гри.
Все це Sigmund Freud описав століття тому – люди, які постраждали від психічної травми, знову і знову відтворилися на фізичному рівні хворобливих переживань, відрепресовані від свідомості пам'яті. Нерідко вони домовилися повторювати це протягом усього життя. Терміни насильства часто знаходять вихід для себе, що діє як зловживач. Вони проходять травматичний досвід своїх дітей. Але це сім-річний хлопчик несвідомо намагатися розбити з замкненого кола. З'єднайте нестерпне минуле з новими приємними враженнями.
«Як тільки дитина починає відчувати безпечне з'єднання з іншою особою, він намагається змінити: виїхати з ролі пасивної жертви. І стати активним партнером, говорить Єлизавета Warner.
Виявляється, що тіло не тільки носій пам'яті, але і інструмент для саморозвитку. І не тільки у дітей, але і у дорослих. Єдина проблема полягає в тому, що дорослі пацієнти при прийомі на терапевта не рухаються, але сидять на стільці або лежать на дивані. І вони говорять, вони говорять, вони говорять. й
Вони намагаються знайти слова для опису своїх страхів. Нераціональна поведінка. Дитячий досвід. До того ж вони, нарешті, розуміють ці факти і кладуть їх «по полиці» в свідомій пам'яті.
Але це не знімає тягар минулого: тіло продовжує підсвідомо запам'ятати досвід. І знову повернувся в форму фізичних реакцій. «Щоб перепрограмувати фізичну пам'ять, потрібно повторити старі емоції в безпечному середовищі і дізнатися, щоб сприймати їх новим чином», – розповідає Бессель ван дер Колк.
Що б дитина в складній ситуації? Я зателефоную мені маму. Я запитав руки. Прозорі двері. Я кричав.
У дитини всі емоційні сигнали стимулюють оточуючим. Для дорослого, для себе. Випускають адреналін, швидке серцебиття і дихання, м'язовий натяг, втрата апетиту - все це нічого, але заклик до дії.
І написати нові враження в пам'яті тіла. Видання
Автор: Інес Посемейєр
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.geo.ru/nauka/pamyat-tela?page=0#article-body
