Що таке візуалізація і це дійсно працює?

Візуалізація – досить мало вивчена галузь психології. Займає роботу над самозниженням і самовдосконаленням.

Незважаючи на великий прогрес в наукових дослідженнях цього аспекту психології, вчені не змогли повністю зрозуміти це явище. Процес вивчення цього напрямку дає можливість зануритися в море невідомих і невідомих нюансів роботи нашої свідомості.

Походження візуалізації

Деякі форми візуалізації відомі з давніх часів. Наприклад, у Буддизмі є одна з найважливіших ролей. Весь розділ спрямований на вивчення візуалізації як способу самовдосконалення та досягнення цілей.

Як це працює?

Ускладнені події, які захоплюють наші розуми (тобто візуалізація бажань) іноді переростають матеріалізованими фактами і переходять з серії снів до категорії, що називається «правою реальністю».

Деякі люди помітили візерунок, який складається з того, що найчастіше людина уявляє конкретну подію в своїх думках, швидше за все, його виконання в існуючому світі. Чому це відбувається? Чому розум і підсвідомий розум мають такий потужний вплив на життя людей? Відповідає даним питанням, які можна знайти.

Один пояснення процесів, що відбуваються в підсвідомості людини під час візуалізації, може стати дослідженням діяльності мозку. Справа в тому, що він не має значення для мозку, чи є зображення, що його власник є реальними або винайденими.

І це підтверджено. Якщо ви пам'ятаєте особливо яскраве сон, можна побачити, що відчуття уві сні не відрізняються від явних проявів свідомості. Уві сні, як в реальності, це також радісний або сумний, спокійний або тривожний, може бути почуття любові, страху, гніву і так далі. Те, що мозок бере ці образи на «проти монеті» підтверджено різними фізіологічними показниками. Наприклад, серцебиття підвищується або дихання може змінитися.
У сучасному житті створена концепція візуалізації. І тепер багато чули цей термін, але ще не багато хто може розповісти, що це таке.
Таким чином, при візуальному бажанні, представляючи деякі зображення в свідомості, людина змушує мозок працювати в цьому напрямку. Починається пошук задач на підсвідомому рівні. І цілком можливо, що буде досягнуто цілі регулярної візуалізації вправ.

Коментар психолога:

Термін «візуалізація» стала відомою широкому колу нашої країни буквально за останні роки, незважаючи на те, що документальний фільм про владу думки «Таємниця». У ній візуалізація бажань вважається додатковим способом досягнення бажаного. Його сутність досить проста: зрозуміти, що ви хочете, і в кольорах уявіть, як ви її отримаєте. А потім Всесвіт не буде нічого іншого, але представить до візуалізації людини бажаний - буквально на плащі з блакитною бахромою.

Чи працює цей підхід? Невеликий відсоток людей може мати. Але в більшості випадків, голий, непідтриманий візуалізація не зробить нічого хорошого. Чому? При цьому не менше двох причин.

Перша фантастика в візуалізації: Мотивація не працює

Так, дійсно, є дослідження, в яких спортсмени баскетболу попросили займатися щоденною візуалізацією – багато разів уявити, як вони кидають м'яч і вдарили кошик. Після декількох тижнів фактична спортивна вистава цих людей була трохи вище, ніж у контрольної групи, яка нічого не візуалізувала.
Але є один лов, який прив'язаний до іншої функції нашої свідомості. Якщо людина візуалізує те, що він дійсно хоче досягти (розкрутка, покупка квартири і т.д.), і він хороший на ньому, виникає парадоксична річ.

Оскільки для нашого мозку немає різниці між явними подіями і реальними фактами, то отримав яскраву картину візуалізації з покупкою власного життєвого простору, наш мозок вирішує, що це завдання було успішно вирішене, що означає, що він більше не потрібно продовжувати витрачання енергії на його досягнення. Мозок «знизився» і зупиняється на роботі з цією проблемою, і його власник чудеса: чому неможливо придбати квартиру?

З тієї ж причини, вибираючи споживчі кредити є дуже поганою ідеєю, так як в цьому випадку винагорода передує зусиллям, які потрібно зробити, щоб отримати те, що ви хочете. Правова мотивація все ще працює по-різному: «гроші в ранок, стільці в вечірній час» і нічний спосіб.

Друга причина, чому візуалізація не може працювати – це відсутність гармонії з несвідомими.

На жаль, не всі знають, що вони дійсно хочуть, і що насправді добре для їх особистого зростання і життя в цілому. Наприклад, менеджер з продажу товарів не може подумати, що причина його фінансової та професійної недостатності полягає в тому, що він не накладає достатньо зусиль до своєї роботи. І краще пояснити своїм незрозумілим сумнівом, як він потребує просування, він починає використовувати відповідну візуалізацію, яка природно не працює. Чому?

Це можливо, що глибоко вниз, ця людина довго хотів змінити свою роботу до того, що він набагато краще і приносить більше задоволення – наприклад, програмування або ріелтор робота. Але він схильний визнати цей факт і визнати, що щось потрібно змінити. Продовжуючи робити те ж саме, така людина може просто вбити себе з нелюбленою роботою і заблокувати його розвиток. І несвідомість цієї людини, яка іноді знає краще, що добре для нього, суперечить, в тому числі візуалізація бажань своєї свідомості. Его.

Що ми робимо? По-перше, потрібно знати, якщо цілі, які ви хочете досягти через візуалізацію, дійсно ваші. Чи дійсно вони підходять для ваших найглибших бажань і потреб, або досягнете їх подальшої відстані, від чого вам потрібно?

Прийміть склад.

Іноді розуміння того, що потрібно дійсно складно. Таким чином, якщо ви робите все, щоб отримати те, що ви хочете, і візуалізації все ще не працюють, можливо, ви отримаєте користь від пари консультацій з психологом або тренером.

Якщо ваші бажання не приходять, і цілі не досягаються, є завжди причини цього. І чим краще ви можете стати впізнаваними, тим простіше буде вам зробити дійсно важливі і необхідні зміни в житті.