15 trucos para ayudarle

1) Café y cigarrillos. El café aumenta la velocidad del cerebro, y los cigarrillos qué pensar más nítidos y precisos. En ambos casos, el efecto no dura mucho tiempo, por no hablar de las consecuencias para la salud a largo plazo.

2) no se permite fumar - café y donuts. La combinación de cafeína y glucosa mejora la atención.

3) La goma de mascar aumenta la concentración es más fuerte que la cafeína, sin embargo, el efecto sólo dura 20 minutos.

4) Dibujar y características. Si se piensa en el problema y en paralelo a dibujar algo, además de aumentar la concentración y mejorar la memoria.

5) Bebida de Energía. Le dan un doble efecto: por su composición química y como placebo (confianza del consumidor en su eficacia). Si usted no quiere hacer daño a la salud, al mirar en el banco. Esto también tiene el efecto de: pilotos de carreras con Red Bull marca en los coches se sienten más fuertes, más rápidos y más desesperada, ya que se asocia con estas cualidades energéticas. Y sus oponentes, por el contrario.

6) Piensa en la gente inteligente - científicos famosos, empresarios. Pensamientos acerca de las personas inteligentes dan a luz a una corriente de asociaciones (la "brillante", "talento", "dotados"), que a su vez dan lugar a la actitud mental correcta. El efecto dura 15 minutos.

7) sniff romero. Un cierto nivel de aceite de romero en la sangre aumenta la concentración.

8) Comunicarse con otras personas interesadas en su vida, no dejes que los sentimientos de soledad que te agarran. La soledad no es sólo un esfuerzo en las habilidades cognitivas, sino que también conduce a la muerte prematura.

9) Ejercicio.

10) Para escuchar música clásica. Cualquier otro tipo de música que da un efecto neutro o negativo.

11) No pulverizar. Multitarea - el mal
.
12) Los hombres tratan de mantener el campo de visión no era mujeres hermosas. Trate de ni siquiera pensar en ellos. Mujeres, esta regla no se aplica.

13) Duerma lo suficiente. Diferentes personas requieren diferente duración del sueño. No es necesario emular Sleepless elite.

14) Si se decide a la tarea para la inspiración, tomar una posición horizontal. En la posición de decúbito supino, y la reducción de los niveles de actividad de la norepinefrina locus coeruleus, lo que conduce a la relajación, mejorar la creatividad y, en última instancia, a la solución.

15) Creer en ti mismo. Las creencias afectan las habilidades cognitivas. Incluso llevaba una sencilla bata blanca mejora la precisión y atención.