15 хитростей которые помогут вам

1) Кофе и сигареты. Кофе повышает скорость работы мозга, а сигареты делают мышление острее и точнее. Эффект в обоих случаях длится недолго, не говоря уже долгосрочных последствиях для здоровья. 2) Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность. 3) Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут. 4) Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память. 5) Пейте энергетики. Они дают двойной эффект: за счет своего химического состава и в качестве плацебо (потребитель уверен в их действенности). Если не хотите вредить здоровью, просто пяльтесь на банку. Это тоже дает эффект: автогонщики с брендированием Red Bull на машинах чувствуют себя сильнее, быстрее и отчаяннее, потому что именно с этими качествами ассоциируется энергетик. А их соперники наоборот. 6) Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут. 7 ) Нюхайте розмарин. Определенный уровень розмаринового масла в крови усиливает концентрацию. 8) Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти. 9) Физические упражнения. 10) Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект. 11) Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло. 12) Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется. 13) Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите. 14) Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению. 15) Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.

интересное

15 хитростей которые помогут вам

Присоединяйтесь!

Похожие статьи

Читают сейчас