8 hábitos que te harán mejor que la mayoría de la gente

Convertirse en la mejor versión de usted no es un lema de un folleto publicitario, sino una tarea muy real. Por otra parte, no requiere sobrecarga, la disciplina del monje, o la renuncia al placer. Sólo tienes que empezar a introducir hábitos pequeños pero poderosos en tu vida diaria. Trabajan como rituales de poder personal —invisiblemente cambiando el pensamiento, el comportamiento y la calidad de vida.

1. Invertir en conocimiento.
Vivimos en un mundo donde el conocimiento es la moneda. Pero no confundan el aprendizaje con el aprendizaje. Se tarda 30 minutos al día — lectura, podcasting, un artículo, o una conferencia de vídeo— y un año a partir de ahora se sorprenderá de cuánto ha cambiado su percepción del mundo.
Comience con 10 páginas al día — menos que una fuente de redes sociales, pero mil veces más útil.
Es útil crear una lista de reproducción educativa y un cuaderno de información. Desarrolla lo que resuena y olvidarás la palabra procrastinación.

2. Cuidado con tu postura.
Una espalda recta no es sólo una estética. Esto es antiestrés, buen humor y buena salud. Slouching literalmente "bends" su pensamiento.
Establecer recordatorios cada hora, hacer ejercicios de luz, practicar barra de pared. En un mes no sólo enderezarás tus hombros, sino también sentirás la fuerza interior.


3. Despierta una hora antes.
No se trata de heroísmo. Es sobre el espacio. Mañana es el momento en que te perteneces a ti mismo. Escribe un diario, practica una respiración, toma un rayo de luz en el balcón.
Si la mañana comienza con cuidarse, el día será diferente. Revisado. Ve gradualmente, 15 minutos. Recuerde, el sueño es más importante que cualquier “éxito. ”

4. Sé activo todos los días.
Baila mientras te cepillas los dientes. Siéntate con el gato en tus brazos. Camina por las escaleras como si fuera música. No deportes, pero el movimiento es tu objetivo.
Tu cuerpo no es un enemigo, es un aliado. Dale alegría y te dará energía.


5. Desarrollar inteligencia emocional
Es una superpotencia del siglo XXI. Aquellos que entienden sus emociones controlan la situación. El que oye a otros gana sin pelear.
Escribe cómo te sientes. Pregúntate: "¿Por qué experimenté esto?" No tengas miedo de responder honestamente. Lea libros, especialmente sobre emociones y comunicación.

6. Aprende a estar solo contigo mismo.
Cuando estás solo, eres verdaderamente libre. No hay necesidad de entretenerse a sí mismo o a otros. Solo sé. Haz té. Mira por la ventana. Respira.
Las conversaciones más valiosas ocurren en silencio. Cuando te escuches.
Y, sí, ve al café solo. Sentirás una fuerza que no sabías que tenías.

7. Planifique sus finanzas.
La conciencia financiera es como un escritorio limpio: el orden genera claridad. Escribe tu gasto, usa reglas simples: 50% para necesidades, 30% para alegría, 20% para el futuro.
Iniciar un fondo de "no falta" - dinero para las alegrías espontáneas. Una pequeña inversión en su libertad.

8. Mantener un diario de logros
Tendemos a olvidar victorias y fijarnos en fracasos. Es hora de cambiar el guión. Cada noche, 3 pequeñas victorias. Incluso si simplemente "no cayera para un colega".
Tienes pruebas de que eres fuerte. Estás creciendo. Lo estás haciendo genial.

Conclusión
No tienes que ser perfecta. Pero usted puede ser fuerte, animado, alegre, incluido. Estos 8 hábitos son tus herramientas. Son simples, pero su efecto es transformador. Usted puede realmente ser mejor que la mayoría, no para la competencia, sino para el placer de ser usted mismo. Versión completa.

Glosario
Inteligencia emocional La capacidad de reconocer y manejar sus emociones, y de comprender las emociones de los demás.
Slouching Postura incorrecta, en la que se bajan los hombros y se curva la espalda.
Sensibilización financiera La capacidad de controlar los ingresos y los gastos, planificar un presupuesto y evitar la deuda.
Habit. Comportamiento regular fijo en el subconsciente y realizado automáticamente.
Planck Ejercicio sobre los músculos de la corteza, en la que se mantiene el cuerpo en una línea recta sobre los codos o las palmas.
Meditación. La práctica de enfocarse y relajarse para lograr la paz interior.
Audición activa La capacidad de escuchar al interlocutor con plena atención, sin interrumpir ni evaluar.
Mindfulness Un estado de presencia plena “aquí y ahora”, atención al momento presente.