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8个能让你比大多数人好的人
(英语).成为自己最好的版本不是广告小册子的口号,而是非常真实的任务. 此外,它并不要求过度努力、僧侣的纪律或放弃享受。 你只需要开始在日常生活中引入小而强大的习惯. 他们作为个人力量的仪式——无形地改变思想、行为和生活质量。
一、导 言 投资知识.
我们生活在一个知识是货币的世界。 但不要把学习和学习混淆起来。 每天需要30分钟(阅读、播客、文章或录像讲座),
从每天10页开始——少于社交媒体的喂食量,但有用量却增加了一千倍.
创建一个教育播放列表和一本有见解的笔记本是有用的。 发展出共鸣 你会忘记拖延这个词
2. 国家 小心你的姿势。
直背不仅仅是美学 这是反压力, 良好的心情和良好的健康。 说来话长,
每小时设置提醒,做轻型练习,练习墙栏. 一个月后,你不仅会理好肩膀,而且会感受到内心的力量。
(英语).3个 早起一小时
与英雄主义无关. 是为空间. 早晨是属于你自己的时候。 写日记,做呼吸练习,在阳台上捕捉一束光线.
若清晨从照顾自己开始,白天就会不同. 已验. 慢慢走 15分钟 记住,睡眠比任何“成功”都更重要。 “
4个 每日活动.
刷牙时跳舞 与猫入怀而坐. 上楼去 就像去音乐 不是运动,而是运动是你的目标。
你的身体不是敌人 是盟友 给它快乐,它会给你能量。
(英语).5.五. 发展情感智能
是21世纪的超级大国. 了解自己的情绪的人控制着局势. 闻其人者不争而胜.
写你的感受。 问自己:“我为什么经历这种经历?” 别害怕诚实回答 阅读书籍,尤其是关于情感和交流的书籍.
6个 学自独处.
当你孤独的时候,你才是真正的自由。 没必要自娱自乐 就是这样 作茶饭. 看窗外的风景 深呼吸。 呼吸。
最有价值的对话是在沉默中发生的。 当自听言.
对,一个人去咖啡馆 你会觉得你不知道自己有力量
7个 计划你的财务。
财务意识就像一个干净的办公桌:订单产生清晰度. 写下你的开支,使用简单的规则:50%用于需求,30%用于快乐,20%用于未来.
启动"无过失"基金——自发欢乐的钱. 对自由的一点投资
8. 国家 写一本成就日记
我们往往忘记胜利,而坚持失败。 应改文义. 每晚3个小胜. 即使只是"不会爱上一个同事"
你有证据证明你很坚强 你长大了 你干得不错
结论
不须圆融. 但你可以坚强,活泼,快乐,包含在内. 这八种习惯是你的工具 它们很简单,但它们的作用是转变的。 你比大多数人都好,不是为了竞争 而是为了成为自己的乐趣 满文版.
词汇表
情感智力 能够识别和管理你的情绪,以及理解别人的情绪.
荡荡 姿势不正确,肩部降低,背部弯曲.
财务意识 能够控制收支,规划预算,避免债务.
哈比特语。 常态行为固定在潜意识中并自动进行.
普朗克语Name 运动在皮层的肌肉上,其中身体在肘部或掌部的直线上保持.
冥想论. 注重和放松实现内心和平的实践.
主动听证 能够全心全意地倾听对话者的声音,而不打断或评价对话者。
考虑 一种“现在和现在”的充分存在状态,注意目前的情况。
