La técnica de "Ancla": cambiamos sostenible de la negativa a la positiva experiencia

"Echar el ancla", el Término "ancla" ya tan ampliamente popular, que incluso la gente que sólo de oídas familiarizados con la pnl, se unen en la mente de estas dos palabras en el principio de que "Hablando de ancla, queremos decir — de la pnl, hablando de la pnl, queremos decir — ancla".





Así. Descripción del algoritmo de establecer un control artificial de anclaje pnl, con el fin de reemplazar sostenible de la negativa experiencia en positivo. Establecemos el ancla de la pnl en pareja, trabajando con un compañero voluntario.El primer paso якорения

Busque algo que sea fácil de recordar en la sala. Siéntate cómodo allí. Pídale a su compañero pensar en una desagradable situación de su pasado. Pedir a su pareja de manera que sea evidente refrescar en la memoria — sobrevivir a la situación de nuevo. Esto requerirá de un cierto voltaje de la imaginación. Y para que la pareja sea más fácil tener acceso a la pasada experiencia, debe hacerle las siguientes pautas:

• Cuando era (cuando fue la primera vez)?
• Como ha comenzado, y que terminó? (describir temporal marco — marco)
• ¿Cómo se sienten al respecto? Trate de formular una palabra, una expresión;
• Que estaba en esta situación para usted lo más desagradable?

El segundo paso якорения tan pronto Como Usted verá, que el socio "entró" en la experiencia -hacer "de la pnl-ancla" al tocar alguna parte de su cuerpo. Esto puede ser bastante sensible de la compresión de la muñeca de su pareja."Mantenga el ancla", mientras dura la experiencia. A continuación, suelte la mano de la pareja. La primera якорение terminó. El tercer paso якорения Busque un nuevo lugar en una habitación diferente a donde estaba. (Por ejemplo, la primera fue clara, de pie junto a la ventana, el segundo lugar — más allá de la ventana, la oscuridad, sentado en el sofá, en la esquina). Pídale a Su compañero de recordar una de las zonas más agradables de los eventos emocionales-experiencias del pasado. Para el socio de más rápido y mejor ha tenido acceso la experiencia de la pregunta, las mismas preguntas que en el caso de la negativa de la experiencia. Importante el comentario de un psicólogo sobre якорении: en este ejercicio, es importante recordar que no sólo arbitrario "agradable experiencia", y es precisamente esta agradable experiencia, que pueda entrar en el duelo con мучащим cliente negativos de la experiencia y a ganar en este duelo. En esa experiencia debe ser colocada de tal recurso poderoso para con su ayuda, usted ha sido capaz de "agotar toda negatividad" llamado negativa de los recuerdos.


Es así, que el hombre no es capaz de encontrar un potente un recurso positivo. ENTONCES VIENE A LA AYUDA DE LA FANTASÍA. Establezca su compañero las siguientes preguntas:

• Qué recurso necesita para acabamos con esta situación negativa?
• Piense, diseñe, пофантазируйте.
• ¿Conoce Usted el hombre (el héroe), que tiene este necesario recurso?

Justamente en este momento pueden venir en ayuda de la tarjeta del tarot 1000 vidas. Deje que Su pareja se examinará de la cola de un par de mapas y escoger la adecuada para él, el comportamiento y la imagen de ese personaje, que "es capaz de hacerlo". Por ejemplo, una mi cliente ha estirado de la baraja al azar una tarjeta de "Opuesto". En el mapa se ha escrito: "Accede a la imagen del hombre, que es su antítesis, en el origen, la crianza, las costumbres, las instalaciones... Como actuó en su lugar?". Después de esta importante petición de tarjetas, mi cliente de inicio de alegría fantasear sobre este intrigante tema "¿quién es realmente, podría ser la antípoda de mi?", y rápidamente nos hemos encontrado el dotando de recursos en el estado. El cuarto paso якорения Como un solo hombre comenzó a desplazarse en la cabeza de la experiencia positiva de la situación (y le fue bien), haga el "positivo ancla". Es decir, haga lo mismo que en la primera pnl-el ancla, sólo en la otra mitad del cuerpo. Si Usted apretando hasta entonces la muñeca derecha, ahora comprima la izquierda, hasta que la experiencia de sí mismo no se agotará. A continuación, suelte la mano de la pareja. La SEGUNDA PARTE de la ЯКОРЕНИЯ — ENROQUE pasamos a la más importante, la parte final de якорения — aquí es importante que no se confunda. El quinto paso якорения Después de un breve descanso, vuelve con la pareja en el lugar donde nació su "positivo ancla". Pídale que vuelva a revivir, lo negativo recuerdo. Una vez que un hombre "entró" en su negativa experiencia, reproduzca el primero planteada por la negativa de anclaje (por ejemplo, presione la muñeca derecha de la). El sexto paso якорения tan pronto Como Usted note la aparición de las experiencias negativas de su socio, reproduzca positivo de anclaje (por ejemplo, acerca de su muñeca izquierda). Por lo tanto, Se combinan las dos reacciones, combinando la pnl es el ancla. Ganar debe positiva respuesta positiva de anclaje. Si no es así, aunque Usted hizo todo correctamente, lo más probable es que has encontrado un recurso positivo era débil e insuficiente. El éxito de este ejercicio radica en el hecho, para encontrar lo más correcto, positivo de la experiencia que es capaz de cerrar un negativo. publicado

Autor: Elena Nazarenko

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: //kalliopa7.blogspot.com/2013/09/blog-post_27.html