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Haga clic en los puntos para deshacerse del exceso de peso y llegar a ser más joven
La expresión "como con la mano se retiró" no ha surgido de la nada. Con la ayuda de la exposición en los puntos de acupresión puede ayudar al cuerpo a deshacerse de la mayor de apetito, dolor de cabeza, fortalecer el sistema inmunológico o de llegar a ser aún más hermosa. Sobre lo que se puede hacer y de no hacer daño a su salud, nos ha contado un experto рефлексотерапевт andrés pak, un médico especializado en la corrección de peso de los pacientes con la ayuda de la medicina oriental, en repetidas ocasiones стажировавшийся en las clínicas de corea y china.
Cualquier estimulación de los puntos biológicamente activos posible, es mejor hacerlo en un lugar tranquilo, cierra los ojos. Es deseable presentar cuando este algo agradable para usted personalmente imágenes. De forma predeterminada, массируем simétricas punto en ambos brazos en movimientos circulares suaves, si no se dice lo contrario.
Para que tengan una idea de un proceso más claramente, presentamos la galería de imágenes con una guía paso a paso.
Suprimir el apetito
En caso de incrementarse el apetito, relacionado con la inestabilidad emocional o nerviosos de congestión, en primer lugar, por supuesto, se debe actuar en causas fundamentales de la condición. Pero si usted no puede comer a tiempo y tienes miedo de que наброситесь en la comida y comen más de lo necesario, siga las siguientes recomendaciones:
Las causas de los vértigos y dolores de cabeza pueden ser muy diferentes — a veces por lo tanto, el organismo emite una señal, la que debe reaccionar — es decir, pasar el examen de diagnóstico.
Pero si usted está seguro de que la culpa cambio de clima, el agotamiento o dormir lo suficiente, se puede tratar de aplicar la siguiente técnica:
a) lo más seguro — con las yemas de medio o índice de los dedos массируем circular por los movimientos de la línea imaginaria, que comienza entre las cejas, pasa a través de la frente y волосистую la parte de la cabeza y termina en la base del cráneo. Durante el masaje te hará algunas dolorosas hoyuelos o protuberancias óseas — preste atención.
b) Cuando отведении el pulgar de la mano a un lado en lugar de pasar el cepillo en el antebrazo de forma explícita en la profundización de la (así llamada anatómica табакерка). Estimular ese punto pulsando índice o el pulgar de la otra mano.
a) Efectos en este punto se realiza la mayoría de los síndromes de dolor. Para encontrar el punto de he-gu, desliza el dedo pulgar en un lado. En el centro se forma un arco que va desde el dedo índice a grande, coloque la base de la primera falange del pulgar de la otra mano, y luego dobla a la falange y empuje la punta del pulgar. Sentimos las molestias o el dolor? Si sí, entonces superado el punto encontrado.
Relajarse y conciliar el sueño
La causa del insomnio es tensos los músculos de la cara, ya que sólo ellos se relajan, la persona duerme. Actuamos de inmediato con ambas manos. Разглаживающими movimientos índice, el medio y el dedo anular массируем la cara con movimientos circulares, siguiendo el siguiente esquema:
Fortalecer la inmunidad
Para reforzar la protección de las funciones del organismo actuar en el ya familiar para nosotros el punto he-gu. Para encontrarla, desliza el dedo pulgar en un lado. En el centro se forma un arco que va desde el dedo índice a grande, coloque la base de la primera falange del pulgar de la otra mano, y luego dobla a la falange y empuje la punta del pulgar.
A continuación, сгибаем la mano en el codo — otra deseada de nosotros, el punto se encuentra donde termina una arruga en la cara exterior de la mano el codo. Массируем sus movimientos circulares y de forma muy intensiva.
Si usted простыли y en la garganta першит, coloque el dedo índice en яремную впадинку en la base del cuello entre las clavículas, con cuidado, presione en ella los movimientos dirigidos hacia abajo y hacia adentro, un par de minutos.
Cuando la congestión nasal tres de la parcela de la piel cerca de las alas de la nariz — como actuar en синусовые de los senos paranasales.
Llegar a ser más joven y hermosa que la
Para que la piel de la cara ha mantenido la firmeza y elasticidad de la piel, se debe realizar periódicamente especial de la gimnasia. Con su ayuda, nosotros apoyamos las líneas de los músculos en buena forma y, a continuación, incentivando ciertos puntos biológicamente activos (en ellos se puede aplicar a su favorito crema) — por lo que puede prevenir la aparición de arrugas o incluso eliminar los ya existentes.
1) Profunda y calmadamente inhale por la nariz, aguantar la respiración. Lenta y profundamente exhale por la boca, sintiendo cómo vibran perezosos los labios.
2) inhala Profundamente por la nariz, aguantar la respiración. Después de inflar las mejillas y los empujones introduzca el aire a través de la izquierda, por la derecha el ángulo de la boca.
3) llena la boca de aire y раздуйте las mejillas. Перекатывайте el aire dentro de la privada de la boca, como si masajeando las mejillas y los labios. Proceda de la siguiente manera: a la derecha de la mejilla a mejilla izquierda — a la parte superior del labio a labio inferior.
4) de profundidad, empuje hacia adentro el aire por la nariz, empuje hacia adentro de las mejillas. Aguantar la respiración. Exhale por la boca un chorro delgado.
5) Tensar los músculos del cuello y mantenga tensa unos segundos. La mandíbula inferior al este hacia delante. Luego, lentamente, relájate.
Ahora, cuando aumentó la circulación de la sangre en el cuello y la cara, aplicar en las puntas de los dedos un poco de crema (pero se puede realizar sin crema).
Ligeras con un masaje tonificante incentivando el punto de:
Autor: andrés pak, рефлексотерапевт
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P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.woman.ru/health/medley7/article/56528/?startLeaflet=2#1
Cualquier estimulación de los puntos biológicamente activos posible, es mejor hacerlo en un lugar tranquilo, cierra los ojos. Es deseable presentar cuando este algo agradable para usted personalmente imágenes. De forma predeterminada, массируем simétricas punto en ambos brazos en movimientos circulares suaves, si no se dice lo contrario.
Para que tengan una idea de un proceso más claramente, presentamos la galería de imágenes con una guía paso a paso.
Suprimir el apetito
En caso de incrementarse el apetito, relacionado con la inestabilidad emocional o nerviosos de congestión, en primer lugar, por supuesto, se debe actuar en causas fundamentales de la condición. Pero si usted no puede comer a tiempo y tienes miedo de que наброситесь en la comida y comen más de lo necesario, siga las siguientes recomendaciones:
- Antes de la comida bebe un vaso de agua (puede sustituir el agua de otros несладким негазированным bebida).
- Siéntese derecho y, a continuación, con el dedo corazón de la mano izquierda нащупайте el punto de debajo de la mama, en la que se unen el pecho y las costillas — si son presionados será un poco dolorosa. Estimular — haga 100 con un movimiento circular. En este momento se puede ver en el plato, inhalar el aroma y disfrutar de la manera como se ve. Entrénate cuidadosamente masticar por lo menos los primeros 10 porciones, colocado en la boca, haciendo que no menos de 25-30 de los movimientos de masticación.
Las causas de los vértigos y dolores de cabeza pueden ser muy diferentes — a veces por lo tanto, el organismo emite una señal, la que debe reaccionar — es decir, pasar el examen de diagnóstico.
Pero si usted está seguro de que la culpa cambio de clima, el agotamiento o dormir lo suficiente, se puede tratar de aplicar la siguiente técnica:
a) lo más seguro — con las yemas de medio o índice de los dedos массируем circular por los movimientos de la línea imaginaria, que comienza entre las cejas, pasa a través de la frente y волосистую la parte de la cabeza y termina en la base del cráneo. Durante el masaje te hará algunas dolorosas hoyuelos o protuberancias óseas — preste atención.
b) Cuando отведении el pulgar de la mano a un lado en lugar de pasar el cepillo en el antebrazo de forma explícita en la profundización de la (así llamada anatómica табакерка). Estimular ese punto pulsando índice o el pulgar de la otra mano.
a) Efectos en este punto se realiza la mayoría de los síndromes de dolor. Para encontrar el punto de he-gu, desliza el dedo pulgar en un lado. En el centro se forma un arco que va desde el dedo índice a grande, coloque la base de la primera falange del pulgar de la otra mano, y luego dobla a la falange y empuje la punta del pulgar. Sentimos las molestias o el dolor? Si sí, entonces superado el punto encontrado.
Relajarse y conciliar el sueño
La causa del insomnio es tensos los músculos de la cara, ya que sólo ellos se relajan, la persona duerme. Actuamos de inmediato con ambas manos. Разглаживающими movimientos índice, el medio y el dedo anular массируем la cara con movimientos circulares, siguiendo el siguiente esquema:
- Primero, desde el centro de la frente hacia las sienes
- El máximo suavemente pasando de la nariz hacia las sienes (en el área de los ojos pulsación debe ser muy suave).
- Desde el exterior de la esquina de los ojos hasta el cuero cabelludo (movimiento hacia arriba)
- A continuación, pasando de las alas de la nariz a los pómulos hacia arriba y hacia abajo de la barbilla (como dibuja el diagrama de corazón).
- A continuación, cerrar los ojos y mentalmente paso a paso расслабляем los mismos músculos que массировали.
Fortalecer la inmunidad
Para reforzar la protección de las funciones del organismo actuar en el ya familiar para nosotros el punto he-gu. Para encontrarla, desliza el dedo pulgar en un lado. En el centro se forma un arco que va desde el dedo índice a grande, coloque la base de la primera falange del pulgar de la otra mano, y luego dobla a la falange y empuje la punta del pulgar.
A continuación, сгибаем la mano en el codo — otra deseada de nosotros, el punto se encuentra donde termina una arruga en la cara exterior de la mano el codo. Массируем sus movimientos circulares y de forma muy intensiva.
Si usted простыли y en la garganta першит, coloque el dedo índice en яремную впадинку en la base del cuello entre las clavículas, con cuidado, presione en ella los movimientos dirigidos hacia abajo y hacia adentro, un par de minutos.
Cuando la congestión nasal tres de la parcela de la piel cerca de las alas de la nariz — como actuar en синусовые de los senos paranasales.
Llegar a ser más joven y hermosa que la
Para que la piel de la cara ha mantenido la firmeza y elasticidad de la piel, se debe realizar periódicamente especial de la gimnasia. Con su ayuda, nosotros apoyamos las líneas de los músculos en buena forma y, a continuación, incentivando ciertos puntos biológicamente activos (en ellos se puede aplicar a su favorito crema) — por lo que puede prevenir la aparición de arrugas o incluso eliminar los ya existentes.
1) Profunda y calmadamente inhale por la nariz, aguantar la respiración. Lenta y profundamente exhale por la boca, sintiendo cómo vibran perezosos los labios.
2) inhala Profundamente por la nariz, aguantar la respiración. Después de inflar las mejillas y los empujones introduzca el aire a través de la izquierda, por la derecha el ángulo de la boca.
3) llena la boca de aire y раздуйте las mejillas. Перекатывайте el aire dentro de la privada de la boca, como si masajeando las mejillas y los labios. Proceda de la siguiente manera: a la derecha de la mejilla a mejilla izquierda — a la parte superior del labio a labio inferior.
4) de profundidad, empuje hacia adentro el aire por la nariz, empuje hacia adentro de las mejillas. Aguantar la respiración. Exhale por la boca un chorro delgado.
5) Tensar los músculos del cuello y mantenga tensa unos segundos. La mandíbula inferior al este hacia delante. Luego, lentamente, relájate.
Ahora, cuando aumentó la circulación de la sangre en el cuello y la cara, aplicar en las puntas de los dedos un poco de crema (pero se puede realizar sin crema).
Ligeras con un masaje tonificante incentivando el punto de:
- El punto entre las cejas (1)
- El punto en el exterior de la esquina de los ojos (ligeramente deslizando el dedo a un lado del templo se encuentra la profundización, que es la que necesitamos) (3)
- Simétrico de un punto situado por encima y por debajo de los ojos. Se centra en la pupila es el primer punto se encuentra en el centro de la pupila por debajo de la cavidad ocular (4), la segunda en ямочке por el centro por encima de las cejas (2).publicado
Autor: andrés pak, рефлексотерапевт
También es interesante: su-jock-terapia: el método de reanimación
Sistema cráneo-sacral de la terapia: el bello segura e indolora de rejuvenecimiento
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.woman.ru/health/medley7/article/56528/?startLeaflet=2#1
