Tales son las terribles consecuencias está durmiendo lo suficiente ... no me bromear así con su salud! Bashny.Net

El ritmo de las modernas nos obliga la vida para pasar cada vez menos tiempo para dormir. Para muchas personas, un sueño saludable 8 horas - es un lujo. Tratamos de tener tiempo para hacer la mayor cantidad de casos ya menudo trae un descanso completo en el sacrificio de su carrera.

Sin embargo, la falta sistemática de sueño puede conducir a consecuencias trágicas. Nuestros cerebros no están recibiendo un descanso adecuado, reduciendo su eficiencia que la cadena es todo un montón de nuevos problemas y síntomas.



científicos estadounidenses del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley realizaron un estudio sobre qué partes del cerebro que afecta negativamente a la privación del sueño y lo que puede dar lugar.

Resultó que la constante falta de sueño conduce a la pérdida de memoria, irritabilidad, comer en exceso, trastorno del habla, alucinaciones, e incluso la pérdida de memoria. O ya he hablado de la pérdida de memoria?

Con el fin de que los resultados de la investigación son, no sólo los profesionales de la salud claros, sino también la gente común, hizo una infografía visual. Se muestra una parte del cerebro que son los primeros en sufrir la falta de sueño, y dadas las consecuencias resultan en desviaciones en su trabajo.



la pérdida de memoria
La privación de sueño constante es malo para nuestra memoria, ya que debido a que altera la función del hipocampo. Esta parte del cerebro es responsable de la transición de la memoria a corto plazo y largo plazo. Así, el ahorro en el sueño, corre el riesgo de olvidar lo que tenía para el desayuno o lo que hizo ayer.

la ira de inflamación
Irritabilidad excesiva y los brotes de agresión injustificada también pueden ser causados ​​por la falta de sueño. Después de todo, sin descanso normal interrumpido el funcionamiento de la amígdala y la corteza prefrontal medial área del cerebro. Y esto conduce a una pérdida de concentración e impulsividad excesiva.

dismotilidad
Si usted tiene todo va mal - que también puede ser debido a la falta de sueño, que es malo para la circunvolución frontal inferior. Y esta parte del cerebro responsable de nuestro psicomotor.

borrosa
¿Te has dado cuenta de que, después de noches de insomnio pierde todo su nitidez y parecía envuelto en la niebla? Esto es porque sin un descanso adecuado empieza a funcionar mal corteza visual del cerebro.

Las alucinaciones
La falta de sueño puede incluso conducir a alucinaciones. El cerebro cansado no puede filtrar la información que le viene de todas partes, comienza a fallar, y los "shows" nosotros lo que realmente está allí.

Los falsos recuerdos
Además de las alucinaciones, podemos recordar con certeza lo que realmente no lo era. Recuerdos falsos pueden surgir de la falta de sueño, cuando interrumpieron la ya mencionada el hipocampo y lóbulo parietal y la corteza prefrontal.

desecación cerebro
La falta de sueño puede incluso conducir a la contracción del cerebro, que se expresa principalmente en el comportamiento lento y apatía. Particularmente afectada con los frontales, parietales y temporales lóbulos del cerebro.

los trastornos del habla
La operación incorrecta de los lóbulos temporales del cerebro puede conducir a problemas con el habla. Así que la lengua trabada, Fast-Talk y la duda también pueden ser causados ​​por la falta de sueño.

Los atracones de comer
Además, la falta de sueño puede llevar a un consumo incontrolado de alimento. Esto puede suceder si está dañado el lóbulo frontal y la amígdala del cerebro. Así que recuerde - un sueño saludable puede ayudarle a no comer en exceso por encima de la norma
.
la toma de riesgos
Cuando una persona no recibe el descanso adecuado, entonces él es capaz de asumir riesgos e incluso decisiones absurdas. Esto sucede debido a la operación incorrecta de la corteza prefrontal y el lóbulo corteza insular del cerebro que son responsables de la manifestación de nuestras emociones y de control.

El daño cerebral
Lo más triste es que la privación crónica de sueño puede incluso conducir a daño cerebral permanente. Incumplimiento especialmente peligroso en el tronco cerebral, que controla las funciones automáticas como la respiración y el ritmo cardíaco. De acuerdo con él, al igual que todas las señales de la médula espinal hasta el cerebro.



Como puede ver, la falta sistemática de sueño puede conducir a un montón de problemas diferentes. Así que ten cuidado de su sueño, porque el descanso adecuado - es la clave para una buena salud. Y no se olvide de compartir este disco con sus amigos, que sean conscientes de las consecuencias de los ahorros en un sueño.

a través ofigenno ru