Cómo bajar de peso

¿Cómo puedo bajar de peso hace mucho tiempo, más precisamente en 2003, justo el 1 de enero, en algún lugar en la tarde, una vez más me decidí a bajar de peso. Hacía frío, resaca y todo dura. Recuerdo intentar atar los cordones de 10 minutos, hasta que me di cuenta de que llevaba zapatos sin cordones. Eso fue el colmo. Estoy sobrio, algo comió bien, apartó el plato, dio un puñetazo en la mesa y decidió bajar de peso.

El deseo de perder peso era objetivamente lo mejor para el joven director y exitosa de 26 años de edad, con un peso de más de 150 kilogramos, divorciado. En el momento en las clínicas del seguro empinadas terapeuta ya escribió un montón de medicamentos para la hipertensión, un especialista en las articulaciones - de las articulaciones, optometrista en constante aumento unas figuras en las recetas que sin gafas era imposible distinguir y añade términos cada vez más oscuros. Artículo mi "belleza y la salud" presupuesto fue en constante aumento, debido principalmente a la "salud".
Aproximadamente así que busqué en el punto de decisión:



A mediados de enero, me uní al Planet Fitness, que Pravda Street. Este club me ha cautivado, piscina, gimnasio, muchas mujeres jóvenes y exitosos vestidas en los deportes. Aunque ciertamente no menos importante, el descuento corporativo. Sólo recuerdo que en su primera visita no fue capaz de subir la mayoría de los simuladores, pero ha mostrado buenos resultados en el desplazamiento del agua de la piscina. Recuerdo la forma en la que tengo en los "logros deportivos" tener algo como "5 veces sacaron, uno de ellos con éxito." Recuerdo ojos redondos todos los hombres en el vestuario. Creo que cuando miro a su asistencia club de fitness ha mejorado significativamente.

Sólo escalas comprado, pesan (balanzas electrónicas, mostrando un máximo de 150 en mal estado, informaron sobrecargas y pidieron una segunda marcha), y la alegría con el asunto a la ligera cerveza. En ese momento mi tasa de consumo de cerveza por la noche era de unos 3 litros. Aunque me compré 7 frascos, pero el asunto no es el caso ...

Para entonces yo ya sabía que en cualquier tarea difícil necesitar o motivación o una persona especial con una pistola se estableció (perfecto motivación). Cuando en algún lugar en el reloj de la primavera ya comenzó titubeante, pero mostrando algunas figuras, discutí con mi hermano y un par de personas se acercaron a la mano que la pérdida de peso. Sostengo, por supuesto, de un sólido de dinero (para mí).

Con alegría, incluso en el congreso de Egipto:


Lo más sorprendente - incluso pegado allí chica. No sé cómo lo hice - yo no me daría ...

Y el proceso ha comenzado ... En la primavera he admirado a figuras como 143 kilogramos. Pero debajo de eso era imposible. Comer como más cerveza que bebía menos. De alguna manera yo no pienso en la relación de los alimentos, el alcohol y el exceso de peso. Después de todo, voy al gimnasio, ¿no? Cuando, en junio, para pesar en la balanza, me encontré con la vieja figura familiar de 143 - quería tirar ... ir al gimnasio.

Pero los intentos de trabajar fuera, nunca me fui! Incluso una vez que fui a un viaje en canoa. Recuerdo cómo me tuve que tirar de la canoa, y luego dosobirat:

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