9 hábitos de las que vale la pena deshacerse, para ya no estar enfermo en invierno




Hay una excelente noticia para el bienestar no estaba a punto de salir de usted durante todo el invierno, basta con renunciar a los hábitos, que es imperceptible condenan a nosotros, a los del resfriado!

El sitio se enteró de consejos prácticos, como no enfermarse en invierno y disfrutar de морозными деньками.

El uso de gotas para la nariz antes de salir


Los vasos y así se contraen bajo la acción del frío. Si podemos "ayudar" a través de las gotas, la mucosa no va a tener tiempo para protegernos de los microorganismos y de calentar el aire aspirado. Lo mejor es simplemente limpiar la nariz antes de la salida.

Respirar por la boca en la calle


Cuando usted respira por la boca, el aire no llega a увлажняться y calienta, por lo que aumenta la probabilidad de contraer anemia. Para evitar esto, es mejor respirar por la nariz, lenta y superficial.

Укутывать la bufanda de la nariz y la boca


Expirado en tela de vapor en el frío se convierte en hielo. El aire que entra a través de este наледь, se hace aún más frío. Esto puede provocar angina, бронхиту o causar irritación de la piel. Si apetece, se puede cubrir la cara, pero no la nariz.

Escapar de la casa cuando el escalofrío


Ante los primeros síntomas de congelación, es mejor ir a alguien a tomar un par de minutos y recuperar el aliento, por ejemplo, en la farmacia, tienda o cafetería. Luego de ir más allá. Y no es la hipotermia no es el problema.

Llevar la estrecha zapatos y ropa

Como prenda de ropa, una estrecha zapatos garantiza una rápida congelación. Si recoger la ropa es más libre, la capa de aire entre ella y el cuerpo por mucho tiempo retrasa el calor.

Beber caliente por 30 minutos antes de salir

Té caliente aumenta la circulación de la sangre y aumenta las defensas del organismo. Pero extiende los vasos. Entonces, salir a las heladas, inmediatamente perdemos bastante propio de calor. Si realmente quieres beber, es mejor limitarse agua y cualquier caliente, pero no la bebida.

Morir de hambre en el frío

Para la generación de calor que el cuerpo necesita energía, de lo contrario el más rápido мерзнем. Por lo tanto, sólo la sensación de hambre, es necesario en seguida para comer o tomar un té caliente en una habitación caliente.

Aplicar la crema justo antes de la salida

Después de la aplicación sobre la piel revocos de cremas en los primeros 30-40 minutos de ellos se evapora el agua, que en el frío lleva a refrigeración y daños en la piel. Por lo tanto, es mejor aplicar la crema por lo menos 30 minutos o no usar una crema a base de agua.

Tomar alcohol en la calle

Bueno, sólo los primeros 30-40 minutos. Luego, el cuerpo comenzará a enfriarse rápidamente, y el cerebro puede no responder adecuadamente o no dar la señal. Por lo tanto, es mejor beber alcohol en el interior.

Por los materiales de la aif, ria, 5sfer

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