9 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы больше не болеть зимой Страница 1 из 2





Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду!

Сайт узнал дельные советы, как не заболеть зимой и вдоволь насладиться морозными деньками.

Использовать капли для носа перед выходом





Сосуды и так сужаются под действием холода. Если же мы «поможем» им с помощью капель, слизистая не будет успевать защищать нас от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух. Лучше просто прочистить нос перед выходом.

Дышать ртом на улице




Когда вы дышите ртом, воздух не успевает увлажняться и согреваться, из-за чего повышается вероятность подхватить ангину. Чтобы этого избежать, лучше дышать носом, медленно и неглубоко.

Укутывать шарфом нос и рот




Выдыхаемый в ткань пар на морозе превращается в лед. Воздух, который поступает через эту наледь, становится еще холоднее. Это может привести к ангине, бронхиту или вызвать раздражение кожи. Если очень хочется, можно прикрыть лицо, но не нос.

Бежать домой при ознобе


  • 109
  • 23/11/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также