9 Хати, щоб позбутися від, щоб уникнути

Хороша новина полягає в тому, що для того, щоб ви почували себе гарною зимою, вам просто потрібно відмовитися від звичок, які неприпустимо засуджують нас на холод!

Веб-сайт Я дізнався про те, як не хворіти взимку і насолоджуватися морозними днями.

Використовуйте краплі носа до виходу

Вузькі судини вже звужуються під впливом холоду. Якщо ми «допомогти» їх крапками, слизова оболонка не встигне захистити нас від мікроорганізмів і прогріти вдихне повітря. Краще очистити ніс перед виходом.

Дихання з ротом на вулиці

Коли ви дихати ротом, повітря не встигає горіти і розігріти, що збільшує ймовірність зловживання горлом. Щоб уникнути цього, краще дихати через ніс, повільно і дрібно.

Поставте ніс і рот

Вдихається в тканину пари в холодну перетворюється в лід. Повітря, що протікає через цей лід, стає навіть холодним. Це може призвести до ангіни, бронхіту або викликати роздратування шкіри. Ви можете покрити обличчя, але не ніс.

Запуск будинку в чилі

На перших симптомах заморожування краще відразу піти кудись, щоб прогріти протягом декількох хвилин і зловити дихання, наприклад, в аптеці, магазині або кафе. А потім перейдемо. І не існує ризику гіпотермії.

Взуття та одяг

Як туга одяг, туга взуття гарантує швидке заморожування. Якщо ви підбираєте одяг розпушувача, шар повітря між ним і тіло збереже тепло протягом тривалого часу.

Пийте гарячий 30 хвилин до виходу

Гарячий чай збільшує кровообіг і підвищує захист організму. Але вона розширює судини. Коли ми проводимо холод, ми втратимо багато нашого тепла. Якщо ви дуже молочні, краще обмежити себе водою і будь-яким теплом, але не спекотним напоєм.

Застібка в холоді

Щоб виготовити тепло, організм потребує енергії, інакше ми швидше заморожуємо. Тому, як тільки є почуття голоду, слід відразу ж закусити або пити теплий чай в теплій кімнаті.

Наносити крем відразу перед виходом

Після нанесення емульсійних кремів на шкіру в перші 30-40 хвилин вода випаровується, яка в холоді призводить до охолодження і пошкодження шкіри. Тому краще наносити крем не менше 30 хвилин або не використовувати крем на основі води.

Випивання спирту зовні

Тільки перша 30-40 хвилин буде добре. Потім тіло починає швидко охолоджувати, а мозок не може адекватно реагувати на сигнал. Тому краще пити спирт в приміщенні.

На основі aif, ria, 5sfer

Дивитися також.

10 Ідеальних напоїв для холодної зими

10 Теплі супи для холодної зими

www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-sogrevayuschih-supchikov-dlya-holodnoj-zimy-1114360/