9习惯,这你应该消除了不得病,在冬天




有好消息:良好的健康不离开你所有的冬季,你只是放弃习惯,悄悄地谴责我们一个冷!

网站上 公认的良好咨询意见如何不得病,在冬季和享有充足的寒冷天。

用鼻子下降前要


血管收缩等的影响下,冷。 如果我们"帮助"他们与滴的黏液不会有时间来保护我们的微生物和温暖的吸入的空气。 最好还是干净鼻子在离开之前。

呼吸通过口在街上


当你呼吸你的嘴,空气不会有时间的水合物,并保持温暖,增加了捕喉咙痛。 为了避免这一点,最好是通过鼻子呼吸缓慢和肤浅的。

包裹头巾的鼻子和嘴


呼出的成的织物的蒸汽的冷变成冰。 空气流通的冰变为寒冷。 这可能导致心绞痛、支气管炎,或者会刺激皮肤。 如果你真的想要,你可以复盖面,但不是鼻子。

跑回家时发冷


在第一个迹象霜最好去的地方热几分钟和捕捉我的呼吸,例如在商店或咖啡馆。 然后继续前进。 没有体温过低是没有受到威胁。

穿着紧密的鞋子和衣服

喜欢紧身的衣服,紧鞋确保快速冻结。 如果你拿衣服更宽松的空气层之间的身体将会延迟的热量。

热饮30分钟前

热茶增加了血液循环和提高保护部队的一个有机体。 但它的扩张血管。 因此,要在寒冷,我们立即失去了相当多的自己的热量。 如果你真想喝酒,最好限制的任何水和温暖的,但并不热饮料。

饿死在寒冷的

热身需要的能量,否则我们很快得到寒冷。 因为只要有饥饿,需要吃的或喝热茶一个温暖的房间。

适用淇淋之前立即将

之后用于皮肤乳霜在第30-40分钟他们中的蒸发的水,在冷导致冷却和对皮肤的伤害。 因此,最好是适用的奶油至少30分钟,或者不使用奶水。

温暖醇在街上

这将是很好的,只有第30-40分钟。 然后体会迅速冷静下来,并对大脑不可以作出充分的反应或不给予一个信号。 因此,最好是喝酒的房间。

根据材料的aif、ria5sfer

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