Instinto hereditario: lo que es la fobia social

Tratamos de ser tolerantes a las personas “con problemas serios”, pero conocer a un conocido insociable que sólo es capaz de burrow algo, sin mirar al interlocutor a los ojos, muchos están listos para atribuir su comportamiento a un mal carácter, un idiota o desagrado de la humanidad. ¿Es realmente tan difícil reunirte y tener una conversación sencilla? En realidad, sí.

¿Qué sufrimiento experimenta una persona con fobia social, cómo difiere de la introversión y qué tiene que ver con ella las neuronas espejo?





© Lucy Glendinning

Es real. La psiquiatría es tradicionalmente, aunque no oficial, dividida en “grandes” y “pequeñas”. Y la gente lejos de la medicina, la diferencia entre ellos parece mucho más fundamental que los psiquiatras mismos. Preguntas sobre si la demencia o la esquizofrenia son enfermedades reales no son aceptadas - pero en cualquier discusión de los trastornos neuroticos, incluyendo la fobia social, hay necesariamente alguien que aconseja lanzar la droga de su cabeza, reunirse, no amar y finalmente tomarse a mano.

Es difícil culpar a la gente común por este enfoque – es fácil creer que las alucinaciones en la cabeza no pueden ser apagadas por el poder de voluntad, así como la artritis y las migrañas no pueden ser apagadas. Pero la creencia de que alguien en serio no puede hablar con el vendedor en la tienda o simplemente salir en una calle llena de gente, es mucho más difícil. La conclusión de que la fobia social es una excusa conveniente para la gente perezosa se sugiere a sí misma.

Pero los médicos no están de acuerdo con esta opinión. La fobia social llegó a la atención de los científicos durante mucho tiempo. El primer caso descrito de esta enfermedad pertenece a mediados del siglo XIX. Desde entonces, ha habido mucha investigación sobre el trastorno, y según los datos disponibles, ocurre con bastante frecuencia. El 13% de las personas lo han experimentado al menos una vez, y el 2,5% viven en este estado todas sus vidas.

La fobia social a menudo se confunde con la introversión y la sociopatía, pero esto no es lo mismo. La introversión es la tendencia de una persona a centrarse en su mundo interior y restaurar la fuerza en la soledad. Un introvertido saludable no suele necesitar ser social, pero no siente el estrés de tener que hablar con alguien. La sociopatía, o trastorno de personalidad dissocial, implica principalmente comportamiento antisocial, no miedo a otras personas. Un sociópata observa las normas sociales sólo mientras lo beneficien, y puede ser un introvertido y aspirar a ser el rey de los partidos. Y finalmente, la fobia social se distingue por el miedo irracional de la comunicación y la atención de los demás. Si tomas ejemplos de películas y series de televisión, entonces, digamos, Walter White y Jon Snow son introvertidos, Sherlock realizado por Cumberbatch es un sociópata, y Fester Addams de la Familia Addams es la fobia social más clásica.

Hay hipótesis según las cuales se hereda la fobia social, pero aún no han sido confirmadas, y la aparición del trastorno se explica por razones psicológicas. Los padres, siendo fobias sociales mismos, pueden pasar al niño el modelo de comportamiento correspondiente. Además, la ansiedad social se forma en niños, a quienes las madres y los padres se comparan de manera demostrativa con sus compañeros “buenos”, especialmente si el niño es reprochado por su insociabilidad y falta de voluntad, como debería, para hacer amigos. Sin estos nobles impulsos parentales, es mucho más probable que los niños crezcan psicológicamente sanos.

Las conferencias sobre los peligros de la soledad no motivan a los jóvenes introvertidos a buscar compañía, sino que forman una sensación de originalidad. Además de la familia, la ansiedad social puede desarrollarse en un niño en la escuela, debido a ataques públicos y groseros de maestros ("¿Has olvidado tu cabeza?") y ridículo de compañeros, así como en la universidad, donde la frustración debido a una carga pesada y el miedo al fracaso, demuestra su propia "insuficiencia".

Un círculo cerradoEl miedo a parecer estúpido, cometer un error en público y ser ridiculizado, el miedo a las evaluaciones externas se manifiesta de manera diferente en diferentes personas. A menudo la fobia es muy específica – por ejemplo, una persona se avergüenza de comer en presencia de otros o utilizar un baño público, dar presentaciones o hacer llamadas telefónicas, y hacer frente a otras tareas normalmente. Sin embargo, el pensamiento de cualquier comunicación también puede causar malestar. Los intentos de calmar las fobias sociales con frases como “mirad, todos os tratan bien” no funcionan – las personas con ansiedad social sufren de “cereza selectiva” a las emociones de otros: ven el odio, el desprecio y la condena perfectamente incluso cuando no están allí (el sentimiento de su propia percepción puede ser muy convincente), pero no ven emociones positivas hacia sí mismos.

Al mismo tiempo, la necesidad de aceptación por fobias sociales no va a ninguna parte, y muchos de ellos sinceramente tratan de unirse a la sociedad, establecer relaciones, por ejemplo, con colegas en el trabajo. Pero para decidir intentarlo, es necesario apagar la voz interior intrusiva que indica que otros son hostiles. Por lo tanto, la retroalimentación, el establecimiento de la comunicación, las fobias sociales casi no se sienten - para que puedan caminar inadvertidamente sobre las fronteras de otras personas y enfrentar una reacción negativa muy real. Lo que les convence aún más de la necesidad de aislamiento permanente, por lo tanto un círculo vicioso.

Y, finalmente, el miedo constante de ser juzgado y condenado forma una reacción defensiva - las fobias sociales tienen una actitud muy específica hacia las personas a su alrededor, que parecen estar esperando la oportunidad de reírse de ellas. Así que la fobia social suele elegir la alienación misma - ¿por qué tratar de acercarse a alguien que es obviamente hostil a usted?



Espejo cocidoLos neurofisiólogos también explican el problema. En los años noventa, un grupo de investigadores italianos publicó el primer artículo sobre un grupo de neuronas en el cerebro humano que son responsables del comportamiento imitativo en los animales. Estas neuronas se llaman neuronas espejo. La imitación es más que bostezar mientras mira a otro yawner. Es la imitación que subyace a la empatía, es decir, la capacidad de comprender y empatizar con las emociones de los demás, en el corazón del lenguaje y del discurso. Sin ella, el desarrollo de la cultura y el surgimiento de la civilización sería imposible. Trastornos graves en el trabajo de neuronas espejo, encontrados, por ejemplo, en autistas, hacen que las personas no sólo puedan empatía, sino incluso para entender cómo se organizan otros en principio.

Los cerebros de las personas con ansiedad social también tienen sus propias características. Para cada caso de rechazo, el ridículo (no importa si son reales) responde inmediatamente a las partes del cerebro responsables del miedo y la ansiedad, el sistema nervioso está conectado al proceso, y los sofobos experimentan dolor real - los científicos ya han demostrado que nuestro cuerpo percibe incomodidad psicológica de la misma manera que el físico.

No es de extrañar que las personas con ansiedad social desarrollen estrategias conductuales para evitar a otros. En particular, reducen la actividad de las neuronas espejo y, por lo tanto, el nivel de empatía en general. Y gradualmente, las fobias sociales comienzan sinceramente a pensar que las personas que las rodean realmente no son particularmente interesantes.

Cabe señalar que la mayoría de las personas, reuniéndose con amigos en la calle, no traten de hablar con ellos sobre nuevos descubrimientos científicos y temas sociales agudos. La gente discute el tiempo, los precios del gas, el carácter del jefe y otras cosas insignificantes. Hablar de tonterías es en realidad más importante de lo que parece: las neuronas espejo están activas en estos momentos, y la gente habla entre sí sobre su conexión empática, su capacidad de empatía y compartir sentimientos. No necesitan entenderlo en un nivel consciente, lo sienten.

Pero las fobias sociales no se sienten. Ellos creen sinceramente que las conversaciones en la sala de fumadores sobre el resfriado común de los niños y la elección de regalos de cumpleaños no vale la pena participar en, y demuestran sólo la estupidez general de aquellos que están interesados en ellos.

Por supuesto, charlar sobre cosas pequeñas puede parecer aburrido y no fobias sociales. Pero sólo lo ven como evidencia de su propia disimilaridad con los demás.

El comportamiento evitante conduce las fobias sociales a un estilo de vida específico - tienen dificultades para conseguir un trabajo, con adicciones (y especialmente adicciones cibernéticas), que en última instancia forma el enfoque descrito por el clásico - "no salga de la habitación, no cometa un error". Así fue como llegó el movimiento japonés hikikomori. Más de un millón de adolescentes y adultos jóvenes japoneses han abandonado la escuela y trabajan para encerrarse en sus habitaciones, cortar todos los contactos sociales reales y vivir en gran medida a expensas de sus padres. Según los científicos, la prevalencia del fenómeno en la Tierra del Sol Creciente se debe a dos factores: la tendencia a la reclusividad, inherente a la mentalidad de los japoneses, y la crianza tradicional, según la cual los niños de 5 años pasan de un estado de total permisividad a un mundo muy regulado, sujeto a gran estrés.

Una buena palabra y un arma.Por regla general, las fobias sociales buscan ayuda médica sólo cuando la ansiedad social está acompañada por otros trastornos neuroticos. Esto se debe a que tienden a buscar la causa de su aislamiento social en sus propias deficiencias o excesiva timidez. Las fobias sociales que han aprendido (y creían) que su problema es una enfermedad bien estudiada que se puede tratar puede llamarse suerte. Pero la voluntad de ser tratado no es suficiente. La psicoterapia para la ansiedad social lleva mucho tiempo y puede ser bastante dolorosa. Y como las personas con fobia social han entrenado durante años para evitar el dolor, no todos ellos completan con éxito el curso del tratamiento.

La psicoterapia no es lo único que la medicina moderna puede ofrecer a las personas con ansiedad social, y el tratamiento de drogas de la fobia social es práctica muy común. Por regla general, se utilizan antidepresivos y medicamentos que alivian los síntomas que acompañan la ansiedad social, como palpitaciones cardíacas.

Nada de lo anterior, por cierto, no garantiza la ausencia de recaídas en el futuro. Así que es probable que se trate regularmente durante muchos años. Sin embargo, no todo el mundo se esfuerza por una cura - después de todo, usted puede trabajar en casa, y en ausencia de empatía desarrollada - ¿qué clase de alegría es discutir el tiempo y reparar con antiguos compañeros de clase?



P.S. Y recuerden, sólo cambiando su conciencia - juntos cambiamos el mundo!

Fuente: theoryandpractice.ru