Una simple recomendación: aprende a regular su estado de salud Bashny.Net

Basándose en los signos externos y las características de su naturaleza interna, podemos aprender a regular su estado de salud. ©Gueshe Tenzin Rinchen

El sueño y el despertar

En la actualidad, un lugar para dormir arregla correctamente. Varias hernias, etc. violación de la columna vertebral se producen debido a un mal lugar para dormir. Si el suave sofá se utiliza, etc., dormir bien, pero si mucho tiempo en un lecho de estar, puede haber todo tipo de problemas, con todo tipo de consecuencias.

Si tomamos cualquier persona, la parte superior del cuerpo más pesado que el inferior, poco a poco se cae a largo tumbada en la suave, la sangre corre a un lado de la cabeza, se producen enfermedades de la columna vertebral, la parte superior de la espalda, de hombro. Si a dormir en esa suavidad de la cama o el sofá, con la condición de que no hay enfermedades de la espalda, por la mañana el hombre todavía siente molestias en la espalda.





Lo peor que puede haber, son materiales sintéticos utilizados como material de relleno de los colchones (espuma de poliuretano, por ejemplo). Muchos no saben que esto puede ser la causa de la enfermedad. Si dormir un par de días, entonces no pasa nada, y si la semana, ya es una acción a gran escala. Los tibetanos suelen hacer los colchones de las hierbas, se encuentra en el interior o la piel, o plumón, los materiales animales, que son al mismo tiempo duro y suave, si поднажать. Los materiales naturales son siempre bien y dormir bien. Los indios hacen de colchón de fibra de coco, muy útiles que son, porque los duros, son buenos para la columna vertebral, bien, regulan la temperatura del cuerpo.

Lo mejor es irse a dormir las horas a las 11 de la noche, y despertar en la mañana, horas en 5, cepillarse los dientes y lavarse. Cepillarse los dientes es mejor después de dormir, porque pueden olores desagradables ser en la boca y diferente de la suciedad. Si una persona completa y sale sangre cuando la limpieza de los dientes, los dentistas comienzan a sonar la alarma, sin embargo, es bueno en realidad, ya que ayuda a la parte inferior de la cabeza y los dientes, sucia de sangre alrededor de los dientes sale. Si no se puede los dientes a tiempo de limpiar debido a los vuelos, por ejemplo, y la sangre de esta no sale, los dientes comienzan a doler. Si la sangre esta sucia sale de los dientes bien. Sin embargo, si la enfermedad del Viento, es necesario tener cuidado. Puede ser el sangrado.

Bien por la mañana hacer el estiramiento, o ir a dar un paseo, o qué ejercicios hacer algo. Es importante que el Agua de la Tierra no se levantaba, porque la madrugada es la hora de Agua de la Tierra. Si después de la carga, sudado, es necesario lavarse. A continuación, puede tomar el desayuno y practicar habitual de trabajo. Sin desayuno, salir al trabajo.

Días de trabajo

El trabajo es diferente, los hombres también son de diferente tamaño. Si un hombre delgado, de lo físico arduo trabajo, es mejor no practicar ejercicio por la mañana y deben ser suaves. No se debe a esta gente un día ocupado en el trabajo, en el cual se fuerte переохлаждаться o muy caliente en exceso. Independientemente del tamaño de la persona en el trabajo pesado de personas suda, debe beber más líquidos, ya que con el sudor de la fuerza del cuerpo se van y es necesario restaurar.

Si comer tarde, hora en dos, mejor las horas a las 11 merienda ligera. En general, comer no es demasiado tarde, pues puede coincidir con el tiempo de elevación de Viento, en cualquier caso, no más tarde de las tres de la tarde (comer es necesario en el momento de máxima actividad de los del Fuego para un buen digestivo alrededor de 12 horas, tomamos la luz del día, nos encontramos con su medio, es y será el pico de Fuego).

En el verano un poco la situación es diferente, ya que se oscurece más tarde. Si el hombre tiene un poderoso y fuerte cuerpo, es útil para dedicarse a un trabajo duro. Si un poco completo de la persona trabaja en la oficina de la computadora, es necesario que se mueva en el tiempo, sentarse en un lugar, no es útil, al menos cada media hora de levantarse y realizar alguna actividad. En ningún caso puede sentarse en una silla suave, demasiado duro no es bueno, ligeramente suave y mejor. De los asientos en la suave puede producir hemorroides y el daño a la parte baja de la espalda.

Lleno de gente es mejor no переохлаждаться, ya que el Agua de la Tierra Es fuertemente renovado.

En invierno no es posible sentarse en el interior constantemente con las ventanillas cerradas, esto puede causar una variedad de enfermedades de las vías respiratorias y опухолям. Por la tarde no tenían en ningún caso no puede dormir, ya que la gravedad de la siesta se rompe el fuego de la digestión, aumenta el Agua de la Tierra puede, incluso el calor de la subida.

Las chicas son a menudo de la mini falda en verano todavía nada, y el invierno es malo. La ropa debe ser densa, si pensar que sólo se hielan los pies, esto es incorrecto. Hipotermia puede causar варикозу y diferentes опухолям, incluyendo el útero. Los pies se enfrían, se enfrían los riñones, y con ellos y el útero sufre. A esto contribuye incorrecta de los alimentos y la píldora y otros medicamentos. Es muy importante que las chicas en invierno llevar ropa de abrigo. Es necesario pensar acerca de la moda y, como ves, y dar preferencia a la salud. Antes, en la medida de las enfermedades femeninas no era como ahora. Muy femeninos enfermedades se produce debido a que los riñones, en la que el frío viene a menudo a través de los pies. El poder de la vejiga y el útero se reduce, aquí se producen tumores.

Ahora, aproximadamente el 70% de las mujeres hay una variedad de la educación en el útero. En la universidad en la ciudad de lhasa, fue un debate de más femeninos enfermedades observadas en la actualidad. Los principales especialistas llegaron a la conclusión de que la principal causa de estas enfermedades es el enfriamiento de los pies y la parte inferior del tronco.

Las preguntas y las respuestas.

Si la constitución de Agua de la Tierra, es necesario comer como al desajuste del Agua, la Tierra o contar saludable, no prestar atención?

Hay que comer como al aumento de la Tierra, con Agua, para que su se hacía más pequeño. Comer menos dulces, más de carne de cordero y agudo.

¿Cuál ha de ser la almohada para dormir?

Esto es muy importante. Si una persona completa, en ningún caso, no se puede dormir en un colchón de alta, porque el cuello puede dañarse. Si duerme de personas bajo la almohada y, a continuación, entra en el alto, el cuello искривляется. El espesor de la almohadilla debe ser un poco más grueso espesor de las manos. Se considera que se puede dormir en la mano. Si simplemente poner la palma de la mano, no es muy bueno, en particular, si una persona ronca. Es necesario, para que la cabeza es levantada. Hay cojín delgado, que se colocan sólo bajo el cuello, la cabeza pende atrás, que el aire circula libremente, ayuda en el ronquido. El ronquido se produce debido a una infracción de la respiración. En particular, si una persona completa, se encuentra mal de la cabeza, la respiración se altera, lo mucho, lo poco respira.

De los libros de Gueshe rinchen Тензина "la Ciencia de la salud" publicado

 

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Fuente: www.ustinova.info/obraz-zhizni-obshhie-rekomendatsii/