简单的原则：学习如何管理自己的健康 Bashny.Net

基于外部特征和特殊性，他们的内部性质，我们可以学习，以调节他们的状况。 ©格西丹增仁钦

睡觉醒

目前，一个睡觉的地方建立正常。 各种疝气，等等。 疾病的脊椎发生的由于不正确的地方睡觉。 如果沙发是使用，等等， 睡着了便利，但是，如果你长此床的是，有各种各样的困难与各种各样的后果。

如果你采取任何人，上体重于底部，它逐渐下降的长期仰位置上柔软的，血液流向头，有脊椎疾病、上回来，肩上。 如果你睡在柔软的床或者睡沙发，前提是没有疾病的后面，然后在早上的人仍感到不适。





可能发生的最糟糕的是合成材料用以填充剂用于床垫(泡沫为例)。 许多人不知道这可能是导致的疾病。 如果你睡了两天，没事的，但是，如果一个星期，然后效果明显。 西藏人经常使床垫的药材，里面是毛皮或者羽毛的动物材料，他们同时硬盘和软，如果你的推动。 天然材料总是好的，睡得舒服。 印度教徒做床垫的椰子纤维，他们是非常有用的，因为艰难的，好的脊柱，良好的规范体的温度。

最好是去到床上11点，在晚上和早上醒来大约5点钟，刷牙和清洗。 到干净的牙齿更好的立即后睡觉，因为气味可以在你的嘴里和不同的污垢。 如果该人是完整和流血刷牙时，牙医也开始发出警报，但这是很好实际上，因为它有助于降低头的一部分和牙齿，肮脏的血周围的牙齿出来。 如果你不能够牙齿清洁上的时间的航班，例如，这种血不出来，牙齿开始伤害。 如果这个肮脏的血就会出来，牙齿很好. 然而，如果这种疾病的风，你要小心。 可以流血。

在早上做个伸展或者去散步,或行使的任何做。 重要的是水的地球上并没有上升，因为清晨是时间的水的土地。 如果经过充汗，有必要洗涤。 然后您可以用早餐和做通常的工作。 没有早餐去工作不应该的。

每天的工作

这项工作是不同的，人们也是不同尺寸的。 如果该人是薄的、艰苦的体力工作，最好不要做晨练应该是柔软的。 不应该这样的人在一天要做的工作，这可能是高度冷或过热。 不管的体质的人的辛勤工作的人出汗了，你需要喝更多的液体，因为那时的强度的身体不见了，而他们必须恢复。

如果你晚饭迟到了，围绕两个，更好地11个小时吃点东西。 你需要吃饭不算太晚，因为它能够与时间的提高风，在任何情况下不迟于三点钟下午(午餐是必要的，在高峰的火消化好大约12小时，休息一天，寻找中间，它将峰的火灾)。

在夏天的情况略有不同，因为天黑以后。 如果该人拥有一个强大和强壮的身体,它是用来做繁重的工作。 如果一个小家伙在办公室工作的计算机，他需要移动时，坐在一个地方是没有用的，至少每半小时站起来和采取一些行动。 在任何情况下,你不能坐在一个软椅，太难了，太糟糕了，一点柔软的东西。 从座位软可能发生的痔疮和损害的较低回。

完整的人不想要体温过低，因为水的土地，他们强烈表现出来。

在冬季，这是不可能留在室内的窗户关闭不断，这可能导致的各种呼吸系统疾病和肿瘤。 白天，他们在任何情况下都不能睡觉，因为的严重程度白天睡眠受到干扰消化火，增加水的地球上，或许甚至热。

女孩常常穿着迷你裙子在夏天仍然东西，并在冬季坏。 衣服应该密，如果你认为只脚很冷，这是错误的。 体温过低可能会导致对静脉曲张和各种肿瘤，包括子宫中。 腿是冷冷的肾脏，并与他们在子宫中受到影响。 这有助于不良食品和避孕药物。 这是非常重要的女孩冬季穿上温暖的衣服。 我们必须不想时，你如何看待，并给予优先的健康。 之前在如此大规模的妇女疾病是没有的，因为它是现在。 很多的女性疾病引起肾，在这寒冷的经常来自英尺。 强度的膀胱癌和子宫下降，并且有一个肿瘤。

现在约70%的妇女有各种不同的地层在子宫。 在大学在拉萨市有一个讨论有关增加妇女的疾病，观察到在目前的时间。 领导专家得出的结论，主要造成这些疾病的冷却在脚下体。

问题和答案。

如果《宪法》的水、土地、你有吃的怎么治疗水土或信仰自己的健康，不要注意到它吗？

需要吃因为如果你增加的地下水下她变得更小。 少吃甜，更多羊肉和尖锐。

应该是什么枕头睡觉？

这是非常重要的。 如果该人是完整的，在任何情况下不能睡在一个高枕的脖子可以破坏。 如果一个男人睡在一个较低的枕头，然后去高，脖子是弯曲。 厚度的枕头应该会稍微更厚厚的手中。 据认为，你可以睡在手。 如果你只是把你的手掌的，不是非常好，特别是如果该人打鼾的。 这是必要的，头部被提出。 有薄薄垫放下颈，头挂着回来，空气流通自由，它有助于打鼾。 打鼾是由于呼吸障碍。 尤其是如果该人是完整的，头是错误的，呼吸感到不安的是，那么强大,然后微弱的呼吸。

从书中的格西仁钦丹增"科学的健康"发布

 

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资料来源：www.ustinova.info/obraz-zhizni-obshhie-rekomendatsii/