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Lo que es común entre el Sol y los champiñones?
Los champiñones двуспоровые o, simplemente, la de champiñones — deliciosos y ricos en nutrientes boletus. Esta variedad de setas es el más común en el mundo. Se considera que se oponen a la oncología y fortalecen el sistema inmunológico del cuerpo. Ya que los champiñones un producto, muchas personas ni siquiera piensan en el hecho de que no sólo son de bajo costo y de una deliciosa comida, pero también muy beneficioso para la salud. Los champiñones son una fuente de vitamina D. el Sol es para la humanidad no sólo una fuente de energía, por lo que los científicos ya han aprendido a guardar por mucho tiempo, pero necesario al cuerpo de la vitamina.
En las páginas de un recurso de Health Benefits of Eating en una nota, "Health Benefits of White Button Mushrooms" examinadas las cualidades que hacen que los champiñones ingrediente indispensable de una dieta saludable. Sin embargo, en cualquier caso, durante la elaboración de la dieta y, en particular, en caso de alguna duda o contraindicaciones se debe consultar con el especialista, al considerar que la información de internet exclusivamente en calidad de auxiliares.
El uso de champiñones para la salud
Los estudios han demostrado que los champiñones son ricos en vitamina D. las Personas toman el sol para tener suficiente de esta vitamina, mientras que para obtener esta vitamina es muy fácil: escribe en su diario de la dieta de champiñones.
Al igual que otros hongos comestibles, blanco champiñones son un medio eficaz medicamento contra el cáncer de la herramienta. El motivo de la aparición del cáncer es la división de células anormales. Estas células se destruyen las células sanas del cuerpo. Se sabe de muchos cánceres, incluyendo el estómago, piel y colon. Blanco champiñones que inhiben la conexión de la aromatasa, que es conocido el hecho de que es la causa de un cáncer. Los champiñones son potentes antioxidantes que ayudan a combatir las células cancerosas.
Los champiñones se normaliza la producción de estrógeno. La hormona estrógeno es importante para el ciclo reproductivo de la mujer. En los hombres este papel juega la testosterona. Por supuesto, el exceso de producción de cualquiera de estas hormonas también conduce a varios problemas. Por ejemplo, el exceso de la producción de estrógenos en las mujeres puede conducir al cáncer de mama en los hombres el exceso de testosterona a un cáncer de próstata.
Como es bien sabido, todos los hongos comestibles son ricos en potasio. El potasio contribuye a la prevención de ataques cardíacos, aumento de la presión arterial y otras enfermedades. El potasio también normaliza el nivel de estrés y el balance de agua, ya que posee la propiedad de retención de agua.
De especial riesgo para los hombres es el cáncer de la próstata. Blanco champiñones que reducen el riesgo de padecer esta enfermedad del sistema reproductivo, impidiendo la división de las células cancerosas. Además, los champiñones son capaces de resistir el cáncer de mama en hombres, aunque sea raro, pero no por ello menos peligrosa de la enfermedad.
El valor nutritivo de champiñones blancos
Entre paréntesis se muestra el porcentaje de la cantidad diaria de consumo. Valor nutritivo de la muestra de cálculo por cada 100 gramos de salchichas blancas de champiñones de la información del departamento de agricultura de los estados unidos que figura en las páginas de un recurso de Nutritiondata.self.com
Información general:
valor energético — 22 kilocalorías obtenidas (1%);
los hidratos de carbono — 3,3 gramos (1%);
proteína — 3,1 gramos (6%);
grasas — 0,3 gramos (1%);
la fibra dietética, que entra en la composición de los alimentos — 1,0 gramos (4%).
Vitaminas:
el ácido fólico (vitamina B9) — 16,0 microgramos (4%);
ácido nicotínico (vitamina B3) — 3,6 miligramos (18%);
el ácido pantoténico — 1,5 miligramos (15%);
piridoxina (vitamina B6) — 0,1 miligramos (5%);
riboflavina (vitamina B2) — 0,4 miligramos (24%);
tiamina (vitamina B1) — 0,1 miligramos (5%);
la vitamina A, la cual mucho se contiene en одуванчике — 0,0 unidades internacionales (UI, IU) — 0%;
la colina (vitamina B4) de 17,3 miligramos;
la vitamina C — 2,1 miligramos (4%);
la vitamina E — 0,0 miligramos (0%);
la vitamina D (vitamina de la luz solar", "vitamina solar") — 18,0 unidades internacionales (UI, IU) — 5%;
la vitamina K, rico cuya fuente es la salvia — 0,0 microgramos (0%).
Electrolitos:
el sodio 5,0 mg (~0%);
potasio — 318 miligramos (9%).
Minerales:
calcio — 3,0 miligramos (~0%);
cobre — 0,3 miligramos (16%);
el hierro — 0,5 miligramos (3%);
el magnesio — 9,0 mg (2%);
el fósforo 86,0 miligramos (9%);
el selenio 9,3 microgramos (13%);
zinc — 0,5 miligramos (3%).
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: hi-news.ru
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El uso de champiñones para la salud
Los estudios han demostrado que los champiñones son ricos en vitamina D. las Personas toman el sol para tener suficiente de esta vitamina, mientras que para obtener esta vitamina es muy fácil: escribe en su diario de la dieta de champiñones.
Al igual que otros hongos comestibles, blanco champiñones son un medio eficaz medicamento contra el cáncer de la herramienta. El motivo de la aparición del cáncer es la división de células anormales. Estas células se destruyen las células sanas del cuerpo. Se sabe de muchos cánceres, incluyendo el estómago, piel y colon. Blanco champiñones que inhiben la conexión de la aromatasa, que es conocido el hecho de que es la causa de un cáncer. Los champiñones son potentes antioxidantes que ayudan a combatir las células cancerosas.
Los champiñones se normaliza la producción de estrógeno. La hormona estrógeno es importante para el ciclo reproductivo de la mujer. En los hombres este papel juega la testosterona. Por supuesto, el exceso de producción de cualquiera de estas hormonas también conduce a varios problemas. Por ejemplo, el exceso de la producción de estrógenos en las mujeres puede conducir al cáncer de mama en los hombres el exceso de testosterona a un cáncer de próstata.
Como es bien sabido, todos los hongos comestibles son ricos en potasio. El potasio contribuye a la prevención de ataques cardíacos, aumento de la presión arterial y otras enfermedades. El potasio también normaliza el nivel de estrés y el balance de agua, ya que posee la propiedad de retención de agua.
De especial riesgo para los hombres es el cáncer de la próstata. Blanco champiñones que reducen el riesgo de padecer esta enfermedad del sistema reproductivo, impidiendo la división de las células cancerosas. Además, los champiñones son capaces de resistir el cáncer de mama en hombres, aunque sea raro, pero no por ello menos peligrosa de la enfermedad.
El valor nutritivo de champiñones blancos
Entre paréntesis se muestra el porcentaje de la cantidad diaria de consumo. Valor nutritivo de la muestra de cálculo por cada 100 gramos de salchichas blancas de champiñones de la información del departamento de agricultura de los estados unidos que figura en las páginas de un recurso de Nutritiondata.self.com
Información general:
valor energético — 22 kilocalorías obtenidas (1%);
los hidratos de carbono — 3,3 gramos (1%);
proteína — 3,1 gramos (6%);
grasas — 0,3 gramos (1%);
la fibra dietética, que entra en la composición de los alimentos — 1,0 gramos (4%).
Vitaminas:
el ácido fólico (vitamina B9) — 16,0 microgramos (4%);
ácido nicotínico (vitamina B3) — 3,6 miligramos (18%);
el ácido pantoténico — 1,5 miligramos (15%);
piridoxina (vitamina B6) — 0,1 miligramos (5%);
riboflavina (vitamina B2) — 0,4 miligramos (24%);
tiamina (vitamina B1) — 0,1 miligramos (5%);
la vitamina A, la cual mucho se contiene en одуванчике — 0,0 unidades internacionales (UI, IU) — 0%;
la colina (vitamina B4) de 17,3 miligramos;
la vitamina C — 2,1 miligramos (4%);
la vitamina E — 0,0 miligramos (0%);
la vitamina D (vitamina de la luz solar", "vitamina solar") — 18,0 unidades internacionales (UI, IU) — 5%;
la vitamina K, rico cuya fuente es la salvia — 0,0 microgramos (0%).
Electrolitos:
el sodio 5,0 mg (~0%);
potasio — 318 miligramos (9%).
Minerales:
calcio — 3,0 miligramos (~0%);
cobre — 0,3 miligramos (16%);
el hierro — 0,5 miligramos (3%);
el magnesio — 9,0 mg (2%);
el fósforo 86,0 miligramos (9%);
el selenio 9,3 microgramos (13%);
zinc — 0,5 miligramos (3%).
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Fuente: hi-news.ru
