Cómo se puede reducir la presión arterial en casa?

Aumento de la presión arterial. Con este tipo de problema en la vida frente de cada persona. En esos momentos, más pertinente la pregunta: "¿Cómo llevar la presión en la norma? Qué hacer primero: los medicamentos o una alternativa más segura modos?".

Razonando así, se puede llegar a la conclusión siguiente: los comprimidos se puede tomar siempre, ¿por qué no usar métodos basados en el masaje, акупунктурном el impacto y otros inofensivos técnicas aplicables en el hogar. Ya que en la actualidad el modo de reducir rápidamente la presión sin peligro para la salud, hay bastante.

Simple y eficaz, para

Este método puede parecer demasiado simple para poder lidiar con este tipo de problema, como el aumento de la presión arterial en el hogar. Sin embargo, muchas personas que se han beneficiado de ellos señalaron que la presión ha disminuido rápidamente, y, en algunos casos, y totalmente volvió a la normalidad.





Relax en casa

La esencia de este método consiste en la debilitación del organismo. El sufrimiento, la emoción, la mala noticia, una gran cantidad de trabajo – todo esto son factores estresantes para el cuerpo, que se encuentra constantemente en tensión. Sin la capacidad de manejar una gran cantidad de factores traumáticos, el cuerpo empieza a emitir señales, uno de ellos es el aumento de la presión. Es por eso que se propone relajarse, tomar una posición cómoda y empezar a contener la respiración al exhalar 7-8 segundos. Seguir estos retrasos se debe, en el plazo de 3-3,5 minutos, no más. Como resultado de estos pasos sencillos para reducir la presión en 20-30 unidades.

Paseo dela presión Arterial, como ya se ha señalado, a menudo aumenta en respuesta a los estímulos externos, a las situaciones estresantes, cambios de humor, un fuerte cansancio. En todos los casos, cuando el cuerpo experimenta este efecto adverso, se libera la hormona del estrés, como la adrenalina. Esta hormona es la neutralización de diferentes maneras, una de ellas es la rítmica de caminar, es decir, no demasiado rápido, pero tampoco lento. Será correcto decir: caminar en constante promedio de ritmo. Este paseo no sólo ayudará a reducir rápidamente la presión, sino que también les permitirá relajarse, proporcionar cuerpo necesario darle oxígeno.

Fría? No, el agua caliente ayudaProbablemente, en muchos de los artículos se puede conocer aproximadamente, con la siguiente recomendación. En caso de incrementarse la presión arterial es necesario hacer una o varias de las siguientes acciones:

• lavar la cara fría, ni caliente ni fría) en el agua;
• bajar la mano hasta el antebrazo en el agua fría y dejar en agua durante 2-4 minutos;
• marcar de agua fría en la pelvis, bajar allá de la pierna hasta el tobillo, tener los pies en el agua durante 2-3 minutos. En este momento es necesario mover los pies, puede hacer movimientos de movimiento similares a caminar, levantar las piernas y otros;
• mojar un bastoncillo de algodón u otra tela con agua fría, acompañada de la compresa a la tiroides o plexo solar.

Baño

Pero en la medida razonablemente el uso de agua fría? Como se sabe, el agua en función de su temperatura tiene distinto efecto sobre los vasos sanguíneos. Así, el agua fría, que es normal, contribuye a la vasoconstricción. Esto lleva inevitablemente a un aumento del flujo sanguíneo, es decir, el fortalecimiento del movimiento de la sangre por los vasos. El lumen de los vasos fue menor, pero la cantidad de sangre en el cuerpo no se ha disminuido, y por lo tanto, para ella siguió circulando, se intensifica el flujo sanguíneo.

En esta situación, aumenta el efecto de la sangre en las paredes de los vasos sanguíneos y la presión arterial, si hablar de forma simple, es decir, la presión que la sangre ejerce sobre los vasos sanguíneos. Entonces, el agua fría es capaz de hacer sólo una cosa – para aumentar la presión.

Es por eso que este método puede ser ejecutada sólo con agua tibia. Y se recomienda tener un impacto no en todo el cuerpo (no es necesario tomar un baño, coloque los pies en agua caliente), y sólo en воротниковую zona de la espalda o, mejor aún, tomar duchas de contraste.

Уксусные compresas

El vinagre de manzana

El vinagre de manzana puede ser utilizado para la reducción de la presión arterial en el hogar. ¿Cómo se hace? El vinagre se divorcia de agua en relación 1:1. Ya en el líquido resultante de la conjunción de estos dos componentes, se va a caer la toalla, puede tomar una botella de vinagre (0,5 litros) y 0,5 litros de agua, respectivamente. Toalla exprimen y se envuelve les planta de los pies.

Esta especie de compresa, se recomienda dejar actuar 10 minutos. Durante ese tiempo, los pies deben estar paralelo a la superficie y apretado de apoyarse en ella, la toalla, el mismo debe ajustadamente облегать planta de los pies. Una vez transcurrido el plazo de duración de 10 minutos a pie de la pierna es necesario enjuagar con agua fría. El vinagre de manzana provoca la irritación de las zonas de reflejo, bien reduciendo la presión. De esta manera a reducir la tensión arterial es muy eficaz.

Акупунктурное impactoEn las condiciones de casa de reducir rápidamente la presión arterial se puede también a través de los efectos sobre los puntos de acupuntura. Así, es necesario encontrar el punto que se encuentra debajo de la мочкой de la oreja. A continuación debe realizar mental de una línea desde este punto hasta mediados de la clavícula. Resultará casi una línea vertical. Tienes que seguir por esta línea: arriba – abajo. No es necesario presionar en los puntos que se sitúan en esta línea, es suficiente con la punta de los dedos llevada por ella. Cuando este movimiento debe ser increíblemente ligeras, como si con la superficie de la piel, que se tocan sólo la yema de los dedos.

Acariciar, se recomienda repetir 10 veces: alternativamente a ambos lados de la cabeza.

El masaje suavede Esta manera la reducción de la presión se puede utilizar específicamente en ese momento, cuando es apropiado, o como la lectura diaria de la herramienta de prevención. El masaje debe realizar en el siguiente orden:

• Ligeras palmadas y de la fricción de translucencia nucal de la espalda. Ningún усердий no es necesario, lo suficientemente suave de impacto;
• Cuidadoso de los movimientos con apenas palpable presión de dar masajes en el cuello;
• En adelante, vaya a la parte superior de la mama, se realizan ligeros roces y palmadas;
• En la conclusión el área de la nuca dar masajes con las yemas de los dedos, el movimiento, como antes, debe ser ligero, нажимы no son válidos.

 

Masajes

Esta opción la baja y la prevención está contraindicado en:

• cuando гипертоническом кризе;
• en caso de que hay una forma grave de la diabetes;
• cuando aparecen las enfermedades de tumor.

Los tés de hierbas, Hay muchas recetas populares, a través de los cuales miles de personas a diario lidiar con la presión arterial en el hogar. A ellos, en particular, son:

 

• Los jugos de frutas con miel: mezcla el jugo de rábano, la remolacha, la zanahoria en proporciones iguales. El número total de jugo resultante debe ser igual a 1 vaso. En el jugo se agrega 0,5-1 cucharadita de miel natural. La mezcla se recomienda tomar 2-3 cucharadas de exactamente 3 veces al día antes de las comidas. El jugo y la miel se almacena en el refrigerador, se emplea cada día durante 2-3 meses. Esta herramienta le ayudará a reducir la presión, así como normalizar, para que en el futuro el problema de la alta presión se ha cerrado;
• Los tés de hierbas, en los que necesariamente debe incluir a la hierba: сушеница топяная, serbal черноплодная, el espino, el muérdago blanco parisien, el mundillo. Si el uso de hierbas recogida directamente en el momento de aumento de la presión, entonces, por supuesto, se puede llegar a la meta deseada. Pero para fijar el resultado, vale la pena beber derechos de todos los días. El poder de tarifas es tan grande, que en las etapas iniciales de la hipertensión (hipertensión primer grado) la fitoterapia, incluso puede ser utilizado como el principal método de tratamiento;
• La mezcla, нормализующие presión. En la composición de la hierba no ocupan un lugar destacado, y son sólo uno de los ingredientes.

Peludo doctorGatos, así como el de otros animales, no sólo скрашивают la soledad de la persona, ayudan a relajarse y obtener emociones agradables, así como sentirse en forma y solidario, sino que son universales curanderos. El gato está bien sienten estado (físico y espiritual) de su maestro. A menudo ellos intuitivamente se acuestan en el lugar adolorido.

Al aumento de la presión puede acariciar un peludo amigo, de acostarse con él, puede ser un gato, sí estará en воротниковую el área de la espalda, para aliviar una condición querido maestro. Esta "кототерапия" ha ayudado a lidiar con el problema de la alta presión no a una persona.

Fieles conclusionesComo se puede observar, existen muchas maneras de reducir la presión, sin recurrir a la ayuda de medicamentos. Es por eso que vale la pena tratar de solucionar el problema de las propuestas de suaves maneras. Pero es necesario comprender que si la presión aumenta regularmente, no se puede luchar contra él, sólo considerados немедикаментозными maneras, incluso si cada vez que se ayudan. Es necesario consultar a un médico, que determinará la verdadera causa del aumento de la presión y le prescribirá un tratamiento eficaz. publicado

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Fuente: healthage.ru/polezno-znat/kak-mozhno-dobitsya-snizheniya-arterialnogo-davleniya-v-domashnix-usloviyax/#h2_3