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El lugar donde la fuerza de voluntad vive, y el caso de la pérdida de la mente
La falta de fuerza de voluntad es un compañero frecuente de fracasos y decepciones en la vida. La mayoría de la gente cree que el poder de voluntad es dado a una persona o no, y nada puede hacerse al respecto.
Desde cierto punto de vista, hay un grano racional en esto, porque gracias a la investigación de los neurocientíficos, se encontró que la corteza prefrontal es responsable de las decisiones volicionales.
Sin embargo, como el profesor de la Universidad de Stanford Kelly McGonigal demuestra convincentemente en su libro más vendido Willpower. Cómo desarrollar y fortalecer, la fuerza de voluntad no es un parámetro para siempre establecido. El poder de voluntad es susceptible de cambio y desarrollo. Cierto con una caveat – si tu cerebro está bien y funciona como la mayoría de las personas normales.
La corteza prefrontal (centros en la cabeza y los ojos) está diseñada para coordinar nuestros deseos, controlar pensamientos, sentimientos y acciones. Los neurocientíficos de la Universidad de Stanford han demostrado que “la tarea principal de la corteza prefrontal moderna es inclinar el cerebro a lo que es más difícil”. Cuando es más fácil acostarse en el sofá, tu corteza prefrontal te hace querer levantarte y correr.
La corteza prefrontal tiene tres zonas diferentes:
"Lo haré," "Lo haré," "No lo haré."
Cada uno de ellos realiza su tarea - para protegerle de tomar decisiones impulsivas, para ayudar a empezar a hacer cosas ininteresantes o para dejar de lo que no es útil.
La primera fuerza es "No lo haré".
Por ejemplo, no voy a beber, fumar, comer después de las seis, ir a la cama tarde.
La segunda fuerza es "lo haré".
Se utiliza cuando usted necesita hacer lo que no desea: ir al trabajo, despertar en el reloj de alarma, hacer una carrera matutina.
La tercera fuerza es "quiero".
Es la capacidad de recordar lo que realmente quieres. Recordando esto, las frases “no fumaré” y “voy al gimnasio” se transforman en “Quiero ser saludable y fuerte. ”
El autocontrol es el control de las tres fuerzas. Y es posible si usamos una habilidad humana única. autoconciencia.
Algunas de nuestras condiciones (intoxicación, fatiga) suprimen la actividad de la corteza prefrontal, y nos hace más difícil controlarnos y contener nuestros impulsos. Además, la falta de control y la pérdida de autocontrol provocan daños a la corteza prefrontal como resultado de lesiones, accidentes y enfermedades. Kelly McGonigal habla de quizás el caso más famoso de daño a esta área del cerebro.
En 1848 Phineas Gage ordenó una brigada de trabajadores ferroviarios a los 24 años. Sus subordinados lo consideraban el mejor capataz, lo respetaban y lo amaban. Amigos y familia lo describió como una persona tranquila y equilibrada. El médico personal, John Martin Harlow, informó que el pabellón era fuerte en el cuerpo y el espíritu, “possed of iron will and steel musculars. ”
Pero todo cambió el miércoles 13 de septiembre a las 4:30 p.m. Gage y su tripulación limpiaron el camino con explosivos para construir un ferrocarril entre Burlington y Rutland en Vermont. Gage estaba presentando cargos. El procedimiento se había repetido mil veces, pero de repente algo salió mal. La explosión ocurrió demasiado temprano, y un vagabundo de un metro traspasó el cráneo de Gage. Ella entró en su mejilla izquierda, traspasó sus lóbulos frontales y aterrizó a 30 metros de distancia, tomando algo de materia gris con ella.
Podrías haber imaginado que Gage sufrió la muerte instantánea. Pero no, Gage no está muerto. Según los testigos oculares, ni siquiera se desmayó. Los trabajadores simplemente lo pusieron en una carretilla y lo empujaron dos kilómetros a la taberna donde se quedaba. El médico remió cuidadosamente Gage, volviendo al lugar grandes fragmentos del cráneo recogidos de la escena, y los puntos aplicados.
Tomó Gage más de dos meses para recuperarse físicamente (posiblemente fue obstaculizado de muchas maneras por los nombramientos radicales del Dr. Harlow: prescribió enemas de un hongo que apareció en áreas abiertas del cerebro de Gage). Para el 17 de noviembre, el paciente era lo suficientemente bueno para regresar a la vida. Gage mismo dijo que se sentía mejor en todo sentido y el dolor no le atormentó.
Suena como un final feliz. Pero Gage era desafortunado: su historia no termina allí. Las heridas externas sanaron, pero cosas extrañas estaban sucediendo en el cerebro mismo. Según amigos y colegas, el personaje de Gage ha cambiado. El Dr. Harlow describió el cambio en el informe médico sobre los efectos de la lesión:
Tal vez haya un desequilibrio entre las habilidades mentales y las inclinaciones animales. Es impulsivo, irreverente, a veces se permite el más malo jurar (que antes de que no fuera diferente), trata irrespectivamente amigos, no acepta restricciones y consejos si contradicen sus deseos ... inventa muchos planes para el futuro, pero inmediatamente pierde interés en ellos ... En este sentido, su mente ha cambiado radicalmente, tan claramente que los amigos y conocidos afirman que ya no es Gage.
En otras palabras, junto con la corteza prefrontal, Gage perdió el autocontrol: los poderes de “no lo haré” y “lo haré”. Su voluntad de hierro, que parecía ser parte integral de su carácter, fue destrozada por un vagabundo volando a través de su cráneo.
La mayoría de nosotros no tenemos que preocuparse de las explosiones repentinas de tren que quitan nuestro autocontrol, pero hay un poco de Phineas Gage en todos.
La corteza prefrontal no es tan confiable como quisiéramos. Algunas condiciones —cuando estamos borrachos, privados del sueño, o simplemente distraídos— lo suprimen y dañan el cerebro.El único Gage. Hacen que sea más difícil para nosotros hacer frente a nuestros impulsos, incluso si nuestra materia gris todavía está escondida con seguridad por la caja del cráneo.
Sí, todos podemos hacer cosas que son más difíciles, pero también tenemos el deseo de hacer lo contrario. Este impulso debe ser restringido, pero vive por su mente.
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
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Fuente: makeright.ru/blog/mesto-gde-zhivet-sila-voli/
Desde cierto punto de vista, hay un grano racional en esto, porque gracias a la investigación de los neurocientíficos, se encontró que la corteza prefrontal es responsable de las decisiones volicionales.
Sin embargo, como el profesor de la Universidad de Stanford Kelly McGonigal demuestra convincentemente en su libro más vendido Willpower. Cómo desarrollar y fortalecer, la fuerza de voluntad no es un parámetro para siempre establecido. El poder de voluntad es susceptible de cambio y desarrollo. Cierto con una caveat – si tu cerebro está bien y funciona como la mayoría de las personas normales.
La corteza prefrontal (centros en la cabeza y los ojos) está diseñada para coordinar nuestros deseos, controlar pensamientos, sentimientos y acciones. Los neurocientíficos de la Universidad de Stanford han demostrado que “la tarea principal de la corteza prefrontal moderna es inclinar el cerebro a lo que es más difícil”. Cuando es más fácil acostarse en el sofá, tu corteza prefrontal te hace querer levantarte y correr.
La corteza prefrontal tiene tres zonas diferentes:
"Lo haré," "Lo haré," "No lo haré."
Cada uno de ellos realiza su tarea - para protegerle de tomar decisiones impulsivas, para ayudar a empezar a hacer cosas ininteresantes o para dejar de lo que no es útil.
La primera fuerza es "No lo haré".
Por ejemplo, no voy a beber, fumar, comer después de las seis, ir a la cama tarde.
La segunda fuerza es "lo haré".
Se utiliza cuando usted necesita hacer lo que no desea: ir al trabajo, despertar en el reloj de alarma, hacer una carrera matutina.
La tercera fuerza es "quiero".
Es la capacidad de recordar lo que realmente quieres. Recordando esto, las frases “no fumaré” y “voy al gimnasio” se transforman en “Quiero ser saludable y fuerte. ”
El autocontrol es el control de las tres fuerzas. Y es posible si usamos una habilidad humana única. autoconciencia.
Algunas de nuestras condiciones (intoxicación, fatiga) suprimen la actividad de la corteza prefrontal, y nos hace más difícil controlarnos y contener nuestros impulsos. Además, la falta de control y la pérdida de autocontrol provocan daños a la corteza prefrontal como resultado de lesiones, accidentes y enfermedades. Kelly McGonigal habla de quizás el caso más famoso de daño a esta área del cerebro.
En 1848 Phineas Gage ordenó una brigada de trabajadores ferroviarios a los 24 años. Sus subordinados lo consideraban el mejor capataz, lo respetaban y lo amaban. Amigos y familia lo describió como una persona tranquila y equilibrada. El médico personal, John Martin Harlow, informó que el pabellón era fuerte en el cuerpo y el espíritu, “possed of iron will and steel musculars. ”
Pero todo cambió el miércoles 13 de septiembre a las 4:30 p.m. Gage y su tripulación limpiaron el camino con explosivos para construir un ferrocarril entre Burlington y Rutland en Vermont. Gage estaba presentando cargos. El procedimiento se había repetido mil veces, pero de repente algo salió mal. La explosión ocurrió demasiado temprano, y un vagabundo de un metro traspasó el cráneo de Gage. Ella entró en su mejilla izquierda, traspasó sus lóbulos frontales y aterrizó a 30 metros de distancia, tomando algo de materia gris con ella.
Podrías haber imaginado que Gage sufrió la muerte instantánea. Pero no, Gage no está muerto. Según los testigos oculares, ni siquiera se desmayó. Los trabajadores simplemente lo pusieron en una carretilla y lo empujaron dos kilómetros a la taberna donde se quedaba. El médico remió cuidadosamente Gage, volviendo al lugar grandes fragmentos del cráneo recogidos de la escena, y los puntos aplicados.
Tomó Gage más de dos meses para recuperarse físicamente (posiblemente fue obstaculizado de muchas maneras por los nombramientos radicales del Dr. Harlow: prescribió enemas de un hongo que apareció en áreas abiertas del cerebro de Gage). Para el 17 de noviembre, el paciente era lo suficientemente bueno para regresar a la vida. Gage mismo dijo que se sentía mejor en todo sentido y el dolor no le atormentó.
Suena como un final feliz. Pero Gage era desafortunado: su historia no termina allí. Las heridas externas sanaron, pero cosas extrañas estaban sucediendo en el cerebro mismo. Según amigos y colegas, el personaje de Gage ha cambiado. El Dr. Harlow describió el cambio en el informe médico sobre los efectos de la lesión:
Tal vez haya un desequilibrio entre las habilidades mentales y las inclinaciones animales. Es impulsivo, irreverente, a veces se permite el más malo jurar (que antes de que no fuera diferente), trata irrespectivamente amigos, no acepta restricciones y consejos si contradicen sus deseos ... inventa muchos planes para el futuro, pero inmediatamente pierde interés en ellos ... En este sentido, su mente ha cambiado radicalmente, tan claramente que los amigos y conocidos afirman que ya no es Gage.
En otras palabras, junto con la corteza prefrontal, Gage perdió el autocontrol: los poderes de “no lo haré” y “lo haré”. Su voluntad de hierro, que parecía ser parte integral de su carácter, fue destrozada por un vagabundo volando a través de su cráneo.
La mayoría de nosotros no tenemos que preocuparse de las explosiones repentinas de tren que quitan nuestro autocontrol, pero hay un poco de Phineas Gage en todos.
La corteza prefrontal no es tan confiable como quisiéramos. Algunas condiciones —cuando estamos borrachos, privados del sueño, o simplemente distraídos— lo suprimen y dañan el cerebro.El único Gage. Hacen que sea más difícil para nosotros hacer frente a nuestros impulsos, incluso si nuestra materia gris todavía está escondida con seguridad por la caja del cráneo.
Sí, todos podemos hacer cosas que son más difíciles, pero también tenemos el deseo de hacer lo contrario. Este impulso debe ser restringido, pero vive por su mente.
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
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Fuente: makeright.ru/blog/mesto-gde-zhivet-sila-voli/
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