5 hechos sobre el cerebro, que cambiará su vida

1. El cerebro no ve la diferencia entre la realidad y la imaginación

El cerebro responde por igual a todos, acerca de lo que usted piensa. En este sentido, para él no hay diferencia entre la realidad objetiva y en sus fantasías. Por esta razón, es posible el llamado efecto placebo.

Si el cerebro considera que usted está tomando un producto farmacéutico (y no una píldora de azúcar), responde en consecuencia. Bebió un placebo, pensando que es una aspirina, y el cerebro le dará al cuerpo comando bajar la temperatura del cuerpo.

De la misma manera funciona y el efecto de ноцебо, pero en la dirección opuesta. Si un hipocondríaco mira vespertino de edición de noticias y oye en ellos sobre el brote de una nueva enfermedad, que incluso puede empezar a sentir físicamente de sus síntomas.

La buena noticia es que si usted está viendo en el mundo en rosa gafas, es probable que con más frecuencia se siente feliz por cuenta anormal de alto nivel de la serotonina (la hormona de la alegría) en la sangre. Cualquier constructivo de una idea o un sueño de un futuro capaz de mejorar su condición física aquí y ahora.




2. Usted ve lo que piensa más

Sobre lo pensado, esto se convierte en la base de su experiencia de vida. Digamos, si usted compra un coche nuevo, te volverás más a menudo a notar las máquinas de esta marca en la ciudad. La cosa es que después de la compra usted piensa acerca de su máquina a menudo de lo que pensábamos hasta ahora.

¿Por qué es importante saber? El caso es que para salir de cualquier situación estresante puede, simplemente перепрограммировав su forma de pensar. Por otro lado, si usted está tratando de analizar la situación política, преподносимую diferentes medios de comunicación de manera diferente, lo va a creer sólo lo que refleja su propio punto de vista.

Todavía hay algo. ¿Alguna vez has notado que la gente es bastante rápidamente se agrupan por intereses? Positivos de la gente suele jugar muy bien con tan positivos, y ипохондрики — con ипохондриками, ¿no es así? No es una coincidencia. Si desea cambiar algo en su vida, comience con un cambio de pensamiento de las plantillas.

3. La mayor parte del tiempo su cerebro funciona en piloto automático

En promedio, el cerebro humano por día genera 60 mil pensamientos. Pero a más de 40 mil de ellos serán los mismos pensamientos que llevaban en su cabeza el día de ayer. Es por eso que es tan fácil caer en una espiral negativa de la percepción de la vida. Y he aquí por qué, a menudo es necesario cambiar su entorno desconocido, para "limpiar" el cerebro.

Los pensamientos negativos crean el estrés y la preocupación por sí mismos, incluso si la verdadera causa, no. Y que en realidad destruyen la inmunidad, que se ve obligado a responder (véase el punto nº 1).

Entrena tu cerebro. Hagan con más frecuencia de registrar los pensamientos positivos. Cuanto más se va a tratar, más rápido y más fácil para usted salga. Referirse a la vida consciente es intentar sacar todos esos de los procesos inconscientes bajo su propio control. El objetivo final de la práctica, para garantizar que la mayoría de sus pensamientos, surgen "por defecto", han sido positivos.

4. Periódicamente apagarse — es de vital importancia

Usted, literalmente, puede hundirse en miles de pensamientos negativos, que se quedan en tu cabeza durante todo el día. Por lo tanto, usted necesita para "desconectar": esto le dará un respiro para el sistema inmunológico, te hará más saludable y más feliz.

La forma más sencilla de unos minutos de "apagar" el cerebro es la meditación. Ella le permite convertir su mente en un cómodo y eficaz herramienta.

Y todavía. Qué pasa con las vacaciones. Elija actividades de ocio: esquí, submarinismo, senderismo en las montañas. Que es más fácil concentrarse en el apasionante proceso, más "es limpiado" la cabeza.

5. Usted puede cambiar su cerebro. Literalmente. Físicamente

Cuando usted se centra en un tipo de actividad mental, su cerebro en ese momento activa genera nuevas las conexiones nerviosas. Este proceso biólogos llaman нейропластичностью.

Así es como funciona. Si usted piensa que no es capaz de bajar de peso, con el tiempo sólo va a fortalecerse en este pensamiento. Pero si se sustituye esta subconsciente de la creencia en la idea de: "Estoy en buena forma física", su cerebro cada vez a construir nuevas conexiones neuronales. Usted comienza cada vez más a notar nuevas características que le permiten transformar esta el subconsciente de la instalación en la nueva realidad.

 



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Usted tiene la oportunidad de someter su conciencia y cambiar. Usted tiene la oportunidad de lograr todo lo que desea. Lo importante es creer en esto. Ya que cualquier proceso físico comienza con los pensamientos que surgen en su cabeza.publicado

 

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.factroom.ru/science/5-brain-facts-two

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