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15 mejores alimentos para la limpieza de las arterias y la prevención del infarto de miocardio: vivir más tiempo!
< El infarto de miocardio - condición clínica aguda que se caracteriza por áreas de necrosis del músculo cardíaco. La más común (98% de los casos) es la causa de un ataque al corazón aterosclerosis de las arterias que suministran sangre al corazón.
Debido a los placas ateroscleróticas el flujo sanguíneo se interrumpe, la anemia local (isquemia) observados en el músculo cardíaco.
prevención de la isquemia miocárdica apariencia miokardaPredotvratit, y por lo tanto un ataque al corazón, se puede por el consumo regular de productos y en cantidad suficiente que contribuyen a limpiar las arterias
Salmon
Salmón, al igual que otros tipos de pescados grasos mar (atún, caballa, arenque), rico en ácidos grasos esenciales, que ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre. El jugo de naranja
El zumo de naranja recién exprimido, una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a la salud vascular. bebida deliciosa también reduce la presión arterial. Total 2 vasos de jugo al día es suficiente para satisfacer los requerimientos diarios de vitamina C. Tuercas
Los ácidos grasos omega-3 y grasas monoinsaturadas, que abundan en los frutos secos, especialmente nueces y almendras, no sólo de manera efectiva a reducir el colesterol, pero también tienen un efecto beneficioso sobre las articulaciones. caqui
Esta tarta de frutas es muy útil para el mantenimiento de los vasos sanguíneos limpio! La cúrcuma
Se añade esta especia en los cursos primero y segundo, para reducir significativamente el riesgo de las placas ateroscleróticas. El té verde
Esta bebida durante mucho tiempo ha sido conocida por su estimulante y al mismo tiempo efecto calmante. Esto se debe a la catequina antioxidante, lo que reduce la absorción de colesterol y aumenta el metabolismo. Sandía
Sandía dilata los vasos sanguíneos de manera efectiva y estimula la producción de óxido nítrico. Los quesos duros
Los quesos duros - uno de los pocos alimentos de alto contenido calórico, cuyo uso no sólo no daña los vasos, sino que también ayuda a reducir la presión arterial Laminaria
. Las algas son ricas en minerales, vitaminas, proteínas, antioxidantes. El uso regular de ellos ayuda a regular la presión sanguínea y dilata los vasos sanguíneos, lo cual es importante para la circulación de la sangre. Las personas que regularmente comen algas, pueden reducir los niveles de colesterol hasta un 15%. arándano
Es una valiosa fuente de potasio. 2 cdas. arándanos por día reduce el riesgo de enfermedad cardiaca en un 40%. ¿Qué más se puede decir? Granate
Las granadas también contribuyen al desarrollo de óxido nítrico, que ayuda a estimular la circulación de la sangre de una manera natural. Espinaca
La espinaca es rica en potasio y ácido fólico, que ayuda a mantener el tejido muscular y reducir el riesgo de ataques al corazón. No en vano, el marinero Popeye colapsar bajo él! Aceite de oliva extra virgen
aceite de oliva virgen extra provee al cuerpo con grasas saludables, al tiempo que reduce los niveles de colesterol. Brócoli
La fuerza del corazón - verduras de color verde. En particular, el brócoli - un producto ideal para una dieta saludable Avocado
. Las grasas contenidas en esta fruta, ayudan a mantener el equilibrio entre el colesterol bueno y malo, lo que es particularmente importante para la salud de las arterias.
Para proteger contra las enfermedades cardiovasculares, una dieta, por supuesto, no es suficiente. La actividad física, manejo del estrés, combatir las infecciones y las adicciones, realizan las recomendaciones del médico - la clave para una vida larga y saludable sin dolor
. Comparte este artículo con tus amigos, será interesante aprender algo nuevo!
Debido a los placas ateroscleróticas el flujo sanguíneo se interrumpe, la anemia local (isquemia) observados en el músculo cardíaco.
prevención de la isquemia miocárdica apariencia miokardaPredotvratit, y por lo tanto un ataque al corazón, se puede por el consumo regular de productos y en cantidad suficiente que contribuyen a limpiar las arterias
Salmon
Salmón, al igual que otros tipos de pescados grasos mar (atún, caballa, arenque), rico en ácidos grasos esenciales, que ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre. El jugo de naranja
El zumo de naranja recién exprimido, una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a la salud vascular. bebida deliciosa también reduce la presión arterial. Total 2 vasos de jugo al día es suficiente para satisfacer los requerimientos diarios de vitamina C. Tuercas
Los ácidos grasos omega-3 y grasas monoinsaturadas, que abundan en los frutos secos, especialmente nueces y almendras, no sólo de manera efectiva a reducir el colesterol, pero también tienen un efecto beneficioso sobre las articulaciones. caqui
Esta tarta de frutas es muy útil para el mantenimiento de los vasos sanguíneos limpio! La cúrcuma
Se añade esta especia en los cursos primero y segundo, para reducir significativamente el riesgo de las placas ateroscleróticas. El té verde
Esta bebida durante mucho tiempo ha sido conocida por su estimulante y al mismo tiempo efecto calmante. Esto se debe a la catequina antioxidante, lo que reduce la absorción de colesterol y aumenta el metabolismo. Sandía
Sandía dilata los vasos sanguíneos de manera efectiva y estimula la producción de óxido nítrico. Los quesos duros
Los quesos duros - uno de los pocos alimentos de alto contenido calórico, cuyo uso no sólo no daña los vasos, sino que también ayuda a reducir la presión arterial Laminaria
. Las algas son ricas en minerales, vitaminas, proteínas, antioxidantes. El uso regular de ellos ayuda a regular la presión sanguínea y dilata los vasos sanguíneos, lo cual es importante para la circulación de la sangre. Las personas que regularmente comen algas, pueden reducir los niveles de colesterol hasta un 15%. arándano
Es una valiosa fuente de potasio. 2 cdas. arándanos por día reduce el riesgo de enfermedad cardiaca en un 40%. ¿Qué más se puede decir? Granate
Las granadas también contribuyen al desarrollo de óxido nítrico, que ayuda a estimular la circulación de la sangre de una manera natural. Espinaca
La espinaca es rica en potasio y ácido fólico, que ayuda a mantener el tejido muscular y reducir el riesgo de ataques al corazón. No en vano, el marinero Popeye colapsar bajo él! Aceite de oliva extra virgen
aceite de oliva virgen extra provee al cuerpo con grasas saludables, al tiempo que reduce los niveles de colesterol. Brócoli
La fuerza del corazón - verduras de color verde. En particular, el brócoli - un producto ideal para una dieta saludable Avocado
. Las grasas contenidas en esta fruta, ayudan a mantener el equilibrio entre el colesterol bueno y malo, lo que es particularmente importante para la salud de las arterias.
Para proteger contra las enfermedades cardiovasculares, una dieta, por supuesto, no es suficiente. La actividad física, manejo del estrés, combatir las infecciones y las adicciones, realizan las recomendaciones del médico - la clave para una vida larga y saludable sin dolor
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