15 Кращі продукти для очищення артерій і запобігання інфаркту міокарда: Live Longer!

Myocardial інфаркт - гострий клінічний стан, що характеризується некрозом області м'язів серця. Найчастіше (до 98% випадків), причиною інфаркту є атеросклероз артерій, які поставляють серце кровом.

Бо доля порушення кровоплину, спостерігається місцева анемія (ішемія) в м'язі серця.




Профілактика інфаркту міокарда Запобігти появі ішемії, а отже, серцевий напад, може бути, використовуючи регулярно і в достатній кількості продуктів, які сприяють розвитку ішемії. очищенняй
р.

1. лосось
   Лосось, як і інші жирні морські рибки (туна, скумбрія, оселедець), багатий жирними кислотами, які допомагають знизити рівень холестерину крові.
2. Апельсиновий сік
   Свіжо вичавлений апельсиновий сік має безліч антиоксидантів, які підтримують здоров’я судин. Смачний напій також знижує артеріальний тиск. Всього 2 склянки соку на добу досить задовольняти добову вимогу вітаміну С.
3. Горіхи
   Омега-3 жирні кислоти і мононенасичені жири, які поєднуються в горіхах, особливо горіхах і мигдалі, не тільки ефективно знижують холестерин, але і благотворно впливають на суглоби.
4. гурма
   Цей тарт фрукти є надзвичайно корисним для зберігання суден чистим!
5. турмерик
   Додайте до першої та другої страви, щоб значно зменшити ризик атеросклеротичного нальоту.
6. Зелений чай
   Цей напій давно відомий своїм стимулюючим і спокійним ефектом. Це пов'язано з антиоксидантним каштином, що знижує поглинання холестерину і покращує обмін речовин.
7. кавун
   Кавуна ефективно розширює судини і стимулює виробництво азоту оксиду.
8. Сири тверді
   Тверді сири є одним з небагатьох висококалорійних продуктів, використання яких не тільки не завдає шкоди судинам, але і допомагає знизити артеріальний тиск.
9. зрілі
   Алга багата мінералами, вітамінами, білками, антиоксидантами. Регулярне вживання допомагає регулювати артеріальний тиск і розширити судини, що важливо для кровообігу. Люди, які регулярно їсти морепродукти, можуть знизити рівень холестерину до 15%.
10. журавлини
    Найцінніше джерело калію. 2 ст. журавлини на добу знижують ризик хвороби серця на 40%. Що ще можна сказати?
11. Гренад
    Гранати також сприяють виготовленню оксиду азоту, що допомагає стимулювати кровообіг природним шляхом.
12. христина
    Спинах багатий калійною і фолієвою кислотою, яка допомагає підтримувати м'язову тканину і зменшити ризик інфарктів. Не дарма, що він вдарив його!
13. Оливкова олія
    Оливкова олія холодного пресування забезпечує організм здоровими жирами при зниженні рівня холестерину.
14. брокколі
    Міцність серця в зелених овочами. Зокрема, брокколі є ідеальним продуктом для здорового харчування.
15. апошні
    Жири, що містяться в цьому фрукті, допомагають підтримувати баланс між хорошим і поганим холестерином, що особливо важливо для здоров'я артерій.

Для захисту від серцево-судинної хвороби, одного раціону, звичайно, недостатньо. Фізична активність, стрес-менеджмент, боротьба з інфекціями та шкідливими звичаями, слідуючи рекомендаціям лікаря є запорукою тривалого і здорового життя без болю серця.

Поділіться цією статтею з друзями, вони будуть зацікавлені в навчанні щось нове!