Si se despierta durante la noche en este tiempo, entonces es posible que tenga un problema de salud. He aquí por qué

No es ningún secreto que el cuerpo humano funciona como un cuerpo coherente y está sujeta a los biorritmos internos. También se conoce como reloj biológico.
El reloj biológico - un sistema interno del cuerpo humano, que determina el ritmo de la vida. Muchos procesos - como la nutrición, crecimiento, reproducción - se asocian con ciertos eventos externos, y se unen a, por ejemplo, al tiempo oscuro o brillante del día, a la época del año y otra
«ganchos» Así es como se ve. si para retratar el reloj biológico interno en forma de infografía:
Si usted nota que comenzó a despertar por la noche en el mismo (o diferente) tiempo, pero no puede entender la razón de tal comportamiento de su cuerpo, entonces es el momento para familiarizarse con las razones por las que podrían ser responsables de su sueño no reparador.

1. Si le resulta difícil conciliar el sueño durante el período de 21:00 a 23: 00
En este momento, los vasos sanguíneos están activos. Si le resulta difícil conciliar el sueño en este momento, entonces se puede problemas con la inmunidad, las glándulas suprarrenales y la tiroides de hierro 2. Si se despierta de 23:00 a 1: 00
En ese momento, la vesícula biliar es activo. Este órgano es responsable de la grasa procesamiento , que se consume durante el día. Si se despierta en este momento, es necesario incluir en la dieta más correctas, grasas saludables. Si por algo condenas a ti mismo oa los demás, también puede tener problemas para dormir en este intervalo.
3. Si se despierta de 1:00 a 3: 00
la actividad del hígado tiempo. Si el sueño es perturbado en este intervalo, entonces le das demasiada carga en este importante órgano. Es hora de reducir el consumo de bebidas fuertes y revisar la dieta ​​strong>, para evitar problemas. < La ira, la ira y la culpa e impedir el sueño en este momento.
4. Si se despierta de 3:00 a 5: 00
En este momento, la luz acumulado de oxígeno para transmitir al resto del cuerpo. Durante estas horas la gente siente tristeza, dolor, pena. Si se despierta, entonces no es un signo luminoso de la depresión. Para corregir la situación, es necesario seguir una dieta saludable y un montón de respirar aire limpio.
5. Si se despierta 05:00-07:00

Activar el intestino grueso, por lo que no hay nada inusual en el hecho de que una persona se despierta, porque en este momento es posible que tenga la necesidad de ir al baño. Para eliminar el problema, Beba mucha agua a través de