Cómo hacer que su piel brille desde dentro o receta de belleza en su plato

Lo que necesita para una piel hermosa? En el arsenal de la mujer moderna es toda la artillería de diversos productos y procedimientos cosméticos. salones de belleza ofrecen el uso de las últimas tecnologías que pueden convertir la Cenicienta en una princesa. No se quedan atrás y los fabricantes de cosméticos - tonalniki diferentes cremas, polvos, líquidos, sueros y muchas otras herramientas interesantes. Pero eso no es todo! Hay otro - de una manera sencilla, natural y deliciosa para convertirse hermosa. Pero el acto no tiene el exterior y el interior. Tenga cuidado al aplicar las recomendaciones! La luz brillante piel es capaz de deslumbrar a)) guía empresas
Así es como nuestro cuerpo, todo en él está interconectado y uno afecta al otro. la condición de la piel es un reflejo de lo que está sucediendo en el interior. Y hay, por desgracia, no siempre es el fin. Todo esto, por supuesto, afecta la salud y la apariencia general.
La piel hermosa, en primer lugar - una vida sana, limpia, lisa, brillante desde dentro, sin erupción cutánea, descamación y enrojecimiento. Este es el sueño de todas las mujeres, independientemente de su edad. Pero no siempre es posible conseguir tal resultado, incluso con tratamientos costosos y cosméticos.
Cada día, muchos factores diferentes afectan la condición y apariencia de nuestra piel. Éstos son algunos de ellos:
1. El aire sucio. Aquí va habitantes de pleno derecho de las megaciudades.
2. La falta de agua. La tarifa diaria - al menos 2 litros. A menudo sufre la calidad del agua, a continuación, se puede beber, incluso los barriles, pero el resultado no va a agradar a) guía empresas 3. La presencia de parásitos en el cuerpo. Ha sido durante mucho tiempo un secreto que tienen casi todo el mundo (más o menos). Erupciones cutáneas y alergias diversas - el resultado de su trabajo. Ellos son para recordarnos su presencia) guía empresas 4. La radiación de los aparatos electrodomésticos. Computadoras, teléfonos y otros aparatos afectan a la piel. Para rechazar los beneficios de la civilización nadie llama, pero será muy útil para posponer el teléfono a un lado y mirar a través del buen viejo libro en versión papel)) guía empresas 5. interiores aire seco. Tanto en casa como en la oficina es muy útil para mantener una crema hidratante que va a trabajar para el beneficio de nuestra piel. Especialmente durante la estación fría.
6. Fuentes que las toxinas - cigarrillos, alcohol, drogas. Con rapidez y confianza destruir las células de la piel que conduce al envejecimiento prematuro. Mantenerse siempre joven con un cigarrillo en sus manos es probable que tenga éxito) guía empresas 7. La desnutrición. La pasión por los dulces, pasteles, alimentos fritos y grasos, así como un gran número de colores, potenciadores, edulcorantes y otros "envenenadores" nuestro organismo favorito.
Por lo que el hábito de beber café por la mañana con pastas frescas o dulces puede conducir a erupciones en la piel y pérdida de elasticidad. Como es bien conocido, el azúcar destruye colágeno contenido en las células. Ya hay que elegir lo que es más importante - una diversión de cinco minutos o hermoso y la piel del rostro endurecido) guía empresas. La dieta humana cotidiana en general juega un papel importante. No siempre es equilibrado y en caso de falta de vitaminas y nutrientes a la piel comienza inmediatamente a la señal. Ofrecemos un estudio más detallado de los contenidos de la placa y compruebe si todo lo que hay en orden?
¿Cómo alimento crudo afecta la piel?
¿Cuántas frutas y verduras frescas que usted come todos los días? si el agua es suficiente para beber durante el día?
Para la piel que siempre estaba limpio, suave y hermosa es necesario proporcionar con las vitaminas necesarias, grasas, ácidos y otras sustancias útiles. Se obtiene de partidarios de los alimentos crudos perfectos, cuya dieta se compone principalmente de verduras, frutas, hierbas. Y, todo esto se utiliza en su estado crudo, sin someterse a tratamiento térmico. Por lo tanto, las frutas y verduras no pierdan su valor, saturando el cuerpo humano con sustancias útiles en su totalidad.
dieta de alimentos crudos en general, tiene varias ventajas:
la limpieza de las toxinas, las toxinas y parásitos (que no les gusta la comida cruda)
la restauración de la microflora intestinal natural
obtener todas las vitaminas y nutrientes en la cantidad adecuada
deshacerse de las alergias y otros problemas de la piel
fortalecimiento de la salud
mejora el estado de ánimo
dieta de alimentos crudos - no sólo el tipo de alimento. Esta es una elección consciente por el cambio de hábitos y formas de pensar. En lugar de cigarrillos, alcohol y otros "entretenimiento" perjudicial en la vida hay deportes, el yoga y la meditación. La conciencia humana es cada vez más claro y limpio. Hay muchas respuestas a las preguntas. La calidad de vida mejoró significativamente.
En cuanto al efecto sobre la piel es, pues la experiencia demuestra partidarios de los alimentos crudos - se las arreglan para librarse de una amplia variedad de problemas. A partir de tez apagada y terminando con la psoriasis (que según los médicos, por cierto, se considera incurable).
Una advertencia importante para aquellos que quieren resolver los problemas con la piel, parecer más joven y está lista para proceder inmediatamente a una dieta de alimentos crudos. En ese momento, cuando una persona cambia el poder omnívoro habitual a la vida (en bruto), el cuerpo comienza la reestructuración y la rebelión de los residentes (parásitos). No les gustan los alimentos crudos, por lo que los parásitos comienzan a resistir todas las fuerzas y envenenar el cuerpo.
En este período es posible no sólo el deterioro de la salud, sino también la apariencia. Las erupciones pueden "decorar" la totalidad de su cara, pero eso no es motivo para el pánico. No se apresure a culpar a los productos crudos y declarar que un tipo de alimento tal a pesar de todo no es adecuado. Dicen que todo está perdido. Esto se debe a que no comen carne. Todo lo contrario. Tal reacción del cuerpo - un proceso de purificación y después de que todo saldrá bien - se vivacidad, energía, excelente estado de salud y la piel tendrá un aspecto fresco, hermoso y saludable.
10 alimentos para una piel bella.
Incluso si no rawfoodist y aún no está preparado para este tipo de cambios, todavía puede ayudar a su piel. Para ello, es necesario comer muchas frutas frescas, frutas, verduras, hierbas, y recordar agua). Hemos compilado una lista de "más-más" de los productos que deben estar presentes en la mesa.
1. aguacate. Este hermoso verde ha ganado mucho amor universal y con razón. Contiene grandes cantidades de vitaminas A y E, grasas monoinsaturadas, ácido fólico, potasio y fibra dietética. Nutre las células y evita las arrugas prematuras, promueve la renovación de la piel. Además tiene propiedades antioxidantes. Puede ser aplicado en un complejo - tanto dentro como fuera, como máscaras faciales y el pelo) guía empresas 2. limón. Rica en vitamina C, E, PP, calcio, magnesio, hierro, potasio, vitaminas del complejo B y otros. Propiedades útiles de la fruta para prevenir la aparición de esas mismas arrugas. Además, tiene un fuerte efecto alcalinizante, que afecta positivamente el cuerpo en su conjunto. Las frutas cítricas restantes (naranjas, toronjas, mandarinas) también tienen un efecto positivo sobre la piel.
3. Pepino. A pesar de que vegetal a 95% de agua, también contiene vitaminas B, C, E, y otros. Esto ayuda a aliviar la inflamación de la piel y es compatible con la producción de colágeno. Mucha gente utiliza el pepino como una máscara o una loción que le da un efecto refrescante.
4. El té verde. Una gran alternativa para los amantes del café. Vigoriza no es tan bueno, pero no manchar el esmalte de los dientes y tiene un efecto positivo sobre la piel. Debido al contenido de antioxidantes protege contra el envejecimiento prematuro, y previene la inflamación.
5. La espinaca. Contiene grandes cantidades de vitamina A favorece la síntesis de nuevas células, previene la sequedad de la piel y mantiene la cara fresca y joven. Ensalada de espinacas para la cena y aquí está la receta de la juventud y la belleza.
6. Las nueces y semillas de girasol, lino y sésamo. La fuente de ácidos grasos omega-3 y vitamina E. Entre ellos se encuentran las almendras, pino, nueces y pistachos. Tiene propiedades antioxidantes, están luchando con el envejecimiento, la protección contra la luz solar, dando a la piel un aspecto fresco.
7. granada. La fuente de polifenoles y ácido elágico, previniendo el desarrollo de envejecimiento prematuro y cáncer. Granos de la granada contribuyen a la regeneración de las células de la piel.
8. bayas (cerezas, fresas, arándanos). Las vitaminas C, P, B1, B6, PP hacen sus ayudantes en la lucha por una piel bella y elástica. Hidratar, alinear la tez, nutre la piel. Las bayas se utilizan ampliamente como máscaras para refrescar la piel al instante, y algunos de ellos - exfolian y lejía
. 9. El brócoli. Las vitaminas B, C, E, ácido fólico y aminoácidos. Debido a esta composición es un medio excelente para mantener una piel brillante y joven. Además de tener un efecto positivo en las uñas, corazón, ayuda a deshacerse de las toxinas y beneficioso para las mujeres embarazadas. Por supuesto, merece un lugar en la placa.
10. Aceite de oliva virgen extra. Debido al alto contenido de vitaminas A y E proporcionar hidratación y nutrición de la piel, evitando la sequedad y descamación, promueve la regeneración celular rápida.
En ese caso, cuando ni salir volando para el invierno en los climas más cálidos, y quedarse en casa - no se preocupe y no ignorar las verduras y frutas de temporada)) no son menos vitaminas que frutas exóticas. Con esta última debería tener más cuidado, por ejemplo, el mango sin madurar es capaz de provocar una reacción alérgica en forma de erupciones cutáneas.
En este caso, es mejor utilizar las zanahorias habituales, ricas en vitaminas A, C, PP, K y otros. El consumo regular de raíces que no sólo mejora la tez, rejuvenecer, refrescar, protege y suaviza las arrugas, sino que también ayuda a deshacerse del exceso de pigmentación. Desde ella se puede hacer jugo fresco, sopa de crema, ensalada, para terminar en un batido o comer en su forma pura) guía empresas No se olvide de otras verduras y frutas de invierno. Tomemos, por ejemplo, un caqui. Contiene vitaminas A, C, P, yodo, potasio, hierro, fósforo, y eso no es toda la lista. Caqui es útil no sólo para la piel, pero por el cuerpo como un todo. La fruta tiene un efecto reconstituyente y tónico, incrementa la eficiencia, alimenta el músculo del corazón y fortalece el sistema cardiovascular.
En las caderas indispensables de la temporada fría. El campeón en el contenido de vitamina C aumenta las defensas grandes, purifica la sangre, acelera el metabolismo. Una decocción de escaramujos se utiliza como colerético, diurético y ligeramente hacia abajo mediante la presión. Un jugo de la cadera elimina las toxinas, mejora la memoria y protege contra el cáncer.
Me hubiera prestado atención a los arándanos y arándanos rojos. Bayas del invierno - un almacén real de nutrientes. Por ejemplo, la vitamina C comprende arándanos rojos, PP, A, B1, B2, potasio, magnesio, fósforo y hierro. Tiene la antimicrobiano cuerpo y el efecto anti-inflamatorio. En cuanto a los arándanos, también contiene vitaminas B, C, A, y una pluralidad de ácidos. Esto no sólo tiene efectos beneficiosos sobre la piel, pero también es un excelente agente tónico y anti-cáncer.
Todas estas verduras, frutas y bayas limpiar, refrescar y hacer que su piel brille. Sí, y fortalecer el sistema inmunológico. Acerca de los resfriados de invierno no se preocupe) guía empresas Trate de beber mucha agua. Ella - la base de la vida y la belleza.
Belleza y salud de la piel - esto es el duro trabajo diario y toda una gama de diferentes factores - el sueño, viviendo un alimento útil, el agua, la respiración adecuada, ejercicio, aire fresco y un buen estado de ánimo! Recuerde, la belleza está en sus manos!