CÓMO ENCONTRAR LA FELICIDAD EN SÍ MISMO.

4 niveles de felicidad

El yoga nos enseña que cualquier persona puede ser feliz y en ningún caso podrá impedirlo. ¿Cuál es la receta? Sugerencia es simple: buscar la felicidad en ti mismo
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Trate imbuido de un pensamiento simple: "La alegría está dentro de nosotros." Repita estas tres palabras un par de veces a mí mismo. ¿Entiendes lo que son? ¿Qué es exactamente lo que quieres decir? Y si se responden emocionalmente a esta declaración, si se tocó el alma, haciendo que algunos buenos recuerdos, entonces usted es capaz de realizar una de las verdades más grandes: se puede ser feliz. Se le da a entender que la felicidad no depende de cómo te relacionas con la gente que no les importa horrible o maravilloso fue su infancia. Afortunadamente no obstaculizar reveses de carrera, éxitos amigos, e incluso enfermedad.

Ahora pensar en el significado de la palabra "alegría". Es sólo una sensación muy agradable para usted, o algo más? El sol de la mañana, cita romántica, fútbol de domingo con amigos, una buena clase de yoga, por último - todo esto, por supuesto, importantes y momentos emotivos. Pero si miramos, nos encontramos con que no dependen de ti, y en ciertos eventos, personas o situaciones que usted necesita para ser feliz. Y crees que puedes ser feliz sólo cuando todas las circunstancias de la suerte: en la mañana el sol brillaba en el cielo, durante el día, que se negocian con éxito, una nueva noche dominan Asana, y la casa que usted espera de la cena con sus seres queridos. Así que corre el riesgo de convertirse en una persona que busca frenética de buenos sentimientos. Suponga que usted necesita para crear todas las condiciones para estar siempre de buen humor -. Uno de los errores más comunes de nuestro tiempo

Pero la alegría interior de otras propiedades. En sánscrito, hay cuatro palabras - sukha, Santosh, mudita y Ananda, cada uno de los cuales es un nivel diferente de la felicidad. Juntos - el camino que conduce a la alegría que nada puede sacudir
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✨ «Sukha" -
placer fugaz
Sukha - la felicidad que experimentamos desde el interior de su zona de confort. La palabra "sukha" significa "fácil", "conveniencia", "placer". Salir a la calle en un día caluroso de verano, estamos experimentando un aumento repentino de la alegría. Sukha - la supuesta felicidad ordinaria - por la naturaleza fugaz. Todos los estados que dependen de las condiciones externas, podrán en cualquier momento desaparecerá.

Katherine Mansfield, un escritor Inglés del siglo pasado, dice acerca de esta propiedad suerte habitual en una de sus historias. En él estamos hablando de un partido que se adapte a una joven mujer casada. Mira a lo que está sucediendo amante mirada feliz, que todo resultó: la casa es hermosa y sabrosa comida, los huéspedes son inteligentes y hermosas, marido de moda todo el tiempo en el centro de atención. En el mismo momento se da cuenta de que su marido está susurrando al oído de una de las damas, y sabe que está saliendo. Su felicidad se convierte rápidamente en el dolor de la pérdida.

La filosofía del yoga advertir a la gente acerca de la naturaleza transitoria de la felicidad común. Sukha está conectado directamente con su opuesto - "dukkha" o sufrimiento. Como fría y caliente, nacimiento y la muerte - y duhkha sukha siempre inseparablemente juntos: si nuestro bienestar depende de las condiciones externas, siempre será inestable
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✨ «Santos» -
satisfacción
"Yoga Sutra" es considerado como práctica esencial Santoshi, ya que esta es la manera más rápida de deshacerse de la emoción y la ansiedad resultante de la frustración y deseos insatisfechos.

Santos - un contento con lo que tenemos. Para sentirse feliz, usted no necesita nada, cualquier condición especial. Podemos estar realmente satisfecho sólo si renunciamos a la búsqueda de la inalcanzable de las expectativas infladas de vida. Hay que alejarse de los estereotipos y aprender a no comparar sus habilidades, rasgos de carácter, la propiedad e incluso logros espirituales que otros tienen.

✨ «Mudita" - la felicidad espiritual

Práctica Santoshi tiene un efecto calmante en nuestra conciencia - y sin darnos cuenta, podemos ir al siguiente nivel de felicidad. Mudita surge espontáneamente, de la nada, como un mensaje de las profundidades de la conciencia que pueden cambiar en un instante nuestro estado. Causa una variedad de sentimientos:. Gratitud, alegría, serenidad, la capacidad de ver la belleza en los que antes nunca se dio cuenta, tales como basura en las aceras o hamburguesas

Mudita puede desarrollar en sí mismos - una práctica espiritual, básicamente, sólo tiene como objetivo encontrar la alegría de simplemente una propiedad. Por ejemplo, mudita causa canto espiritual. Realizar ciertas poses y meditar por cantar mantras. Algunas tradiciones religiosas, como el yoga bhakti y el sufismo, se especializan en el arte de la mudita que ayuda a moverse en una más sutiles estados de conciencia.

✨ «Ananda» - la felicidad más allá de la comprensión

Cuando máximo mudita afecta nuestra percepción del mundo, nos damos cuenta el nivel más profundo de la alegría - Ananda. Por lo general se traduce como "felicidad", "felicidad total." Este éxtasis, éxtasis, éxtasis, la implementación de un estado de felicidad. Esta felicidad fuera de tiempo.