Як знайти щастя в собі.

4 рівні щастя

Йога навчає нас, що кожен може бути щасливим і не може запобігти його. Що таке рецепт? Кому просто: погляд на щастя в собі.

Намагайтеся відчути себе однією простою думкою: «Я в нас». Повторіть ці три слова на себе кілька разів. Ви знаєте, що це означає? Що саме ви знаєте? А якщо ви відповіли емоційно до цієї заяви, якщо це доторкнеться вашої душі, і це повернулося до деяких приємних спогадів, то ви зможете реалізувати одну з найбільших прав: ви можете бути щасливими. Ви навчитеся, що щастя не залежить від того, як інші лікують вас, що це не важливо, якщо ваш дитинства був страшним або красивим. Щастя не зашкодить кар'єрних збоїв, успіхів друзів і навіть хвороби.

Тепер думають про зміст слово радості. Чи є це просто приємне почуття або щось інше? Ранкове сонце, романтична дата, недільний футбол з друзями, успішний урок йоги, нарешті – все це безперечно важливі приємні моменти. Але якщо ви поглинете в неї, то виходить, що вони не залежать від себе, але від певних подій, людей або ситуацій, які вам потрібно насолоджуватися. І здається вам, що ви можете стати щасливими тільки з успішним поєднанням всіх обставин: вранці сонечко в небі, вдень ви успішно провели переговори, ввечері ви освоювали нову асану, а в домашніх умовах ви чекали вечерю з коханою людиною. Таким чином, ви ризикуєте перетворювати в франтичний шукач приємних відчуттів. Щоб вірити, що необхідно створити всі умови для себе, щоб завжди бути в гарному настрої - одне з найпоширеніших помилок нашого часу.

Але внутрішня радість різного характеру. Є чотири слова в Санскриті, Суха, Сантоша, Мудіта і Ананда, кожен з яких означає різний рівень щастя. Разом вони є шляхом, що призводить до радості, які не можуть бути голені.

"Суха" - автопаркінг

Суха - це щастя, ми відчуваємо в нашій комфортній зоні. Слово «суха» перекладається як «простір», «комфорт», «закриття». Займаючись на теплий літній день, ми відчуваємо несподівану щітку радості. Суха, так зване звичайне щастя, є природним флотом. Всі стани, які залежать від зовнішніх умов, можуть зникнути в будь-який час.

Катерін Мансфілд, англійський письменник початку минулого століття, говорить про це властивість звичайного щастя в одному з її історії. Про вечірку, яка приймала молоду дружину. Вона дивиться на те, що відбувається з щасливим поглядом господині, яка все працювала: будинок прекрасний, ласощі смачні, гості смарт і красиві, соціальна дружина завжди в точковому світлі. У той же момент вона помітила, що чоловік збив щось в вусі одного з дам, і усвідомлює, що він робить дату. Її щастя миттєво перетворюється в біль втрати.

Йога Філософія попереджає людей, які перенесли характер звичайного щастя. Суха безпосередньо пов'язана з її протилежною, «духа» або стражданням. Як спекотний і холодний, народження і смерть – саха і думка – завжди незрівнянно разом: якщо наше благополуччя залежить від зовнішніх умов, воно завжди буде крихким.

Сантоша - Салісфак

Йога Сутрас вважає практику Сантоша надзвичайно важливою, оскільки це найшвидший спосіб позбавлення від тривожності і тривожності, що виникають від розчарувань і незадоволених бажань.

Сантоша - контент, який ви маєте. Щоб відчути себе щасливими, вам не потрібно нічого, не потрібно особливих умов. Ми можемо бути дійсно задоволені, якщо ми віддаємо перевагу недоступним, високі очікування життя. Вам потрібно відхиляти від стереотипів і дізнатися не порівнювати свої здібності, риси, майно та навіть духовні досягнення з тим, що інші мають.

"Мудита" - духовне щастя

Практика Сантоші має спокійний вплив на нашу свідомість, і ми можемо переходити на наступний рівень щастя. Мудита виникає спонтанно, звідти, як повідомлення від глибини свідомості, які можуть змінити наш стан в момент. Це викликає різні почуття: вдячність, захоплення, спокій, можливість побачити красу, де ми раніше не бачили, наприклад, у сміття на тротуарах або гамбургерів.

Мудіта може бути розроблена в самому себе – духовна практика в основному спрямована на досягнення радості в собі. Наприклад, Мудіта викликається духовним співом. Виконайте певні появи і медитація, повторюючи мантри. Деякі релігійні традиції, такі як бхакеті йога і суфизм, спеціалізуються на мистецтві розвитку гроди, що допомагає нам переходити в більш тонкі стани свідомості.

Анда: Щастя за розуміння

Коли мудита найбільше впливає на наше сприйняття світу, ми підтримуємо найглибший рівень радості, ананди. Зазвичай перекладається як «щастя», «повний блажен». Це ексстазія, захоплення, ексстазія, реалізація держави щастя. Негайне щастя.