如何寻找幸福本身。

4个级别的幸福
的
瑜伽教导我们，任何人都可以快乐，任何情况下，可能会阻止它。什么是配方？提示很简单：寻找幸福自己
。
尝试灌输一个简单的想法：“喜的是在我们。”重复这三个字了几下自己。你了解它们是什么？究竟你是什么意思？如果你在感情上回应这一说法，如果它触动你的心灵，造成了一些美好的回忆，那么你就能够实现最大的真理之一：你可高兴了。您给予理解，幸福不是取决于你如何与人交往，不关心可怕的或精彩的是你的童年。幸运的是不能阻碍事业的挫折，成功的朋友，甚至疾病。

现在想想，这个词的意思是“快乐”。这只是一个很好的感觉给你，或者更多的东西？当然，重要的和情感的时刻这一切， - 清晨的阳光，浪漫约会，周日足球的朋友，一个很好的瑜伽课，终于。但是，如果我们看一下，我们发现，他们不依赖于你，并在你需要快乐某些事件，人或情况。你认为你能快乐，只有当运气的所有情况：早晨阳光明媚的天空，在你成功地谈判了一天，一个新的晚上掌握体位，而且房子你吃饭等待与您的亲人。所以，你就有可能成为美好的感觉了疯狂的导引头。假设你需要创造一切条件，始终处于良好的精神状态 - 我们这个时代最常见的误解1

但是其他属性的内心的喜悦。在梵文中，有四个字 - 苏卡，桑托斯，mudita和阿难，每一个都是不同层次的幸福。他们一起 - 领先的喜悦，没有什么可以动摇的方式
。
✨«苏卡“ - 稍纵即逝的快感

苏卡 - 我们从自己的安乐窝里体验到幸福。单词“苏卡”的意思是“易”，“方便”，“快乐”。走出去在一个温暖的夏日街头，我们正在经历的喜悦骤然升温。苏卡 - 即所谓的普通的幸福 - 大自然稍纵即逝。所有状态是依赖于外部条件，可在任何时间消失。

凯瑟琳·曼斯菲尔德，上个世纪的英国作家说，这个属性通常运气在他的故事中的一个。在这里面，我们是在谈论一个适合媳妇儿的一方。她看着发生了什么开心的样子情妇，而这一切竟然是：房子是美丽的，美味的食物，客人是聪明又漂亮，款式新颖的丈夫在聚光灯下所有的时间。在同一时刻，她发现她的丈夫耳语其中的一位妇女的耳朵，知道他约会。她的幸福很快变成亏损的痛苦。

瑜伽的理念警告人们平凡幸福的短暂性。 “苦”或痛苦 - 苏卡直接与它的反面连接。由于冷热，生卒年 - 与苏卡duhkha总是密不可分在一起：如果我们的幸福取决于外部条件，它永远是摇摇欲坠
。
✨«桑托斯» - 满意

“瑜伽经”被认为是必不可少的实践Santoshi，因为这是最快的方式摆脱的兴奋和焦虑挫折和未实现的愿望造成的。

桑托斯 - 与我们有知足。感到快乐，你什么都不需要任何特殊的条件。我们可以真正满足，只有当我们放弃了从生活期望膨胀追求可达。我们必须摆脱成见，学习不来比较自己的能力，性格特征，财产，甚至精神成果，别人有。

✨«Mudita“ - 心灵的快乐

实践Santoshi对我们的意识镇静的作用 - 而没有注意到它，我们就可以去快乐的一个新的水平。 Mudita油然而生，突然冒出来，就像从意识深处，可以在瞬间我们的状态更改消息。它会导致各种情感：感恩，喜悦，宁静，能够看到美丽的地方前面我们从来没有注意到，如垃圾在人行道上或汉堡包

Mudita可以开发本身 - 一种精神的做法基本上只是旨在寻找这样一个财产的喜悦。例如，mudita导致精神唱歌。执行特定的姿势，并念诵咒语打坐。一些宗教传统，如奉爱瑜伽和苏菲，专门的艺术mudita的，有助于在意识更微妙的状态搬进去，

✨«阿南达» - 幸福无法理解

当mudita最大影响我们对世界的看法，我们意识到快乐的最深刻的层面 - 阿难。它通常翻译为“幸福”，“总幸福。”这狂喜，狂喜，狂喜，幸福的执行状态。这种幸福没有时间了。