En adelgazar a mano deben dicha lista:

Los alimentos bajos en calorías:
Tomates, pepinos, setas, pescado magra blanca, cítricos.
Productos alimenticios:
La harina de avena, pasta de trigo duro, frijoles, pan integral, las manzanas.
Productos no saltos provocativas en azúcar en la sangre:
La leche descremada, lentejas, champiñones, bayas, lechuga.
Los productos con grasa reducida:
Queso cottage bajo en grasa, despojos de pollo, mariscos, mero, atún.
Productos que apoyarán su apariencia:
El agua limpia, aceite de oliva, almendras, aceite de linaza, aguacates.
Productos que usted tiene una agradable:
Las verduras y frutas que crisis, mientras los come - manzanas, zanahorias, pimientos, apio, y así sucesivamente; N.. productos batidos lácteos sin azúcar, puré de fruta, bajo en grasa paté de pollo, bayas jugosas.
Productos que no retienen agua en el cuerpo: El té verde; jugo de naranja, se diluyó con agua; arándanos; bebidas baya de fruta y refrescos sin azúcar; jugo de apio fuera de él.
Productos que siempre estarán con vosotros: plátanos, productos lácteos bajos en grasa en envases de medio litro, panes de granos, nueces, frutas secas
. Productos que le ayudan a construir un nuevo cuerpo:
Queso bajo en grasa, queso dieta, pescado blanco, las legumbres, la clara de huevo.
Productos que apoyarán usted:
Chocolate negro sin aditivos (una parte se debe no se da menos de 75% de cacao), fechas, tomates, aceite de oliva, frutos secos.