Втрата ваги повинна мати такий список під рукою:

613762


Низькокалорійні продукти:
Томати, огірки, гриби, біла низькожирна риба, цитрусові фрукти.
Харчові продукти:
Паста твердої пшениці, квасоля, цільний хліб зерна, яблука.
Продукти, які не провокують цукрові шипи крові:
Низькожирне молоко, ленти, гриби, ягоди, листя салату.
Товари з зниженим вмістом жиру:
Нежирний сир, курка, морепродукти, перч, тунець.
Продукти, які будуть підтримувати ваш зовнішній вигляд:
Чиста вода, оливкова олія, мигдаль, лляна олія, авокадо.
Продукти харчування, які ви шукаєте:
Овочі та фрукти, які оббивають під час їх з'їсти - яблука, морква, болгарський перець, селери та ін.; збиті молочні продукти без цукру, фруктове пюре, нежирне куряче філе, соковиті ягоди.
Продукти, які не зберігають воду в організмі: Зелений чай; апельсиновий сік розбавлений водою; лінгону; ягідні фрукти і лимонад без цукру; селери і сік з нього.
Продукти харчування, які завжди будуть з вами: Банани, нежирні молочні продукти в напівлітрових упаковках, зернових хлібах, горіхах, сушених фруктах.
Продукти, щоб допомогти вам побудувати новий тіло:
Нежирний сир, сир дієти, біла риба, бобові, яєчний білий.
Продукти, які допоможуть вам:
Чорний шоколад без добавок (в складі слід зазначити не менше 75% какао), дати, томатів, оливкової олії, горіхів.